The Zone: Hur får man in det och bo i det oftare, av Doug Grady

I mitt andra år i försäkringsrörelsen jag satt ett par poster, men det gick för den eftertraktade presidentens ring. Vid ett tillfälle var min stängningskvot under 90%. Det verkade nästan utan ansträngning ibland. Jag kände en med mitt arbete, mina framtidsutsikter, och mina kunder. Jag var väldigt fokuserad och full av energi, men kände samtidigt en känsla av lugn och kontroll. Jag var på en rulle, i brand, ostoppbar, sparkar rumpa och ta namn, var jag ...

I zonen Omdömen

"zonen" har använts i flera år, oftast i sport, för att beskriva ett tillstånd av topprestanda. År 1991 Mih á LYI bok Flow beskrev samma erfarenhet och utforskade dess innebörd i konst, musik, affärer och andlighet, ly Cs í kszentmih á. Senast har det varit omfattande studier i världen av videospel och flöde (notera: för tillämpningen av denna artikel, zonen och flöde är två termer som beskriver samma psykologiska erfarenhet) katalog

Vad är zonen.? Vilka är hindren för det? Hur tar vi oss i den? Hur ska vi bo i det oftare? Samtidigt erhålla detta tillstånd kan vara svårfångade, är det en givande strävan. Här är de goda nyheterna: det är tillgängligt för oss alla och kan hända i en mängd olika inställningar. Låt oss undersöka hur man kan öka chanserna du får i det och bo i det oftare Omdömen

Definiera Zone Omdömen

“. Zonen är helt enkelt ett mentalt tillstånd av total inblandning i nuet utan den mentala bördan av oro, tvivel eller rädsla resultat &". -Sport Psychology Today

"Det &'; s mycket konstig känsla It &';... Är som om tiden saktar ner och du ser allt så tydligt Du vet bara att allt om din teknik är plats på Det känns bara så enkel ; det &'; s nästan som om du och'. re flyter över spåret Varje muskel, varje fiber, varje muskel arbetar i fullständig harmoni och slutprodukten är att du kör fantastiskt bra ". -Mark Richardson Utdrag ur &'; Mind Games, &'; Injekteringsbruk och Perrin, 2006. Omdömen

Enligt Cs í kszentmih á LYI, är flödet mentala funktionstillstånd där en person i en verksamhet är helt nedsänkt i en känsla av strömförande fokus, fullt deltagande och framgång i processen av aktiviteten. När man är i flödestillståndet, han eller hon är helt uppslukad med en uppgift till hands och utan att göra ett medvetet beslut att göra det, förlorar medvetenheten om allt annat: tid, människor, distraktioner, och även grundläggande kroppsliga behov. Detta beror på att alla uppmärksamhet på den person i flödestillståndet är på uppgiften; det finns inget mer uppmärksamhet tilldelas Omdömen

Sammanfattningsvis finns det tre olika delar i zonen:.. total nedsänkning, optimal prestanda och framgång Omdömen

Hinder /kvarter till det område där dessa är närvarande, kan zonen inte existera.

Rädsla
Worry
distraktion
Tristess
apati
spela små

Få i Zone de tre P: s

- Förutsättning: Challenge och skicklighet. Zonen sker där en över genomsnittet utmaning är uppfyllt med över genomsnittet skicklighet. Lägg märke till Csikszentmihalyi graf till höger. Om du har en hög nivå av skicklighet utan utmaning, kommer du att bli uttråkad eller avslappnad. Med en hög nivå av utmaning och lite skicklighet, kommer du att bli orolig och ängslig. Challenge tenderar att lindra apati och tristess samt sätta fokus, vilket tenderar att ersätta rädsla och oro. Detta har stora konsekvenser för din personliga utveckling. Sträva efter att öka din förmåga att hantera utmaningar genom utbildning och utveckling Omdömen - Förberedelse:. Är du redo? Detta är så nära en silverkula som det blir: Om du inte står för närvarande inför en utmaning av något som engagerar dig fullt ut på ett positivt sätt, skapa ett. Gör det tydliga och mätbara och se till att det du tänder på. Precis som idrottare gör, när du förbereder att anta utmaningen, tåg för det, strategier, visualisera och mentalt repetera ett framgångsrikt genomförande av uppgiften. Fokusera på något som skapar positiva känslor för dig. Ju mer intensivt du repetera och tåg, desto bättre din prestation tenderar att vara Omdömen - Prestanda:. GO TID! Även om mycket av ditt fokus under beredning kommer att vara intern, här ditt fokus skiftar utåt. Det är spel på. Titta, lyssna, känna, lukta, smaka på världen omkring dig. Om det är en försäljning utmaning, finns ingenting utom du, dina utsikter, och uppgiften. Håll dig borta från huvudet och i spelet. Det går Time Omdömen

“ Vad är kärlek? Kärlek spelar varje match som om det är din sista &". -Michael Jordan

Att bo i zonen Här är fyra områden att överväga att göra permanenta förändringar i att lägga grunden för att uppleva zonen:

1. Miljö. Vad är på nattduksbordet? Vad lyssnar du på din iPod? Hur är ditt vardagsrum, bilen, och ditt kontor? Är du inspirerad av din omgivning?
2. Människor. Är du omge sig med lag, samhällen, mentorer och coacher som tar ut ditt bästa? Gå ut ur ditt sätt att vara runt extraordinära människor. Vem behöver du släppa
3. Livsstil: Hur är din hälsa och fitness vanor? Tar du tid att lära sig, växa och reflektera? Vad vill du fokusera på de senaste 15 minuter och de första 15 minuterna av varje dag? Subtila förändringar i ditt schema kan producera stora förändringar i din livsstil.
4. Återvinning: Enligt Dr Jim Loehr, är för mycket stress inte problemet. Brist på återhämtningen är. Se till att du får tillräckligt med driftstopp Omdömen

www.highachievers.com/blog Omdömen  ..