Meditation som ett verktyg för att låsa upp kraften i din Intuition

De tryck som följer av samhället och dess förväntningar och föreställningar, om allt du kan och 'en; t beröring känna eller se, har tvingat oss att förtränga vår intuition och att sluta lyssna på vår inre röst. Bruket av meditation hjälper dig att rensa bort den dagliga distraktioner och om du bara lyssna och tillåta din intuition, kommer den magiska inre röst tala till er. Det inre röst kommer att leverera subtila impulser som guidar dig mot att leva ditt verkliga syftet. Omdömen

Det finns många former av informella meditation som kan gör att du kan tömma ditt sinne av alla stressande tankar, som inte tjänar dig och ger dig möjlighet att höra och lyssna till ditt inre jag. Nyckeln till meditation är att ta tid att koppla av andedräkt, lyssna och reflektera.

Det enklaste sättet jag har funnit att komma in i en avslappnad och meditativt tillstånd, är att ligga platt på en mycket bekväm yta, med dig ben uncrossed och armarna vila bekvämt intill sidorna. Lyssna på avslappnande meditationsmusik, kommersiellt tillgängliga överallt, genom en god kvalitet par hörlurar och koncentrera sig på den luft som strömmar genom näsborrarna. Känn den svala luften när den kommer in genom näsborrarna, andas stadigt och rytmiskt när du andas. Håll andan i några sekunder och sedan andas, koncentrera sig på den varma luften som den lämnar genom näsborrarna. Upprepa detta för flera minuter, initialt sju minuter kommer att vara tillräcklig för att uppnå goda resultat.

När du blir mer erfaren, meditera i 30 minuter eller mer kommer att bli mycket terapeutiskt och avkopplande. Det finns många tekniker som kan hjälpa dig att utveckla din kompetens och hjälpa dig att få ut det mesta av din meditation tid. Avancerad meditation är mycket personlig och som sådan jag skulle rekommendera att när du vill gå upp till en högre nivå av meditation, gör du en del forskning om vilken typ och stil av meditation som bäst passar dig.

Under din meditation, försök att reflektera, ställa frågor och låta intuitiva intryck att komma till dig. Ägna särskild uppmärksamhet åt bilder, ord, fysiska förnimmelser eller känslor som du upplever. Spela in alla dina insikter och intryck, försöka förstå vad de avslöja för dig och sedan vidta åtgärder och hitta din sanna liv och' s syfte Omdömen

Den dagliga bruket av meditation, precis som alla nya färdigheter, tar ca 60 dagar. att bli en befäst vana och utgör en del av vem du är. Börja idag att följa denna process för att försöka höja volymen på din inre röst. Vad inre röst jag hör vad du säger. Jo det inre röst som bara ställde frågan, “ Vad inre röst &"; När du lär dig att höja volymen på din inre röst eller intuition, utrusta dig själv med ett kraftfullt framgångsverktyg. Du har redan de svar som du söker, så tillåt dig att lyssna. Omdömen

Du har lärt dig och uppmuntras av alla dina vårdgivare, lärare, föräldrar, tränare etc. för att fokusera, koncentrera sig och inte dag dröm. Denna konditionering uppmuntrade dig sänka volymen på din intuition och så småningom tvingade dig att sluta lyssna helt och hållet. Ta beslutet att vända denna konditionering och återigen tillåta dig själv att komma åt, kraften i din intuition. Det är att alla vet, vägledande röst, som kommer att fungera som en av de mest kraftfulla framgångsverktyg, som finns i din framgång verktygslåda. Våga låta, koppla av, tror och bara lyssna Omdömen

http://www.andrewhorton.co.za Omdömen  ..