Studenter: 5 sätt att förbättra din Memory

“ Åh Gud, är i morgon examen! Kommer jag ihåg vad jag har studerat &"; Denna rädsla plågar många studenter. Nu, don &'en; t fruktar vän. Du kan komma ihåg vad du studerar Omdömen

Förutsatt använder du de studiemetoder som hjälper din hjärna att komma ihåg bättre Omdömen

Här är fem &';.. Brain-vänliga &'; studiemetoder som bidrar till att förbättra ditt minne och minns dina studielektioner enkelt:

1. Studie med korta pauser

Ta korta pauser under studietiden. Inte studerar kontinuerligt under mer än 30 till 45 minuter. Review Ge en paus på fem till tio minuter mellan två sessioner.

Sådana korta pauser ger vila till hjärnan och hjälpa den att förstärka vad du lär dig. Detta kommer att göra det enkelt för dig att förstå mer och minns bättre.

Läs inte någon ny information under dessa korta pauser. Bara koppla av eller gå runt.

2. Förklara dig själv Omdömen

Förklara vad du studerar för dig själv. Låtsas att du är både eleven och läraren, och försöker förklara kapitlet eller studera ämnet för dig själv.

Den här typen av &'; förklara och' automatiskt hjälper dig att lära dig motivet i detalj. Därför du kommer ihåg det tydligt. Omdömen

3. Diskutera

Diskutera viktiga studieämnen med en villig klasskamrat. Innehav sådan diskussion kommer att jogga ditt minne. Det är som en annan form av revision.

Dessutom kommer du blir medveten om viktiga punkter om dessa studieämnen. Detta kommer att hjälpa både dig och din klasskompis att lära sig mer och minnas mer.

4. Sov gott

Ja, sova mysigt. God sömn är viktigt för bra minne.

Ny forskning har visat att brist på tillräckligt med sömn stör med minnesfunktion. Eftersom det under sömn och vila, våra hjärnprocesser och konsoliderar information som den registrerar under dagen.

Så inte hoppa sömn; särskilt under tentamen dagarna. Sov i minst sex timmar. Åtta timmar är bäst. Omdömen

5. Ät gott

Nu vad som äter har att göra med att minnas mer? Enkelt. Vad vi äter påverkar vår hjärna och' s prestanda. Dålig kost leder till inlärnings- och minnesproblem.

Så se till att du inkluderar näringsrika livsmedel som - fullkorn, nötter, frukt, grönsaker och mjölk i din kost. Detta kommer att hålla din hjärna frisk och lycklig. Omdömen

Ovanstående fem åtgärder är lätta att följa. De bidrar definitivt till att stärka ditt minne och nå större framgång i dina studier Omdömen  ..