Missbruk Victim nyårs Resolutions

nyårslöften är notoriskt sköra och flyktiga. Men offer för övergrepp inte har råd med detta nonchalant attityd: deras mentala - och alltför ofta fysiska - hälsa beror på strikt observera följande löften till sig själva:

1. Jag kommer att behandla mig med värdighet och kräva respekt från andra. Jag kommer inte att tillåta någon att respektlöshet mig. Omdömen

2. Jag kommer att ställa tydliga gränser och göra känt för andra vad jag anser vara tillåtet och acceptabelt beteende och vad som är out of bounds.

3. Jag kommer inte att tolerera missbruk och aggressivitet i någon form eller skepnad. Jag kommer att försöka avsluta en sådan tjänstefel omedelbart och entydigt. Omdömen

4. Jag kommer att vara påstridig och entydig om mina behov, önskemål och förväntningar från andra. Jag kommer inte att vara arrogant - men jag kommer att vara säker. Jag kommer inte att vara självisk och narcissistisk - men jag kommer att älska och ta hand om mig själv Omdömen

5.. Jag kommer att få känna mig själv bättre. Omdömen

6. Jag kommer att behandla andra som jag vill att de ska behandla mig. Jag kommer att försöka leda i form av själv exempel. Omdömen

7. Om jag vanligtvis disrespected, missbrukas, eller om mina gränser ignoreras och åsido jag kommer att avsluta relationen med förövaren omedelbart. Nolltolerans och ingen andra chans kommer att vara mina maximer av självbevarelsedrift Omdömen  ..