Utforska gränser Vår Mind

Vad vi inte vill veta Omdömen

Kan det verkligen vara sant att vi inte lever i den verkliga världen, utan snarare en konceptuell representation av världen? Vad menar vi till och med tanken på att leva i världen? En av de mest kraftfulla insikter som meditation kan avslöja för oss är sanna natur vad som är verkligt och vad är de abstrakta konstruktioner av vårt sinne, och många människor är oförmögna att ta itu med den här typen av sanningen när de möter det. Så, vad exakt är det som händer? Vad är verkligt och vad bara verkar vara riktiga, eftersom vi inte är medvetna om verksamheten i vårt eget sinne? Omdömen

När jag först kom över tanken att jag kanske inte lever i den verkliga världen jag sätta på en stor show av indignation, men i efterhand inser jag nu att även då det var en del av mig som visste att det var sant även om jag hade ingen aning om hur det skulle kunna vara på den tiden. Jag ifrågasatte aldrig tanken i sinnet. Va? Mitt sinne? Vad sägs om det? Men allt eftersom åren förbi och jag borrade allt djupare in i självförverkligande, blev jag medveten om många kraftfulla insikter. När jag ser tillbaka, undrade jag varför jag inte hade blivit medveten om sådana enormt viktiga saker för länge sedan? Omdömen

Men sedan, det var det liten bit av medvetande som alltid verkar veta den verkliga sanningen talar om för mig att jag verkligen gjorde 't vill veta. Ville inte veta? Varför skulle jag vill inte veta om något som påverkar varje ögonblick av mitt liv? Och naturligtvis det lilla medvetenhet visste svaret på det också. Från den tiden vi undvek först ta itu med de problem, utmaningar och hinder som livet presenterar naturligtvis oss med, även om vi inte inser det, vände vi från väg att leva här och nu, att leva i en värld av mentala konstruktioner, fantasi versioner av vad vi nu desperat behövde verkligheten vara för att leva med våra villfarelser. Omdömen

att lära känna våra postnummer Omdömen

Ju längre vi går någon väg, desto mer vana och bekväma vi blir med det. Ungefär som att flytta till ett annat område och lära sig postnummer, gator och butiker. Detta är en naturlig form av den kraftfulla processen för konditionering. Så, när vi lär oss att undvika verkligheten som den är, när det är och var den är, snarare än att lära hur man handskas med livet i nuet, det blir lättare. Hur gör vi det? Vi ersätter helt enkelt den faktiska real här och nu upplevelser av förnimmelser och stimulans med konceptuella konstruktioner av verkligheten och glömma att vi gör det. Men vad är avvägning

Övertyga oss om att vi verkligen inte lever i postnummer som vi faktiskt lever i tar mycket energi, både psykiskt och fysiskt. Förnekelse och självbedrägeri är inte naturligt för oss. Vad är naturligt är när vi effektivt hantera livet i farten när det händer, vi förbrukar mental och fysisk energi för att ta itu med det och då är det över och inte kräver någon mer av våra resurser. Men förnekelse och självbedrägeri är en helt annan situation som binder stora mängder resurser som är därefter tillgänglig för oss när det gäller att hantera den verkliga världen som det händer, och ju mer vi undviker mindre energi är tillgänglig för oss till inte undvika, och vi befinner oss i en fälla av vår egen tillverkning. Omdömen

Få ut ur fällan Omdömen

Vi får ut ur fällan på exakt samma sätt som vi fick in det. Vi isär det på samma sätt som vi församlade det. Dock! Det finns en liten fråga om medvetenhet. De processer genom vilka vi uppnå och upprätthålla ett tillstånd av självbedrägeri förlita sig på bristande kunskap om vårt eget beteende, speciellt verksamheten i vårt eget sinne. Det kommer inte att bli en lätt uppgift att övervinna kanske år eller tom decennier av fast förankrade vanliga förnekande beteendemönster. Men det finns hopp. Omdömen

Med tanke på att var och en av oss är olika till viss del eller någon annan, måste varje person gör sin hemläxa och hitta rätt resurs för dem. Jag är bara kunna föra över den resurs som jag använt och fortsätter att använda för detta ändamål. Medan jag tar personligen nytta av många olika meditationstekniker för att uppnå olika mål, i detta speciella område av strävan finns en teknik som är särskilt utformade för att hantera frågor om självkännedom, det är Vipassana meditationsteknik och är en av de äldsta de buddhistiska discipliner. Omdömen

Denna meditation handlar om att uppnå upplysning genom insikt, och att göra detta måste vi först utveckla mindfulness. Mindfulness är att möjligheten för vårt sinne ta ett steg tillbaka från sig själv och observera sinnen verksamheten ett objektivt sätt. Det innebär att när vi är medvetna är vi inte längre omfattas av impulser och reaktioner på de tankar som genereras av vår odisciplinerade sinne. Vi fokuserar vår uppmärksamhet på andningen, eftersom denna verksamhet sker endast i nuet, här och nu. Och när vi fokusera vår uppmärksamhet märker vi tankar och känslor och alla känslor som bombarderar oss varje sekund av våra liv. På så sätt börjar vi att utveckla förmågan att se klart vad som är den faktiska verkligheten och vad är bara konceptuella konstruktioner av verkligheten som genereras av vårt sinne.

Frihet eller slaveri Omdömen

En del av den stora kraft som vår art har i vår förmåga att göra val. Denna fälla placerar oss i ett tillstånd av slaveri och gör oss evigt offer för vårt eget sinne och vår reaktion på våra rädslor och okunskap. Vi tar sin tillflykt till viss begreppsmässig version av verkligheten och råna oss av de intensiva möjligheter att leva i nuet var och när våra liv faktiskt äger rum. Vi bygger ett fängelse och sedan döma oss till livet. Frihet är inte snabb eller lätt, men bara ett val bort.

Här är en e-bok som kan hjälpa Omdömen.