Åtaganden: Göra och uppnå din verksamhet och liv goals

I början av februari jag åtagit sig att en ny utmaning på mitt gym ... att köra (eller promenad) totalt 144 miles över tre månader. Den uppgår till 12 miles per vecka. Det var ett stort engagemang för mig. Jag tillbringar redan omkring fyra timmar i veckan på gymmet i klasser som jag inte vill ge upp. För att lägga till extra löpning, betyder det ytterligare tre timmar i veckan. Omdömen

När jag klev av löpbandet häromdagen såg jag en kvinna som jag vet. Hon var inblandad i ett samtal medan jag kör mina sista två miles i veckan. Hon gjorde ett skämt om hur hon chatta medan jag sprang. Jag berättade för henne att jag behövde logga mina miles för utmaningen. Hennes svar var, "Åh det undertecknade jag upp för det också, men jag var på semester förra veckan och den här veckan har jag varit väldigt upptagen och ..." Omdömen

Det började mig att tänka, vad är det skillnaden mellan henne och mig? Varför får jag det körs i och hon är inte

Och mina tankar gick vidare eftersom (total öppenhet här) har det funnits massor av gånger jag har gjort åtaganden som jag inte har följt igenom på. Så, varför är jag följa genom den här gången till skillnad från andra tider? Omdömen

Jag tror att det finns fem viktiga komponenter som du behöver för att sätta på plats, för att ställa dig upp för framgång, när du gör ett åtagande. Jag kommer att relatera dem här för att både min löpning och ditt företag. Omdömen

1. Förstå varför du gör det. För min löpning, jag gör det för att jag vill ha en ny fysisk utmaning att hålla mitt sinne och kropp engagerade. Jag arbetar också mycket hårt på att få mer plats eftersom jag mår bättre när jag är i bättre form. För ditt företag fundera över varför du gör det du gör. Varför är du inleder ett nytt projekt eller initiativ? Vad vill du uppnå genom att utföra det? Omdömen

2. Vad behöver du göra för att få det att hända? Detta är en stor en. Bryt hela målet i mindre steg. Löpning 144 miles är mycket och säkerligen för mycket för mig att ens tänka på tacklingar. Bryta ner det i en mindre, 12 mil i veckan, har målet gjort det mycket mindre hotfull. I ditt företag många av de projekt som du tar på är stora. Vad kan du göra för att bryta ner dem i mindre bitar? En av mina favorit frågor att ställa är: hur skulle du föreslå någon annan leda projektet Omdömen

3?. Hur ska du göra det ... vad är planen? Låt oss vara verkliga här ... bara bryta ner dina mål i mindre bitar inte få arbetet gjort. Jag var tvungen att skapa tid att faktiskt göra arbetet. Jag bröt min 12 mil i veckan engagemang i fyra bitar (4 miles på söndag, 2 miles tisdagen den 4 miles på torsdag och 2 miles på lördag). Vad kan du göra för att strukturera din tid att hjälpa dig att få stegen i projektet gjort? Mitt förslag till dig är att vara realistisk. Gör inte dina dagliga steg så stor att du befinner dig överväldigad av dem. Små framsteg regelbundet effektivare än tillfälliga snabba skurar. Omdömen

4. Spåra dina resultat. Som jag får av löpband, jag spåra hur långt jag gick och hur lång tid det tog på en plåt publiceras på en mycket synlig vägg. Titta på dina framsteg och bedöma regelbundet för att se om du behöver göra några ändringar (jag arbetar mot två 5-mile dagar och en 2-mil om dagen). Vilka nummer kan du följa i ditt företag? Är du på väg mot ditt mål? Är ditt mål fortfarande realistiskt? Vill du titta på det regelbundet? Omdömen

5. Support. Jag tror av dem alla, är detta det viktigaste. Hitta ett team av cheerleaders som vet vad du gör och stödja dig. Också hitta en mentor, guide eller buss. Ställ frågor när du har dem så att du inte slösa din tid eller energi kör i cirklar (eller i mitt fall blir skadade). Använd dina mentorer och cheerleaders för att hålla dig framåt och lämna nejsägare bakom. Omdömen

Nu tänk om du tar dessa steg till ditt företag. Vilken mål kan du sätta in siktet? Varför vill du ha det? Vad kan du göra för att få det att hända?

Jag har bara varit på detta för en månad och jag redan se resultat. Jag har sett min uthållighet ökning (jag kan köra vidare) och jag ser min hastighet ökar. Jag ser fram emot att se var jag är på kommer i slutet av april Omdömen

Vad mål kommer ni att engagera sig Omdömen  .?.