Visste du att du kan förbättra din arbets-minne upp till 65%

“ Visste du att - du kan förbättra din &';? Working-Minnen &' ;, Omdömen upp till 65% med en två minuters Strategin. Be mig Hur &";
• 1. Innan denna nya forskning: den rådande vetenskapliga uppfattningen var &'; arbetsminnet och' är fast, och inte trainable Omdömen

&bull. 2. “ Så vad &"; När du förbättra (tåg) din &'; arbetsminnet och ' ;, du utlösa förmågan att kommunicera mellan olika områden i hjärnan. Som hjälper dig att behärska komplexa språkförståelse, problemlösning, och även beslutsfattandet Omdömen

&bull. 3. “ Jag don &'en; t få det &";

• 4. Arbets-Memory förbättring påverkar din Uppmärksamhet-Span, Reading & Math & resonemang. Vi kallar det “ långsiktigt Omdömen Minne.

• 5. “? Vem säger det &";

• 6. University of Wisconsin-Madison, Dr Brad Postle, huvudförfattare, University of Maryland, & Kognitiv neurovetenskap
Society (4.15.13) Omdömen

&bull. 7. Håll det enkelt. Tekniken för att bevisa sin forskning är
elektromagnetisk stimulering, med hjälp av en EEG (elektroencefalogram). Du kan förbättra din hjärna med baby-lätt Breathing & Knacka övningar

&bull. 8. För brainiacs endast: övningarna förbättra “ prata &"; mellan Frontal & Hjässloberna av din hjärna Omdömen

Hemligheten är praxis, och testa om dig på och ';. Arbetsminnet och ' ;. Don &'; t “ Antag &"; bara för att du hört eller läst det, vet du det. Få ut din penna och testa dig själv, eller hur?

• 9. Vänta – Brainiacs: du vet att din viljestyrka ligger två inches ovanför vänster ögonbryn. Det kallas din Omdömen Dorso-lateral-prefrontala cortex.

&'; Tapping &'; detta område (vänster DLPFC), utlöser dina kognitiva färdigheter. Den är ansluten till din hjässloben som är stort för språkproduktion & läsning. (Google: Broca &'; s & Wernicke &'; s områden). Än sen då? Hjälper ACE tentor & klasser

&bull. 10. Hemligheterna är erfarenhet, praktik, & omtestning själv. Meditation hjälper (sänker Kortisol, stresshormonet), genom att förbättra din hippocampus Omdömen &bull. 11. Baby-enkla strategier: Omdömen

• Steg 1: stående eller sittande, blunda och med djupt diafragma andetag, och på utandning upprepa högt eller ickeverbalt, “ ljud &' ;, HUM-M, Hum-m, Hum-m, Hum-m & Hum-m. It &'; s Hum-m 4x, för fyra andetag, totalt 16x totalt Omdömen

Varför.? Du ansluter med din parasympatiska nervsystemet för djup avslappning, och hämmar din Omdömen sympatiska nervsystemet från att aktivera din “ FIGHTER eller Flight &'; aktivitet, med dess adrenalin och kortisol.

• Steg 2: Avsiktligt Smile, visar tänderna & kisa dina ögon samtidigt. Det aktiverar din breda Peripheral-Vision, och höger hjärnhalva Omdömen

&bull. &'; Smiling &'; hjälper omprogrammera din hjärna för en ny vana att förbättras &'; arbetsminnet och ' ;.

• Steg 3: &'; cup &'; din dominanta hand och knacka försiktigt runt vänstra örat. Flytta fingrarna i en cirkel runt vänster öra. Smile and Tap – samtidigt. Upprepa högt eller
icke-verbalt, som ni Tryck “ I-AM upplever Överflöd, tillströmning, överflöd, & Välstånd i alla delar av mitt liv &". Upprepa detta påstående 4x, som ni Tryck Omdömen

&bull. Steg 4. Cup din dominanta hand och knacka försiktigt runt höger-Ear. Smile & Kranen, och upprepa högt eller internt, och" Jag förtjänar, förvänta sig, och jag upplever Viljestyrka att förbättra min “ arbetsminnet &" ;. Omdömen

• Upprepa steg 4 och dess “ bekräftelse &"; fyra gånger. Tar en minut och effekterna varar upp till fyra timmar Omdömen

&bull. Steg 5. Sätt din dominanta hand med öppna-fingrar över din Solar Plexus, (nedan bröstet). It &'; s din Omdömen Energi Center Omdömen

&bull. Upprepa med känslor: “ I “ förtjänar &"; och förutse kognitiv förbättring i min “ arbetsminnet &" ;. Leende och upprepa din bekräftelse fyra gånger, medan du knackar på din solar plexus.

• Hela strategin kräver ca 2 minuter, och håller pumpa ut kraftfull energi, upp till fyra timmar Omdömen

Det &'; s. Det. “ Tune in, Turn-on, och Tryck in och " ;, för framgång, och roligt i skolan och amp; karriär. Gör det två gånger och du fick det. Efter att du äger en baby-enkel strategi att pumpa upp din “ energi &" ;, för upp till fyra timmar på bara två minuter. Trevligt

Se ya, Omdömen

Copyright ©. 2013, Bernard Wechsler Omdömen ------------------------------------------- -----------------------------------
.