Inte allt som händer är Personal

Känslan av smärta kan göra det tyckas svårt att låta saker och ting gå. När livet gör ont, tenderar vi att vilja hålla på, som om att hålla fast vid vår smärta på något sätt kommer att göra det känns bättre. Problemet är att det motsatta är fallet: ju mer vi håller på, desto mer vi lida. Ju mer vi håller fast vid, desto mer smärta vi skapar. Omdömen

Lidande kommer eftersom vi inte kan låta smärtan gå. Jag skrev för ett tag sedan om att lära sig att vara som vatten, och vatten rinner alltid. Tyvärr, kan smärta fungera som en damm, vilket hämmar det fria flödet av energi i vår kropp-sinne. Och denna sammandragning skapar mer smärta. Omdömen

En del av det som håller oss fångade i lidande är att tro att allt är personligt. När vårt hjärta är bruten, anser vi att det handlar om oss. När vi upplever förlust, anser vi att det handlar om oss. Vi skapar hela berättelser om vår självkänsla, om vår lovability, om vår värdighet, och om vår plats i världen, baserat på denna felaktiga uppfattningen att allt som händer oss är personlig. Omdömen

Låt mig ge er ett konkret exempel:

Jag arbetade med en coaching klient vars pojkvän gjorde slut med henne. Han sade att han bara inte var och' t redo för en relation. När detta hände, krossade hennes hjärta, och hon började genast berätta själv följande berättelse: Omdömen

“ Jag måste vara för tjock. Han spelar och' t tror att jag är attraktiv. Han vill vara med någon som är yngre, tunnare och snyggare än mig. Om jag bara var tunnare, då han skulle vilja vara med mig … &";

Hon skapade en hel berättelse som tillskrivs hans beteende mot henne. Hon berättade själv att hon hade gjort något fel, att om bara hon var annorlunda, detta wouldn och' har t hänt. Och hennes berättelse om smärtan skapade mycket mer lidande i hennes erfarenhet. Omdömen

Vi har alla våra berättelser om vår smärta och dessa historier kan tjäna ett syfte. Problemet är att berättelserna kan också begränsa oss och hålla oss instängd Omdömen

För att underlätta läkning, utforska en 3 lade strategi för att läka ditt hjärta. Omdömen

1.) Hedra din unika upplevelse, din unika historia. Vi alla förtjänar villkorslös kärlek och stöd. Din berättelse är viktigt och värdefullt. En viktig del av healing hedra din unika upplevelse, din unika utsiktspunkt, din unika historia. Omdömen

2.) När du har hedrat din smärta, din berättelse, din erfarenhet, låt det gå. När du håller på din berättelse på obestämd tid, bara skapar lidande. Omdömen

3.) Undersöka möjligheten att ingenting är personligt. Utforska tanken att din smärta inte är din egen, och därför kan du låta det gå. Du behöver inte längre hålla det; Du behöver inte längre hålla fast vid det. Utforska tanken att det var aldrig personligt.

Om du har någon del av ditt hjärta att du vill att läka, om du har något som du vill släppa så att du kan upptäcka frid, glädje och frihet som du är och alltid har varit, märk din kalender för 19 maj, 06:00 PST, 21:00 EST. Omdömen

Vi kommer att undersöka dessa idéer i större detalj och ger dig de verktyg du behöver för att läka. Leta efter ett mail med registreringsuppgifter som kommer nästa vecka. Omdömen

På en annan anmärkning, tack alla för era vackra kommentarer och feedback på mina e-zine inlägg. Jag älskar verkligen att höra från dig och uppskattar den värdefulla insikter du ger. Omdömen

Som många av er kanske vet, är ett av mina mål att skapa en gemenskap av healing där du kan få det stöd du behöver för att leva ett liv du älskar. Ett sätt att göra detta är genom att dela våra berättelser, feedback, etc. För att underlätta detta, jag kommer att lägga alla mina e-zines på min blogg där du kan lämna kommentarer. På så sätt kan alla dra nytta av din visdom, inspiration och insikt. Du kan skicka dina kommentarer här Omdömen Vänligen kommentera när du får en chans &ndash. det kommer att gynna alla. Kom ihåg att ju mer du läka, ju mer du hjälper till att läka hela planeten.

Som alltid, tack för ert stöd och kärlek,
fred, kärlek, skönhet, Omdömen

Sarah Maria Omdömen www.sarahmaria.com
[email protected]
510-326-9610
PO Box 7509
Oakland, Kalifornien 94601 Omdömen.