Att vara i Now

I över 20 år har jag arbetat med kunder, både som psykoterapeut och andlig lärare. Det har varit en hel del av den senaste tidens uppmärksamhet till ämnet och" vara i nuet och" och “. vara i nuet &"; Denna erfarenhet kan vara livsförändrande, som varar minuter, timmar, dagar, en livstid eller kan komma och gå. Det finns en röd tråd som människor upplever när de flyttar in “ vara i nuet och ". Det finns en öppning i en inre stillhet och en distinkt känsla av en bakgrund och förgrund skift. Denna öppning är en smak av det gudomliga eller universum eller Gud som med rätta matar vår andliga längtan efter mer.

Detta begrepp är inte nytt; andliga vägar har alltid pratat om att vara i nuet och vara i nuet. Några andliga lärare och stora vise har delat sina erfarenheter av att vakna upp en morgon i detta tillstånd av nåd och aldrig gå tillbaka till vanlig medvetande eller lidande. För de flesta av oss dock att uppnå denna enhet tar samma kvalitet som krävs för att komma till Carnegie Hall, öva, öva, öva. Omdömen

What ever vi ser som vårt yttersta andliga mål, lever i nuet fördjupar vår erfarenhet. Beroende på din religiösa tillhörighet och förkärlek, är upplevelsen av att vara i nuet också vara med Gud. Det är vad alla de stora andliga ledare har funnit sig själva och har lärt andra. Jag kan nämna många underbara böcker och lärare som talar om att vara och leva i nuet. Varje tradition har sina mystiska läror som talar om enhetsmedvetande och allt-i-ett-ment. Omdömen

Vad gör vi när vi är oförmögna att upprätthålla vara i nuet? Bara vet att när det kommer till transformation finns ingen quick fix för de flesta av oss. Andlig förbi, hoppa över eller att bli av med egot, kan kännas som en meningslös strävan. Det kan fungera ett tag men för äkta rörelse mot att hitta vår helhet, måste vi vara oklanderlig i vår observation av vad som finns i oss.

Vad de flesta av oss kommer att finna är att vi inte oroa sig för framtiden och reagerar från det förflutna. Detta är en del av vår mänskliga resan. Ta nästa steg innebär att hantera huvudet med vad någonsin uppstår i ögonblicket, oavsett om det är ett bekymmer eller rädsla. Svårigheter är en möjlighet att börja bygga våra muskler mot att vara i nuet. Vara med sanningen om vad någonsin uppstår skapar ett hälsosamt ego. Omdömen

Psykoterapi, liksom många andliga metoder, kan hjälpa oss att ta itu med de interna tankar och känslor från våra personliga historier som orsakar vårt lidande.

Låt &'; s minns att när vi arbetar med egot och vår mänsklighet, kan vi integrera i ett medvetande som är läkt tillräckligt för att tolerera vad livet ger. Att göra detta utvecklar personlig mognad och en orubblig känsla av “ själv &"; låta egot att slappna av vilket bidrar till upprätthålla och stabilisera “ vara i nuet och".
.