Vad du kanske inte vet om ANXIETY

Den här posten är särskilt till gagn för dem av oss som lider mer än vi önskar av ångest:

Så här är en fråga - när du är i ett tillstånd av stress, oro eller ångest vad gör du? Är du reagera på allt som händer och känsla förknippad med fast grepp av ångest? Omdömen

~ eller ~ Omdömen

Är du lugnt medveten om den fysiska förnimmelsen av de tankar som skapade känslan i första hand, nog så att veta "Jag behöver inte göra det här" och flytta till en annan polaritet?

Om den andra delen inte vettigt för dig, eller det var första gången någonsin läst något liknande "som" - är chansen att första delen kan vara mer bekant. Jag vet att många av oss gör alla möjliga saker med avsikt att varva ner när det blir utmanande från en ståndpunkt av ångest väller upp inuti till farliga nivåer. Jag kommer inte att döma på de val människor gör för att minska de kraftfulla grepp av ångest - som jag också har gjort stora ansträngningar i hopp om att uppleva söt flykt från lidande. Men många av de "söta rymningar" jag vågat in var av en snabb karaktär och gjorde lite för att hjälpa mig att släppa återkommande mönstret av lidande, som för mig är ett annat namn för ångest, att jag hade varit så bra på att öva i så många år.

Så frågan jag har för dig här, är nu detta:

Om det fanns ett annat sätt att gå om att minska lider av ångest som kan minska förekomsten av ångest i första hand är du intresserad?

Självklart är du. Men inte för de uppenbara skäl ... Omdömen

Om du tänker på det, många av våra åtgärder vidtas med omsorg för att styra oss till ett liv som är "önskvärt" på något sätt form. Vi gör vad vi kan avsätta finanser för pensionering. Vi gör vad vi kan för att känna och se bra ut. Vi gör vad vi kan ha ett meningsfullt kärleksliv - och vi gör vad vi kan för att hålla sig frisk. Många av de åtgärder vi vidtar är med avsikt att gå mot något som vi vill, oavsett hur väl definierade, i åtanke, som vill, eller destination är ... Omdömen

Men på den inslagna vägen, finns ibland ofta tankar som uppstår från någon sorts händelse som orsakar vårt sinne för att ta oss in i ett utrymme som vi inte känner sig bekväma med. Till exempel, om du var ansvarig för att investera pengar för ditt företag av en vän och marknaden tappade några, tankar vad som kan hända som ett resultat och alla de platser sinnet kan ta dig - att du inte vill gå - föra med sig en fysisk resonans, eller känsla. I det här exemplet kan du ha förlorat pengar för ditt företag och sedan började begrunda alla möjliga hemska verkligheter som kanske eller kan gå med på detta potentiella förlusten.

Och vad tror du det gör? Om du drog slutsatsen att det skapar ett snyggt gjort färdplan till ångest, jag håller med dig. Så, om ångest är bara känslan fysiskt som går längs med att hålla i saker som vi kan tänka på att vi inte vill uppleva (inte vi upplever dem genom att hålla dem i tanken?) - Inte det göra meningen att genom att hålla på en annan känsla med samma tankar i åtanke kan vi bryta kedjorna ångest förbrukar oss? Omdömen

Även om det kan verka främmande för många av oss, är det till en vana jag har lärt mig att få mycket bra på under åren som endast kräver vilja och kraften i sinnet. I själva verket var det år 2003 som jag lärde mig de specifika metoder jag har använt och fortsätter att använda för att eliminera ångest i lite känd Holistic personlig utveckling kurs, där läraren har sedan dess flyttat bort. Nyligen har jag kommit för att upptäcka att dessa metoder användes i forntida Egypten som praxis som leder fram till inledande i prästadömet. Även om detta är trevligt, är mitt huvudsakliga fokus de arbetar. Omdömen

Under årens lopp har jag ändrat arbete som jag känner nu är viktigt att utveckla vad jag kallar "emotionell intelligens", och fann mig själv dela det med nästan alla de människor jag arbetar med. Jag skrev detta mail för att inspirera men. Om du är intresserad av att lära mer om att komma förbi Ångest, besök min nya coaching hemsida, http://www.soulisticpath.com eller bara ringa mig och jag kan kanske dela bruket av Polariteter med du också!

Namaste,
Paul Bunting
.