Hur man undviker Senior Demens & Alz. Skydda din Mind. Här är how.

“ Vill du bli DIG vid en ålder av 93? Ny forskning erbjuder Proof &";. Omdömen • 1. Me: Viktiga nyheter: “ University of Texas, Dallas, 10.21.13, huvudförfattare, Denise Park, i tidskrift, erbjuder Psychological Science kontrollerad bevisning kan du undvika demens och även Alzheimer &'; s som Senior Omdömen <. p> • Du kommer att leva till 95, om du undviker att nedgångna med en stadsbuss. Problem: 50% av seniorer över 80 har Alz eller andra former av och '; demens &' ;. Vill undvika det &";

• 2. Du:? &Ldquo; Visst, men lösningen vara komplicerat, tidskrävande och irriterande &"; Omdömen

• 3. Me: “ Räkna det är jättekul och även nöje. Vara motiverade att njuta av din nuvarande intelligens & minne i din senior år. ? OK &"; Omdömen

• 4. Du: “ Mitt minne är mitt sinne och känsla av verklighet. Visst, berätta mer &";. Omdömen

• 5. Me: “ Du kanske har hört att lära sig nya färdigheter i din senior år ökar du brainpower. It &'; s ett vetenskapligt faktum. Men bara titta Jeopardy på TV, eller spela Bridge inte skapa “ Kognitiv Reserve &" ;. Omdömen

• 6. Du: “ Kognitiv Reserve är förmodligen vad undviker demens, eller hur? Vad tar det att göra en skillnad Omdömen I vistas psykiskt friska som Senior &";

• 7. Me: “ Få detta: att lära sig saker som är Mentally- krävande, utmanande och främmande. Du måste bryta ut av din Comfort-Zone &";. Omdömen

• 8. Du: “ Så gör “ Samma gamla, samma gamla &"; segrade och 'en; t klippa det, va? Spela bridge eller med att TV-show är bara inte tillräckligt. Exempel på vad som fungerar skulle vara till hjälp och". Omdömen

• 9. Me: “ SpeedReading101.org passar räkningen. Det kräver både Omdömen Short & långtidsminnet deltagande.

• Du använder både vänster-hjärna analys och höger hjärnhalva mönsterigenkänning, tillsammans med användning av kreativa fantasi och". Omdömen lära sig något nytt är hemligheten. Det faktum att det &'; s roliga och användbara och lätt att bemästra, är en bonus &";. Omdömen

• 10. Du: “ Ok, seminarier och amp; personliga workshops tillväxt, vad &";

• 11. Me: “ Lär dig att vara en fotograf eller konstnär. Don &'en; t får nervös, ditt arbete är för dig, inte att hänga i Metropolitan.

• It &'; s lärande och förbättra på en ny färdighet. Det gör din hjärna arbete skapar nya neurala nätverk, med Synaptic-anslutningar. Att &'; s hemligheten, se &";

• Vissa folk reser mycket som Senior. En extra fördel är att de kan träna lära sig ett nytt språk. Bara några användbara fraser för middag eller göra ett köp är dynamit för din hjärna och' s " hälsa &;. Omdömen

• 12. Du: “ Det låter enkelt och snabbt. När ska jag börja &";

• 13. Me: “ nu bra för dig? Inte skojar. Ju mer du lär (nu) friskare din hjärna kvar. Hemligheten igen är vad du lär dig är obekant, Kräva, Omdömen mentalt krävande. Inte &';? Samma gamla, samma gamla &' ;, höger &"; Omdömen

• 14. Du: “ I &'; m på detta, som flugor på klibbigt papper. Om jag kontrollera förnuft eller demens, jag vill ha min sinne, identitet & IQ till min sista dag. Att &'; s rätt, och tack &";. Omdömen

• 15. Me:. &Ldquo; Om du börjar nu, kommer du att börja märka ditt minne förbättras inom sju (7) dagar praktiken Omdömen

• Bli medveten när du är Argumente, sarkastisk, defensiv, och tala cyniskt. Du skapar en negativ inställning som avslutar ditt lärande & sänker din minneshastighet och". Omdömen

• 16. Du:? &Ldquo; Hur kommer &"; Omdömen

• 17. Me: “ Alla &'; s Sinnet är skyddande av status quo, och INTE vill förbättra. Du måste barnet ditt sinne till att lära sig nya färdigheter och amp; kunskap. Varför? Your Mind ser något NYTT som ett hot mot din överlevnad och". Omdömen

• 18. Du: “ Glöm jag frågade varför. Psykologi är inte viktigt, vill jag min hela 95 år att vara Mindful & lycklig. Tack för avsked &";. Omdömen

• Se ya, Kom ihåg att “ Du Snooze förlorar &". Och “ Ju snabbare du lär dig, ju längre du stannar mentalt stark " &;. Omdömen

• Copyright © 2013, Bernard Wechsler Omdömen

•
.