Är du ge bort Power

“? Locus of Control &"; är en psykologi term som identifierar våra föreställningar om hur mycket kontroll vi har över våra liv. Med en "intern locus of control" indikerar att en individ tror att händelserna i hög grad styrs av en och' s egna handlingar. Men om vi känner att vad som händer med oss ​​eller hur väl vi lyckas beror främst på yttre faktorer såsom ekonomin eller agerande våra familjer, vänner, arbetskamrater, etc. Vi har en "extern locus of control". Med en "extern locus of control" är som att ha en offermentalitet. Offret och den som med en extern locus of control båda tenderar att vara passiva och vänta på saker att hända dem. De tillåter yttre påverkan för att fatta sina beslut för dem och vänta på att andra att komma med lösningar för eventuella problem som de gör att ha. De tenderar att skylla något utanför sig själva för sina handlingar, sina känslor och sina känslor, liksom för vad som faktiskt händer i deras liv. Dessa människor säger saker som "han gjorde mig så arg" eller "på grund av vad han gjorde jag så deprimerad och ledsen". Ungefär som mannen som säger "Det är min fru fel att jag slog henne".

Du behöver inte ha ett liv makeover att vara säker och kraftfull, det är bara ett tänkesätt. Du behöver inte ändra någonting alls utom ditt tänkande. De flesta av oss känner igen felet i tänkandet när mannen säger "det är min frus fel jag blev arg och slog henne." Men vi kan inte erkänna fel i att säga "Han gjorde mig ledsen" eller "Hon gjorde mig galen". Sanningen är att vi tillåter oss själva att känna sig ledsen eller arg. Vi ger upp vår makt för att en annan person när vi tillåter oss själva att vara arg eller ledsen på grund av något som någon annan gjort. Om något inte går som vi skulle vilja eller som vi planerat , istället för att ge bort vår makt och skylla någon eller något utanför oss själva vi måste ta tillbaka vår makt. Vi måste fråga oss själva vad vi kunde ha gjort annorlunda för att få en annan utgång, på det sättet vi kan göra bättre val nästa gång en liknande Situationen kommer upp och de olika val kommer att ge olika resultat. Sedan måste vi förlåta oss för eventuella misstag vi har gjort, förlåta och glömma andras misstag, och sedan gå vidare. En viktig punkt som jag måste göra, förlåtande och glömma när andra göra misstag och /eller göra oss någon form av fel, är känslomässigt frigöra oss. Men det betyder inte att vi måste sätta oss i en position som lämnar oss sårbara för dem att upprepa vad de gjorde mot oss. Att vara självsäkra och kraftfullt sätt att vi förlåta och glömma, vi inte ägna vår tid älta och våndas över beteendet hos oss själva och andra. Men vi hävdar också friska gränser så att vi inte är en förutsättning att det beteendet igen. Till exempel, om din nattliga telefonsamtal från din syster eller din mamma hamnar som en timme av klagomål och negativitet som lämnar du dränerad och olycklig, måste du begränsa telefonsamtal till fem minuter när du planerar att lämna för någon aktivitet. Ni har upp framför att du ville bara säga hej och se till att de var okej, men du kan inte stanna på linjen att prata eftersom du måste vara någonstans i tio minuter. Eller du kan välja att begränsa telefonsamtal till bara en gång i veckan. Vad du behöver göra för att skydda dig från att vara och känslan missbrukas. Omdömen

Ibland ger vi bort vår makt genom att göra ursäkter eller inrätta falska förutsättningar framför de saker vi säger att vi vill. Vi säger att vi vill gå på college, men vi måste spara en stor summa pengar först. Vi måste arbeta för att stödja oss själva och det finns inget sätt som vi kunde hitta tillräckligt med tid att studera på grund av de timmar vi måste arbeta. Eller vi säger att vi kommer att anmäla dig till college så snart vi betala av vår bil eller flytta närmare till kollegiet i vårt val. Då vi handlar i vår bil för en nyare modell som slår på ytterligare två års betalningar. Vad skulle hända om vi handlas i vår bil för en äldre bil som kostar lika mycket som vad vår nuvarande bil var värt? Och vi har registrerat för en online-klass som vi kunde arbeta på hemifrån under vad timmar vi inte var tvungna att vara på vårt jobb? Ja, om vi bara tog en klass i taget, det skulle ta oss längre tid att fylla i vårt examen. Men varje gång vi avslutat en klass, skulle vi vara en klass närmare att slutföra denna examen.

När vi blir arga eller upprörda på saker vi inte kan kontrollera, vi ger bort vår makt. Om vi ​​blir arg på en annan person, ger vi dem vår makt för att använda mot oss. Att försöka ändra eller kontrollera någon annan i stället för att koncentrera sig på att ändra oss är ett annat sätt att ge upp vår makt. Bostad på skuld i samband med något som vi inte kan kontrollera är ett annat sätt att ge bort vår makt. Vi bibehåller vår makt genom att kontrollera och /eller ändra oss själva och de områden som vi har kontroll över och acceptera och leva med (eller till och med lugnt och unemotionally undvika) dessa människor och områden som vi inte har kontroll över. Ja, det är allt lättare sagt än gjort. Men ju mer du övar tänka och bete sig i självsäkra och kraftfulla sätt snarare än i offer läge, desto lättare blir det Omdömen  ..