Hjälp för ilska Management

Följande fallstudie om hjälp för ilska visar vad som kan uppnås genom att praktisera enkel självhjälp praktiken högre medvetande healing som beskrivs i Tara och' s bok The Five-Minute Miracle Omdömen <. p> John (54 år) kontaktade mig eftersom hans fru hade hotat honom med skilsmässa på grund av hans överdrivna ilska och dricka. I vår första session John medgav att vara arg, men han helt förnekade har problem med alkohol Omdömen

John &';. Första helande symbol var avsedd att hjälpa honom med hans vrede. Jag frågade John att betygsätta sin ilska på en skala från 0 till 10 och han sade i genomsnitt han kände en sju, som är en mycket stor mängd av ilska. Han uttryckte sin ilska i skrika och i sällsynta fall i att bryta och kasta saker. Han hade även träffa sin fru i ilska på tillfällen. Jag frågade John var i hans kropp han kunde känna hans vrede och sa att han kände det i hans käke, armar och lår. Omdömen

Jag visade John hur man visualisera en bubbla av kärlek omkring sig och älskar sig själv som om han var en liten arg pojke. När Johannes först gjorde detta tårar kom till hans ögon; Han blev så rörd av denna känsla som han inte hade känt i år. Först kände han ganska generad, men han insåg snabbt att denna kärlek var hans väg till återhämtning. Omdömen

Jag frågade John att fokusera på hans käke och låt helande ljuset av hans symbol för att penetrera de arga spänningar och se dem lösa ut dimma i morgonsolen. Sedan bad jag honom att göra samma sak med de arga spänningar i armar och lår. Där och då John kände bättre än han gjort på flera år. Omdömen

När John kom tillbaka till mig efter två veckor han rapporterade att hans vrede hade avtagit från en sju av tio till två av tio. Det hade funnits bara en eller två tillfällen då han hade förlorat humöret. Detta var en stor förbättring jämfört med de nästan dagligen vredesutbrott som han hade upplevt tidigare. John rapporterade också att hans alkoholkonsumtion dramatiskt hade minskat. Han insåg att han hade använt alkohol för att lindra de arga spänningar i kroppen. Men relationen med hustrun fortfarande ansträngd eftersom hon fortfarande väldigt ont från år av problem i deras äktenskap Omdömen

John &'; s. Nästa healing-symbol var inriktad på att återställa kärleken i hans äktenskap. Han såg sin fru insvept i en bubbla av kärleksfullt ljus som han hade gjort med sig själv. Att göra detta kändes väldigt bra för John som hade slitits mellan skuld och ilska mot sin fru. Omdömen

När John kom tillbaka två veckor senare rapporterade han att han inte hade haft ens en arg utbrott och att relationen med sin fru hade dramatiskt förbättrats. De hade flera bra samtal och en romantisk middag. Även om hans hustru behövde mer tid att läka de var på väg till återhämtning. Omdömen

Ett år senare hade jag chansen att prata med John och han berättade glatt att alla hans förbättring hade varit stabil och varaktig.

Alla kan få hjälp för ilska genom att följa de enkla självhjälp övningar som anges i Tara Springett &'; s bok The Five-Minute Miracle Omdömen  ..