Är du rädd för att ändra?

När jag träffar mina klienter för första gången, de flesta människor faktiskt vet innerst inne vad de ska göra, men att de inte går framåt på grund av rädsla för vad som kan hända. Vi fruktar ofta det värsta om vi ändra en vana eller behavour fruktade att andra människor inte kommer att gilla det eller att vi inte kommer att kunna hantera resultatet. Dessutom hör jag ofta människor säga att de försökte göra något annorlunda, men sedan komma över med skuld eller en känsla av obehag, så de återgått till det gamla beteendet igen som det kändes bara lättare! Omdömen När vi ändra en beteende, kommer det att känna sig obekväma. Detta beror inte på att det är fel att göra det, det är helt enkelt ner till det faktum att när vi prova något nytt, så är det alltid kommer att känna sig annorlunda eller obekväm. Många av oss bygga upp modet att göra något annorlunda och sedan ge upp det ögonblick den börjar känna sig obekväm. Så vad är denna känsla - det är bara rädd! Mitt råd skulle vara att inte frukta känna obehag eftersom det innebär saker och ting förändras till det bättre och du släpper gamla mönster och negativt beteende. Det är så normalt att känna rädsla när saker och ting är annorlunda men inte backa i sista minuten eftersom du inte vill sitta med den obehagliga känslan för en stund. Sitt med den och berömma dig för att göra något nytt Hus Till exempel - En av mina klienter hade en vän i hennes liv som var alltid frågar henne för pengarna och trots löften, aldrig betalas tillbaka i sin helhet. Min klient har fortsatt att låna ut sin vän pengar som hon inte vill såra henne genom att säga nej. Efter en coaching session med mig, förklarade jag att genom att acceptera detta beteende, hon disrespecting sig själv och sin hårt intjänade pengar. Så, nästa gång hennes vän begärde att låna lite pengar, stod min klient hennes marken och vägrade hennes begäran. Hon kändes bra om det för ett par timmar, och sedan började att känna sig obekväma, eftersom detta var ett nytt beteende för henne! Hon började oroa sig för att hennes vän wouoldn't tala med henne längre eller att hon var en dålig vän. På grund av detta, då hon kallade sin vän upp, erbjuder sig att låna ut henne ännu mer pengar än hon hade begärt! Omdömen Så kan du se hur obehagliga känslor ledde henne att backa och gå tillbaka till det gamla beteendet med resultatet att min klient kände senare bara arg på sig själv och förbittrad mot hennes vän? Omdömen Så ber jag er att njuta av att känna obehag, beröm dig själv för att ändra en vana och lära sig att sitta med dem obekväma så länge som det tar. Fira din nya beteende och din vilja att förändra Omdömen  !.