Anledningar För Ställa Bra Boundaries

En kvinna som jag träffade på en nätverksgrupp ringde mig en dag för min åsikt om något. Vanligtvis är jag mer än glad att dela mina tankar när du tillfrågas. Men den här personen höll mig på telefonen under en timme och en halv. Jag insåg snart samtalet var ensidig, och jag kunde inte &'; t få ett ord i edgewise. ? Låter bekant Omdömen

Som jag lärde mig allt om hennes pågående familjedrama, hennes hälsoproblem och andra tragedier som hände i hennes liv, insåg jag (efter 40 minuter in i samtalet … Jag vet, shouldn &' det; t ta så lång tid!) detta samtal var mer som en ventilations session. När jag tog upp sätt att ändra sitt fokus, eller vidta åtgärder för att hjälpa henne att känna sig mer befogenhet, avfärdade hon dessa rekommendationer med en lista av ursäkter. Så varför hon använda min dyrbara tid, vet hon inte och 'en; t vill ha min hjälp? Svar: eftersom hon inte kan! Jag gjorde det! Omdömen

Folk som invaderar ditt space, dyker upp som en vän, ett syskon, en mor, far, en medarbetare, en bekant, listan är oändlig.

För år, jag har aldrig haft modet att säga nej. Jag skulle försöka undvika konflikter, oavsett hur jag mådde. Jag hade denna dåliga vana att alltid tillåter människor i mitt utrymme utan min tillåtelse. Omdömen

Nu, jag lyssnar på är min magkänsla, min intuition. Jag vet när något doesn och' t kännas rätt. Jag får en rolig känsla, en sjuk känsla i maggropen, och kan oftast se när någon använder sin egen agenda på min dime.

Så hur ska vi stoppa dessa människor från att dränera vår livskraft? Du börjar med att uttrycka dina egna bekymmer och åsikter, erkänna dem samtidigt som man respekterar dig. Fråga dig själv, och" Skulle jag tillåta någon att behandla mitt barn på detta sätt? Vi är orädda krigare när det gäller våra barn. Vi bör ta samma åtgärd för att skydda vår egen Omdömen

Det &'; s. Också okej att säga Nej, det &'; s det första steget mot egenvård. Om du &'; re trött, om du och' hellre inte, om du och' re känsla överväldigade, eller bara inte på humör … säga Nej, du don &'en; t måste motivera det. Du don &'en; t måste skylla dig själv för att låta någon annan ner. Ge dig själv tillåtelse att bara säga Nej Ju mer du tränar detta desto lättare blir det. Omdömen

Dr. Phil McGraw &'; s nya bok "Life Code" talar alla om detta och mycket mer. You &'; ll få otrolig inblick i negativa människor som ständigt dyker upp och invaderar ditt utrymme. Han hänvisar till dem som BAITERS (Backstabbers, missbrukare, Imposters, Takers, utsugarna, Reckless). Du &';. Ll lära sig att skydda dig från misshandel Omdömen

Varför vill du göra det här? Detta visar dig själv att du förtjänar att respektera dig själv. Du förtjänar att må bra. Du förtjänar att skydda dig från andra människor och saker som gör dig att må dåligt. Du förtjänar att hedra alla som är viktigt att you.Listen till ditt hjärta. Lita på din instinkt och vet att du är värd att ta emot allt detta!

Uttryck dig. Inte tolerera giftiga känslor eller relationer. Tappning upp dina bekymmer, dina känslor, dina bekymmer och åsikter är ett bergsäkert sätt att sabotera ditt välbefinnande. Du kommer att bo i ditt offer berättelse och förlora all kontroll över ditt liv. Omdömen

I stället anförtro sig åt någon du kan lita på. Och lära sig att be om hjälp och ndash; Ingen behöver gå igenom en bekymmersam situation ensam. Söka vägledning från en betrodd vän, kollega eller familjemedlem, som är öppen, och ta hand om ditt totala välbefinnande. Omdömen

Inget av ovanstående kommer att vara möjligt om du överlämnar till känslor av tvivel, skuld eller ångra. Håll en god bit i huvudet, och" Jag förtjänar att må bra och ". Upprepa, om och om igen, tills skulden har ingenstans att lösa. Trycka ut skuld kommer att leda dig på en väg till god hälsa och omdirigera dina negativa tankar till positiva. Omdömen

Ett användbart verktyg att använda är EFT (Emotion Freedom Technique). För mer information besök www.TheTappingSolution.com. Omdömen

När du börjar att öva förmågan att säga Nej vid rätt tillfällen, med respekt för ditt eget utrymme och behov, säger vad du behöver säga och släppa eventuellt överskott skuld som dröjer sig kvar, kommer du att känna skillnaden. Och det kommer att kännas underbart Omdömen  ..