Känsla ner idag ...? Skriv en invers Zeno Report

Hej, vi ibland och' re upp och ibland vi &'; re ned. Idag kan vara en av de dagar då du behöver en gigantisk skott av förtroende + allt-är-okej rätt i armen Omdömen

Här och' s sätt att själv administrera. Skriv en invers Zeno Rapporten eller IZR.

Det här är ett verktyg baserat på den omvända Zeno effekten, ett fenomen från kvantfysik där vi och' ve upptäckte att vi kan bromsa eller påskynda subatomära processer bara genom att mäta dem. Vårt sätt att mäta och hur ofta vi mäter kommer att avgöra om vi sakta ner (Zeno effekt) eller snabba upp (den inverterade Zeno effekten). Omdömen

I vår varje dag värld, vi mäter oss hela tiden, och mestadels negativt. Vi vaknar upp och ser trött ut, vi och' re inte skapa de resultat vi vill ha, är semestern kommer och vi &'; re så inte redo, knäppa vi på våra barn och känner fruktansvärt, och så vidare. Var och en av dessa mätningar fånga oss på våra värsta stunder. Tror du att de &'; d bromsa dina framsteg mot dina mål, eller påskynda den Omdömen

Tja, om du &';? Re känner dig nere i dag, kan du se effekterna. Dina negativa mätningar drar bakom du ett ankare, och om det &'; s verkligen dålig dag, kan ha dig fastnat på en klippa och sjunkande Omdömen

Här och' s hur man vända på det. Skriv en invers Zeno rapport , en IZR. Den IZR fångar alla de positiva bidrag du &'; ve som gjorts i den sista dagen, den sista veckan, den senaste månaden … .Ta oavsett tid du tror skulle vara till stor hjälp. Skriv ner allt du &'; ve gjort mot dina mål eller vision, som ett bidrag till arbete, familj eller vänner, till dig själv, till planeten, NÅGOT. Och allt. Omdömen

Även de minsta saker räknas. Du ger dig själv helvete för de minsta saker, don &'en; t dig? Varför inte ge dig själv beröm för de minsta bra saker, också? Du tvättade dina armhålor. Jippie! Du tog hand om din fysiska själv Omdömen

Först kommer du att skriva långsamt, eftersom du och'! Re inte van att fånga denna typ av uppgifter om dig själv, men hålla fast vid det. Snart jag garanterar att du och' ll finnas mår bättre om dig själv, din dag och världen Omdömen

Få skriver.! Och kommentera här och låt mig veta hur det fungerat för dig Omdömen  !.