Real Definition av själv Confidence

Självförtroende anses ofta vara den heliga graal att lyckas och uppnå stora mål, särskilt i västvärlden. Att vara utan fruktan, oavsett vilka svårigheter eller problem som dyker upp, verkar det alla vill att idylliska lugna uppträdande a la James Bond. Omdömen

Vad jag har lärt mig om förtroende, dock är annorlunda än den bild- perfekt Hollywood versionen. Det verkar knappast komma utan rädsla, särskilt i början. Visst kan vi arbeta med att ta bort självbegränsande föreställningar och ändra kärn negativa bedömningar, och det är ett kraftfullt arbete att göra. Men väntar runt för att "känna sig trygga" först är ett bakåt sätt att gå tillväga verkligen bli övertygad Omdömen

självförtroende. En ny definition

Det är dags att helt omdefiniera förtroende. Den bästa definitionen jag någonsin sett kommer från den fantastiska boken "The Confidence Gap" av Russ Harris, MD. Omdömen

"Vidta åtgärder först. Låt förtroende komma senare." Omdömen

Jag vet Det verkar självklart och det är. Den verkliga mästare är att lära sig att handskas med negativa self-talk, de känslor av rädsla och tvivlar på att oundvikligt kommer med "en brist på förtroende". Låt oss definiera detta liksom ... det är faktiskt inte de negativa tankar och känslor som kommer i vägen, det är hur vi hanterar dem och svara på dem. Vi måste lära oss att flytta vår relation med rädsla, genom att göra plats för det, istället för att försöka göra det hela att försvinna. Omdömen

Om du gjorde en undersökning av människor som du tycker är riktigt säker, och bad dem "du var alltid så här säker?" Jag är villig att satsa 99% av dem skulle säga något i stil med "inte på något sätt! Jag var rädd ut ur mitt sinne första gången jag gick på scen!" Suppleant scenen med på fotbollsplanen, när jag blev befordrad till chef /VD etc. De var helt enkelt rädda och agerade ändå. Omdömen

Susan Jeffers rätt en bok på temat "Känn Rädslan och göra det ändå" , och det kunde inte ha sagts mer koncist. Detta är vad buddhismen har undervisat i tusentals år, och ändå har vi problem med det, eftersom vi försöker köra från rädsla, i stället för mot den där vi kan visa vår sanna förtroende och åstadkomma saker som vi aldrig har drömt om.

Öva tf Parallellt din rädsla med Mindfulness

Ju mer du tränar vara med din rädsla, ju mer du utöka din känslomässiga kapacitet att hantera rädsla, och därmed vara verkligt själv självsäker. Du utvecklar förmågan att agera och bete sig bortom småaktiga tankar eller vågor av känslor som puls genom dig. Omdömen

Detta är anledningen till att utveckla en vana att mindfulness är till grund för detta synsätt. Utan aktivt placera vår uppmärksamhet på att märka när rädsla och negativa tankar dyker upp, är det svårt att utöka vår kapacitet att agera trots vår rädsla. Omdömen

Tillsammans med den kraftfulla dagliga arbetet i mindfulness, och se till att klargöra din personliga värden förstärker förtroende makt, genom att komma i kontakt med vilka bränslen dig och vilka värderingar är i linje med hur du vill visa upp varje dag. Värden som öppenhet, självsäkerhet, samarbete och ledarskap är bara några av många värden som leder till självförtroende. Omdömen

Nu på verkligt förtroende!

Med omdefiniering förtroende som handling först, förtroende senare, i kombination med att öva mindfulness och lever från dina värderingar, du är på god väg till oräddhet och sann, vital självförtroende Omdömen  ..