Ett alternativ till nyårs Resolutions

Vad &'; s fel med nyår och' s resolutioner? Är det på grund av ordet “ upplösning &"; har blivit förknippad med ytliga, höga mål som bleknar nästan lika snabbt som vår baksmälla från nyår och' s Eve fest? Eller kan det vara så att det finns helt enkelt inte tid mellan Thanksgiving och nyår och' s att göra några allvarliga målformulering –? Tanke på alla fester, familjeansvar och end-of-the-års arbets tidsfrister som måste uppfyllas

Svaret är &"; ja &"; Till båda. Faktum är nyår och' s resolutioner är ett skämt eftersom vi don &'en; t tar sig tid att göra en grundlig process att reflektera, bedöma, övergår och målsättning. Istället, vi haka på någon centralt tema som har stör oss som för sent och förvandla det till något slags halvhjärtat upplösning. Är det inte konstigt att 80 procent av människor som gör resolutioner om 1 januari faller av vagnen av Valentine &';. Dag, enligt Marti Hope Gonzales, docent i psykologi vid University of Minnesota Omdömen

Så vad &'; s alternativet, frågar du?

Låt mig svara på den på två sätt. Omdömen

Din första alternativet skulle vara att vända upplösningen processen i ett åtagande process. Detta skulle kräva lyfta ut en viss kvalitet solo tid att slutföra min gratis arbetsbok, nyårbeslut Det Stick !. Arbetsboken kommer med 30 tankeväckande frågor om det gångna året och 30 tankeväckande frågor om denna kommande året. Detta testade nyår och' s. Process kommer att hjälpa dig att komma med meningsfulla mål för 2013 som resultat av en grundlig analys av 2012. För fri arbetsbok, gå till www.greggiesen.com Omdömen

Det andra alternativet är att Följ 4-steg process nedan; inga nedladdningar eller arbetsbok krävs Omdömen

Steg 1:. Ta lite "me" tid och reflektera över dessa frågor om det gångna året. Var noga med att skriva ner dina svar.

1. Vilka var dina fyra största personliga höjdpunkter och varför? Omdömen

2. Vilka var dina fyra största professionella höjdpunkter och varför? Omdömen

3. Vad lärde du dig mest om dig själv under det gångna året? Omdömen

4. Vilka var några av dina största utmaningar och hur har du hantera dem? Omdömen

5. Vad, om något, beklagar har du Omdömen

Steg 2: Ta lite "me" tid och reflektera över dessa frågor om denna kommande år. Var noga med att skriva ner dina svar.

1. Baserat på det senaste året, vad och' s bästa råd du kan ge dig själv för 2013 och varför Omdömen

2?. Vad och' s en sak du &';? D vilja ändra mest om dig själv Omdömen

3. Vilka oavslutade ärenden, om några, behöver du fylla under 2013? Vad skulle det se ut? Omdömen

4. Vad kan hindra dig från att skapa det kommande året att du verkligen önskar? Är det något du skulle kunna göra nu för att ställa dig upp för att lyckas? Om så är fallet, vad skulle det vara?

5. Under ett år från nu, vad vill du att kunna säga om denna kommande år i efterhand? Vad behöver du göra för att göra det hända Omdömen

Steg 3: Baserat på dina insikter från steg 1 & 2, identifiera alla de saker du är villig att åta sig att göra inom de tre områdena nedan:

Vad jag kommer att fortsätta att göra under 2013:

Vad jag kommer att sluta göra 2013:

Vad jag kommer att börja göra 2013:

Steg 4: För varje mål eller engagemang för att bli framgångsrik, är det viktigt att du registrerar dig andra i din process; vare sig det genom att dela dina insikter och resultat från steg 3 eller genom att göra detta 4-stegsprocess tillsammans. Hursomhelst, välj en ansvarstagande partner och dela med dem vad du lärt dig från steg 1 & 2 och vad du är villig att åta sig i steg 3. Omdömen

Slutligen rekommenderar jag att skapa en kvartalsvis process för att granska dina åtaganden i stället för den årliga processen. Våra liv förändras så mycket på en dag till dag att mål och åtaganden kan förlora sin mening om inte kontrolleras regelbundet och uppdateras. Detta innebär att få tillsammans med din redovisningsskyldighet partner fyra gånger. Är du redo för det? Omdömen

Sammanfattningsvis är varje år av ditt liv i grunden ett kapitel i din egen självbiografi. Gör ditt liv en storsäljare genom att fånga så mycket som möjligt från varje år. Det kommer inte bara ge dig en bättre självkänsla, men det kommer utan tvekan att göra varje efterföljande år som mycket bättre Omdömen

Aren &';. T du värt det Omdömen  ?.