Sex Livkurser jag lärde mig på Gym

Sex Livkurser jag lärde mig på gymmet Omdömen

1. Fusk din väg till ditt mål är helt acceptabelt Omdömen Bekännelse tid: ibland jag fuskar. Stort. Och ibland jag fuskar bara lite. Och jag är helt ok med det. Många gånger, jag faktiskt uppmuntra mina kunder att fuska. Om det behövs, är det. “ Gör din hoppar lite mindre, och" och “ Don &'; t gå ner så djupt på dina utfall &". När människor fuska sig till bra hopp och utfall, de arbetar genom det. Det ger dem en känsla av prestation, och de &'; ll vill komma tillbaka för mer tills du behärskar det. Framgång föder framgång. Och i färd med att fuska sig till sitt mål, de får bättre kondition. Och slutligen, de kommer dit …

2. Don &'en; t glömmer att andas Omdömen Om du inte &'en; t andas, du kanske svimma. Och det &'; s inte roligt. Andningen ger syre till lungorna och blodet, och ger dig vad du behöver för att gå vidare. Egentligen, medan du arbetar ut, är allt du behöver syre och vatten. Du behöver dem. Och i livet, du don &'en; t-funktion alltför väl utan syre. Du don &'en; t gör alltför väl när du är för upptagen för att andas. Ta din tid och andas genom vad du måste gå igenom ...
3. Svårvunna seger är sött
hinder kan vara oerhört svårt ibland, nästan oöverstigliga. Och du kan behöva bryta upp den i mindre hinder för att komma dit. Men jag talar sanning, är spänningen av att ha erövrat den sista backen, eller hoppa, eller tryck som inget annat. Uppfriskande, ge och underbara … Fråga bara första gången marathoners, de &';! Ska berätta
4. Detta skall också gå Omdömen Brännande smärta och ömhet kan pågå i några dagar, och du kan behöva göra lite extra stretching och dricka lite mer vatten, men ingen är någonsin permanent. De kommer så småningom bära styrka och du kommer att vara redo att ta på sig mer än någonsin. Glädje och beslutsamhet är på hälen av kampen …
5. Det &'; s ingen ögonblick som den nuvarande Omdömen Du kan prata om att arbeta tills du är blå i ansiktet, kan du tänka på det, drömmer om det, planera et och förbereda oss för det, men om du verkligen göra det, det doesn &'; t gynna dig. You &'; ve fick gå upp i soffan och börja. You &'; ve fick gripa tillfället och göra det. Nu. Och i morgon och' s nu. Och en efter. Det finns kraft i nuet …
6. It &'; s ok att ta en paus Omdömen Ibland är du alldeles för trött, eller för ont att träna. Och din kropp säger till dig att ta det lugnt. Det isn &'; t något fel med att lyssna och lyda din kropp. Att pressa igenom när det finns ingenting att göra det med är meningslöst. Så låt dig ta en paus och fylla. Ande, själ och kropp … När du kommer tillbaka, kommer du att vara full av energi och entusiasm …
Om du vill ha mer fitness tips, hoppa på över till min kondition blogg på www.barbsfitu.wordpress.com
.