Töm sinnet genom att fylla en Page

“. Journal skriva är en resa till det inre &"; - Christina Baldwin

Journaling starkt stöder vårt rationella sinne. Det hjälper oss att få klarhet, skapa idéer, behålla fokus och uppmärksamhet, och stelna och fördjupa avsikt Omdömen

journalföring är lika kraftfull för att komma åt vår intuition, den inre vetskap om att doesn &';. T komma till oss genom vår vänstra hjärnhalvan . Tom sida journalföring kan vi tryggt begära vägledning när som helst. Lär dig att tillåta meddelanden att komma igenom dig snarare än du tvingar journalOmdömen

Här och' s. Hur tom sida journalföring verk Omdömen

Starta din journalföring session med en tom sida.. Ta några djupa andetag, förvandla din uppmärksamhet inne och fråga dig själv, och" Vilka ämnen är mest lämpligt och viktigt för mig till tidskrift på nu och" Här och' s ett annat sätt att fråga: “ I min högsta gudomliga intresse vad behöver jag till tidskrift om &"; Omdömen

Som idéer kommer, skriva ner dem?. Prova 3 till 5 ämnen att reflektera och skriva på.
Sedan tillbringa lite tid på att skriva på varje ämne på ditt eget sätt eller med hjälp av några av de många verktyg på http://www.journalingtools.com. Omdömen

Ju mer du använder den här processen (helst dagligen), desto mer kommer du att förstå hur sanningen, idéer, behov och tidiga varningssignaler komma till dig. Det hjälper till att utveckla diskriminering, urskillning och själv förtroende Omdömen

“. Att skriva inifrån, du måste lyssna till vad &'; s där. Och lyssna djupt. It &'; s mer än dina öron gör detta lyssnande &". - Patrice Vecchione

ÖVNING:

Det finns många intentioner som du kan ha när du journal. Observera hur din hjärna fungerar och hur bra idéer kommer upp till ytan Omdömen

Komma igång.?
Vad är de viktigaste sakerna för mig att göra i dag
Vad tidig varning signaler jag undvika Omdömen

Gå djupare:?
Vilka aspekter av … relation behöver lite uppmärksamhet Omdömen Vilka aspekter av mig själv behöver viss uppmärksamhet eller läkning Omdömen

Nå högre:?
Vad är ande frågar mig idag
Hur kan jag tjäna andra för den största nytta för alla berörda Omdömen

Kolla in våra andra 40 journalföring Verktyg
för personlig utveckling Omdömen  ?..