Gör ditt liv lycklig: The 5-Second beslut du kan välja för ditt liv Pursuit of Happiness

"Jag har ingen aning om vad lycka är" någon i ett seminarium av mina erkände nyligen. Hon svarade på en självutvärdering som mäter stress och utbrändhet nivåer och insåg att hennes liv var så full av "att göra" att det fanns inget utrymme för vad vi kallar "woo-hoo-talet." Hon kände sig begravd och belastas enligt en massa av uppgifter och kunde aldrig skrika en entusiastisk "woo-hoo!" att fira glädjen och möjligheter i sitt liv. Omdömen

Den här publiken fick mig att fundera den verkliga källan till vår lycka och välstånd. Jag förbinder lycka och välstånd eftersom ordet "rikedom" kommer från "valk" vilket innebar "välbefinnande." Att vara glad och vara rika, dvs upplever välbefinnande, är inte något som händer - Det är något vi skapar, medvetet med beslutsamhet Omdömen

Först av allt, när jag talar om lycka och välstånd, låt oss få något! Waterford kristallklart. Jag tänker inte ta itu med ytan lycka materiella njutning även om dessa verkligen bidrar till vårt välbefinnande och komfort. (Ingenting som en kopp rik varm choklad och ett lyxigt bubbelbad, till exempel!) Review

Vad jag talar om är den lycka som kommer från att leva ditt liv som du tycker passar, enligt dina övertygelser och principer liksom vägledning från din högre makt. Omdömen

Och att vara lycklig betyder inte att ditt liv saknar smärta eller sorg. I själva verket har jag upptäckt att smärta och sorg kan ge upphov till de mest utsökta medvetenhet om vad det är att vara fullt mänsklig, att vara i en kropp som värk ibland, hålla ett hjärta som bryter ibland. Omdömen

Min första stora sorg var mina föräldrars separation och skilsmässa, en händelse som fjärmat mig från min bror och far. Jag var överviktig och slå puberteten med glasögon, hängslen, korrigerande skor och en massa pormaskar. Jag kände mig ful, för att tala klarspråk - och impopulär - så jag tillbringade ett par år efter mina föräldrars split inte talar om jag hade absolut att. (Jag vet att det är svårt att tro från denna "stora talande högtalare", men det är sant!) Jag skär mig bort från alla runt omkring mig och låt min ensamhet och sorg gro inuti. Omdömen

Sedan vid sexton, gjorde jag en beslut, ett medvetet beslut, att vara lycklig. Jag var i gymnasiet, på väg att få på bussen att åka hem, och jag minns att berätta mig att allt jag gjorde därifrån vidare ut var för min lycka, tillväxt och egenmakt Omdömen

Mitt liv förändrades radikalt &ndash!; -Jag gått ner i vikt, började sjunga och agera, blev populär på mina egna villkor, och började att se livet som en äventyrlig manus jag var co-skriva med min högre makt. Omdömen

Min berättelse visar att lycka är ett val . Det är ett val som jag fortsätter att göra på en daglig basis nu. Här är hur man gör det: På morgonen när du stiger upp, i stället för att tänka på alla de saker du har eller ska göra, fokusera på alla de saker du får göra. Jag väljer att fokusera på vad jag får göra, och låt mig försäkra er, bara att en enkel attitydförändring gör en påtaglig skillnad i din lycka och välbefinnande. Omdömen

Som Dalai Lama bekräftar, "Syftet av våra liv är att vara lycklig. " Och arbetet med att räkna ut vad som gör dig lycklig kan ta tid och energi. Men om du vill förvandla ditt liv från en "att göra" i en "woo-hoo", det första steget är att liten förskjutning på morgonen innan du ens komma ur sängen. Ditt beslut att göra den här dagen en bra dag är lika viktigt som att borsta pärlvita tänder eller att se till dina strumpor matchar innan du kliver ut genom dörren. Ställ din inre kompass om vad du får göra och du behöver aldrig säga, Omdömen   "Jag har ingen aning om vad lycka är.".