Att bli Aware

Vad är medvetenhet? Omdömen

Låt oss börja med att ställa frågan, "Vad är medvetande?" Oxford University Press ordbok berättar att medvetenheten är vår "kunskap eller uppfattning om en situation eller faktum." En stor definition, men låt och' s vågar ta det några steg längre. Låt &'; s definiera medvetenhet som anslutnings vi känner med världen omkring oss. Låt &'; s också i definitionen på ett tillfredsställande sätt vi känner med våra egna liv. För det är medvetenhet om att direkt påverkar båda dessa saker - anslutningen vi känner inte bara med oss ​​själva, men med de människor som vi delar våra liv, våra jobb, de uppgifter vi utför varje dag, jorden, våra högre jag, och vår känsla av mening. Medvetenhet är en del av det hela Omdömen

utrymme att växa i medvetenhet Omdömen

Vill du strömma genom livet i autopilot läget Review Känner du dig som om du och'.? Re gå genom livet med tunnelseende? Review Känner du dig bortkopplad från dig själv och andra? Omdömen Är du greppa en känsla av frid och mening med livet? Omdömen

Svaret på var och en av dessa frågor och fler lögner med medvetenhet. Denna kunskap och uppfattning vi har med våra livssituationer kan slipas in, känslig, utbildad, och används med fantastiska resultat. Du kan börja idag, just detta ögonblick. Omdömen

Om Awareness Omdömen

Förmågan att vara medveten om oss själva och vår omgivning är en otroligt kraftfull gåva. Så kraftfull, faktiskt, att när flytta vår medvetenhet helt i nuet, verkar hela vår varelse att vakna upp. Sinnet tystnar, anden aktiveras, och vi har möjlighet att uppleva känslan av intensiv inre stillhet. Omdömen

Låt oss komma ihåg att det enda tillfället har vi just nu. Vi har inte framtiden, vi har inte det förflutna. Detta ögonblick är det enda som betyder något. Omdömen

Varför gör vi tillbringar större delen av våra liv att identifiera sig med det förflutna och oroande om framtiden? Dessa saker inte existerar och så spelar ingen roll. De har bara betydelse vi tilldelar dem, och ingenting mer. Liberation kommer direkt när du blir riktigt närvarande i varje "just nu" ögonblick av ditt liv. Omdömen

Det låter så enkelt, och ändå de flesta av oss lever våra liv i ett ständigt tillstånd av icke-medvetenhet. Våra kroppar, sinnen och sprit är så fokuserade på andra saker som vi misslyckas med att märka eller ens njuta av det enda vi vet är sant, det enda vi vet att vi har säkert. Just nu Omdömen

Awareness tenderar att bygga i steg. Det börjar oftast i kroppen och flyttar upp till sinnet innan de träder i anden. Men när man står inför extrema förhållanden, vi kan bokstavligen hoppa in i ett tillstånd av högsta andligt medvetande. Du kanske har upplevt detta otroliga hopp till medvetenhet om du någonsin varit i en mycket farlig situation eller har gjorts mållös av ett intensivt vacker scen. Detta tillstånd sällan varar länge, som kropp och själ ta över nästan omedelbart och föra oss tillbaka till vårt vanliga tillstånd av omedvetenhet Omdömen

När vi &';. Re i detta tillstånd av ökad medvetenhet, men vårt fokus är utbildad helt på nuet. Past spelar ingen roll. Framtiden spelar ingen roll. Allt som räknas är just nu. Färger verkar ljusare. Ljud har mer djup. Lukter intensifieras. Sinnet quiets och även tysta ljudet av andningen eller ett hjärta som slår är intensivt otroliga saker. Låter bra, eller hur? Du kan lära dig att leva på detta sätt genom att börja stärka din medvetenhet. Du kan börja just nu. Omdömen

Beginning medvetenhet Omdömen

Ta med din medvetenhet till den fria rörligheten för dina ögon när du läser den här meningen. Bli medveten om hur ofta du blinka, för förflyttning av ditt ansikte, positionen för dina armar och ben. När du flyttar genom varje vardagliga uppgift i ditt liv, röra sig med fullständig och fullkomlig uppmärksamhet. Även den enklaste av saker - borsta tänderna, le - blir extra när du är klar med medvetenhet och exakthet. Ju mer du tränar, desto lättare är det, och mer intensiv känsla av medvetenhet blir Omdömen

Ditt arbete med kroppen kommer att vara fullständig när du börjar lägga märke till luckor i ditt sinne och' s. Konstant, intern dialog. När du märker dessa tystnader, börja leva i dem. Blunda och fortfarande vara med tystnad som omger dig och fyller dig. Bristen på ljudet är överväldigande i början, och sinnet och 'en; s prat kommer oundvikligen att hoppa tillbaka in för att fylla stillhet. Ha tålamod och hedra din plats i processen. Bristerna i dialogen kommer att växa med praktik. Omdömen

Det är viktigt att använda denna mind-medvetenhet för att fokusera på att släppa identitet du har med dig. För det är sinnet och 'en; s dialog som håller oss fångade i det förflutna och framtiden, inte till fullo flytta in i nuet. När din praktik med sinnet är klar, kommer du att kunna använda endast åtanke när du behöver det. Inte längre kommer du uthärda långa nätter av oro och oförmåga att stänga av dina tankar så att du kan gå att sova! Du kommer att kunna använda sinnet och 'en; s. Otrolig förmåga att fokusera på nuet i livet och återskapa de saker som inte längre är användbar för dig Omdömen

När du får denna kontroll över sinnet, hittar du själv kunna flytta in i en intensiv andlig medvetenhet. Detta är början på inre förvandling, fullständig andlig lycka. Du känner dig ansluten till allt och alla. Du känner en känsla av förhöjd levande-ness. Varje ögonblick av varje dag vänder in till något utöver det vanliga, oavsett vad du och' re göra, eftersom du och' re göra det med medvetenhet.

När du flyttar genom din dag, fokusera på att öva fullständig och fullkomlig medvetenhet när och var du än är. Omdömen

Rekommenderad läsning Omdömen

The Power of Now av Eckhart Tolle Omdömen

Innan du åker Omdömen

Låt oss komma ihåg i dag att alltid hedra vår plats och vår process. Allt du behöver och önskan är redan inom dig Omdömen  ..