3 steg att komma tillbaka till älskar när du har lämnat ditt Heart

Att vara en människa på den här planeten kan vara förenat med utmaningar. Vi går igenom sjukdom, olyckor, skilsmässor, våld ... ibland är livet inte så lätt. Utmaningar kommer att hjälpa oss att välja en ny verklighet – en av förlåtelse, enighet och fred. På vägen kommer de flesta av oss gå igenom några känslostormar … besöka djup sorg, skräck och ensamhet Omdömen

Det tar ofta några allvarliga “. Inre muskler &"; att dra oss ur dessa gropar av förtvivlan. Vi kan göra det, och ju mer vi gör, desto starkare våra muskler av fokus och engagemang blir. Som någon form av motion, ju mer vi tränar, desto bättre vi känner och starkare vi får. Omdömen

Känslor är kära vänner längs livets väg, vilket ger djup och textur till vår erfarenhet. Några känslotillstånd är expansiv, och en del är kontrakterade. Beroende på vår outlook, vi och' ll kännas antingen rädsla (kontraktion) eller kärlek (expansion). När vi lär oss av våra kontrakterade känslor, kan vi låta dem gå och gå tillbaka till kärlek Omdömen

Följande tre steg kommer tillbaka Process erbjuds att stödja dig till “. Komma tillbaka och" till ett enkelt flöde med kärlek och liv. Prova den när det blir grov. Kan du “ komma tillbaka och" mer och mer snabbt som din inre muskler blir vackert smidig och stark Omdömen

3 steg

Steg ett: Släpp Tension Omdömen Så fort du märker själv upplever spänning, ilska eller ångest , andas ut långsamt. Sätt händerna på ditt hjärta och mage, eller sätta båda händerna på ditt hjärta. Släpp och koppla av med några långa andas, bevittnar vad tankar du &'; ve varit igång i ditt sinne. Lär av dina tankar, acceptera dina känslor, och - med ödmjuk ärlighet - samla in viktig information om dig själv i världen. Spendera lite tid här med avkopplande andetag. Gå vidare till steg 2 när du har känt en förändring i ditt medvetande Omdömen

Steg två:. Håll Power & Ge din kärlek
fortsätta att använda dina andetag, återansluta med din gudomliga själv. Inandning, säg till dig själv, och" Jag håller min makt &". Fyllning hela kroppen entusiastiskt med andetag, medvetet återta vad kraft du och' ve omedvetet gett bort – till en annan person, en önskan, till viss beslag eller motvilja till ett ideal, etc. Fokus intensivt på inandnings delen av din andning och föreställa sig gudomlig makt stiger upp och ner din ryggrad. Kom tillbaka in i din kropp, hjärta och sinne Omdömen

Lek med andas andetag och tanken “. Jag håller min makt &"; några andetag cykler tills du är bekväm med det. Omdömen

Sedan fokusera på din out-andan. Utandning säga, “ Jag ger min kärlek &". Ge kärlek och lita på dig själv och din värld och den som deltar i den nuvarande situationen. Känn kraften i sanningen går upp och ner, och i och ut ur kroppen med dina andetag. Anslut med din vårdande hjärta. Öppen mot himlen genom ditt huvud och jorden genom fötterna Omdömen

Experimentera med att föra färg inuti din kropp när du ansluter med din inre tillstånd av varat. till exempel fylla dina lungor och hela kroppen med guld eller blå eller vit eller lila – oavsett färg känns stödjande och lämpliga i ögonblicket Omdömen

Frigöra ditt sinne och' s. tag på alla de kittlande information om din situation, tillåta gudomlig nåd att strömma från dig. Det kan kännas som en fontän av färg, eller vågor av känslan som härrör från dig ut i världen. Genom att ge bra energi bort, du kommer tillbaka till din verkliga syfte som en kanal för kärlek Omdömen

Steg tre:. The Rose Technique Omdömen Rosor är en symbol för skönhet, mjuk styrka, uthållighet och aspekten av Gud kallas kvinnliga prästen. Omdömen

The Rose Technique är en visualisering av rosor runt din fysiska kropp. Du kan göra detta på några olika sätt:
• Föreställ ett steg (oavsett färg) halvvägs mellan dig och en annan person Omdömen • Visualisera många rosor runt omkring dig Omdömen &bull. Sitt eller stå inne i en enorm ros som expanderar runt omkring dig. Omdömen

Genom att föreställa rosen (s), du medvetet sätta dig själv den helande kraften i det heliga feminina. Du säger till dig själv, och" Inuti denna ros är min plats - som jag frivilligt väljer att fylla med medkänsla, godtagande, styrka, skönhet och gudomlig kraft. Jag ställa in mina armar och händer och skicka ljus genom dem. Jag lyfter mina bröst, känner mitt hjärta, och skicka makt medvetet genom mina fötter. Jag fortsätter andningen mantra: Jag håller min makt. Jag ger min kärlek. Jag känner igen det gudomliga i mig själv och alla människor som är inblandade i situationen och". Omdömen

Nu är du redo att lyssna med ett öppet hjärta. Du är redo att ta emot feedback från andra som kan tjäna och upplysa dig. Du kan börja se fram emot de lärdomar du får från vad du &'; ve skapas i denna situation. Välj kraften i fred och tacka. Välkommen tillbaka

Denna uppsats ursprungligen tryckt i The Mountain Spirit Chronicles, Mount Shasta, CA Omdömen! &Nbsp.