8 sätt att låta Go

Ibland när saker kommer till ett slut, känner vi mer än något förlorat. När ett förhållande, vänskap eller jobb slutar det kan verka att krascha vår värld. Vårt blod, svett, tårar, förhoppningar och ofta livslånga drömmar verkade vara krossade. Andra gånger ändelser är inte så allvarliga och ändå dra i våra känslomässiga. Livet kunde tyckas vara out-of-control eller vid en plötslig stilla. Sanningen är dock att livet har förändrats, och det kommer aldrig att bli detsamma igen. Samtidigt som vi behöver för att hedra den övergången bör vi ha i åtanke att de vise gamle alltid sagt att det enda vi kan räkna med är förändring. Om vi ​​har erfarenhet (och som spelar och 'en; t när du &'; re förbi åtta års ålder) du vet någonstans djupt inne att detta även ska passera. För de flesta av oss, så småningom den gör. Men hur är det med de värk som varar?

Eckhart Tolle, nummer # 1 på Watkins 100 Spiritual Power List, tror vi skapar och upprätthåller problem eftersom de ger oss en känsla av identitet. Caroline Myss. Medicinsk intuitiv och NYT bästsäljande författare har sagt att vi har lärt språket woundology och det har blivit ett sätt att identifiera oss och få kontakt med andra. Hur låter vi gå med grace och lätthet samtidigt som ärliga mot oss själva? Vi kan vara andliga varelser som har en jordisk erfarenhet men om hundbett, visst gör ont &hellip det, men vi är inte vårt och". Berättelse &"; Omdömen

Så vad är några saker du kan göra när du arbetar med en förändring i ditt liv? Ibland är dessa ändelser förväntas som examen från skolan och ibland kommer de omedvetet … död, permittering, naturkatastrof förstör ditt hem. Hur kan vi klara på ett så andligt sätt som möjligt Omdömen

Här är 8 användarvänliga sätt att få igenom ändelser:

1.Let själv har en fördelning: Iyanla Vanzant sade vid det senaste Hay House konferens som “ Just cuz dig och' re andlig doesn &'; t betyder att du kan och 'en; t har ett sammanbrott. Men det kan &'en; t gå i evigheter. Ställ in en tid, gråta, skrika, låt det ut, känna vad och' s inom dig &". Enligt Dr William Frey II, Ph.D., biokemist vid Ramset Medical Center i Minneapolis, gråter bort dina negativa känslor släpper skadliga kemikalier som bygger upp i kroppen på grund av stress. Omdömen

2.Talk till en vän: Du don &'en; t-nöd tio vänner, du behöver en eller två bra sådana som verkligen kommer att lyssna när du uttrycka dina djupaste känslor. Ibland egentligen bara behöver vi att höras och tas emot med kärlek och medkänsla.

3.Engage i en fysisk aktivitet: Motion minskar stresshormoner och ökar endorfiner, kemikalier som förbättrar din sinnesstämning. Under en allvarlig break-up ... Jag vände upp dans kvoten i mitt liv. Jag började magdans nästan 6 gånger i veckan! Min mami var Omdömen betonar att det skulle bli min nästa karriär och jag sades

4.Follow en andlig praxis "Mami !, vara glad att jag ska flytta när allt jag vill göra är låg där!": Använd meditation eller yoga för att ge dig in i nuet i stället för att åter leva det förflutna eller oroa dig för framtiden. Förhoppningsvis har du en praxis som stödjer dig. Om du inte ... det är en perfekt tid att starta ett! Gör det enkelt, gör det något du gillar och kan hantera. Omdömen

5. Var tacksam: Identifiera vad erfarenheten lärt dig att hjälpa till att utveckla en känsla av nedläggning. Var tacksam för den delade tiden, erfarenheten och den tillväxt som du har förvärvat. Oroa dig inte om hur de "andra" fortsätter med dig, se hur du går vidare. Avsluta med så mycket medkänsla, kärlek och tacksamhet som din gränslösa själ kan erbjuda Omdömen

6.Laugh ut. Forskning visar att skratt släpper spänningar, förbättrar immunförsvaret, och även lindrar smärta. Det har rapporterats att många har läkt sjukdom med skratt, så gå vidare, lägga lite komiska salva på det skada hjärta!

7. Fokus på produktionsverksamhet: Rengör ditt rum, ditt skrivbord, din garderob, starta en hobby i stället för att älta saker du kan och 'en; t kontroll. När vi är ledsna eller nostalgisk vi tenderar att sakta ner så få ett drag och bli av med saker. Få en vän att gå med dig på ett projekt, kommer det att få blodet flyter och ditt hjärta healing. Omdömen

8. Förlåt: Förlåt dig, förlåt dem. Förlåt även om det fanns en orättvisa gjort med dig. FÖRLÅTELSE hjälper RELEASE. Detta hjälper dig att få stängning och håller den Movin. Ibland håller vi på att vi inte vill glömma ... vi är rädda att detta kommer att hända igen. Förlåtelse låt oss få misslyckades så att vi inte lever i det förflutna och öppnar vårt hjärta till nuet.

Naturligtvis kommer det att ta lite tid, men ju mer du fokuserar på det positiva och känna tacksamhet ju mer du låta dina känslor och liv som skall ombildas. Eftersom denna situation, person eller fas i livet lämnar du börjar skriva in i en ny fas. Tänk på alla de fantastiska äventyr som du kommer att uppleva och vet att vad som gör denna existens så spännande (tillräckligt för att få oss att hoppa tillbaka in & reincarnate) är att dess en resa. Det är upp till dig hur mycket glädje, kärlek & överflöd du tillåter Omdömen  ..