*** I Var viktminskning framgång Story

Jag hade börjat gå ner i vikt i januari 2013. Att gå till gymmet, tittar på vad jag äter, men inte räkna mina kalorier. Jag åkte till Japan och när jag kom tillbaka var jag i full gång igen. Trycka på gym 5 dagar i veckan. Exakt ett år sedan i morgon, jag gick med MyFitnessPal. Jag räknade mina kalorier och mäta min mat. Att se till att varje uns räknades och loggas. Omdömen

Då var det lätt. MyFitnessPal berättade för mig att äta X antal kalorier, ja, jag &'; D äter X antal kalorier. Om jag hade en extra 300 kalorier kvar, du och' D finnas jävla säker på att jag &'; D äta en del av denna kakdeg glass i frysen. Dessa kalorier var bara alltför bra att ge upp. Sälja The pounds falla av. 30 pounds 40 pounds. 50 pounds. 60 pounds. Jag kunde känna fettet bara droppande av mig. Omdömen

Jag blev kontaktad av mitt gym för att vara i en fotosession i juli 2013. Jag fick veta att bilderna får eller inte får användas i broschyrer som skulle delas ut vid evenemang. Jag skulle bara vara ett ansikte i hela systemet av broschyren. Jag tog dessa bilder inte tänka på konsekvenserna. Jag tog dessa bilder eftersom, på den tiden var det något roligt. Jag tog dessa bilder eftersom det var bra att titta på min viktminskning från en utomstående perspektiv. I efterhand, jag önskar att jag aldrig tog dessa bilder. Omdömen

Innan jag visste det, jag är med i tidskrifter, tidningar, reklam, e-post flygblad och, naturligtvis, skyltar. Omdömen

< b> Tänk ditt ansikte i ljus

I &';. ll erkänna att det var kul att få beröm för dina prestationer. Måste berömmas för den vansinniga tid, ansträngning och energi. Jag var något slags inspiration för människor att gå ner i vikt. “ Om Erin kan göra det, så kan du &";! Omdömen

mina framsteg bilderna rappas på gymmet. När någon var på väg att avsluta sitt medlemskap, skulle en försäljning rådgivare överkörd med mina framsteg bilden i handen och säga, “ Detta är Erin! She &'; s förlorade 80 pounds här! Du kan vara hennes &"!; När någon var på väg att ansluta sig till gymmet, skulle en försäljning rådgivare överkörd med mina framsteg bilden i handen och säga, “ Detta är Erin! Hon förlorade 80 pounds här! Du kan vara hennes &";! Omdömen

Det gjorde också &'; t hjälpa att min tränare drev mig att förlora 100 pounds innan hans andra klienter. “ Jag vill att du ska vara den första att få den platsen, Erin! Don &'en; t låta någon annan ta det &";!. Omdömen

Tänk trycket

Jag började tappa kontrollen. Jag var att begränsa kalorier så tungt. I &'; D titta på livsmedel som det var djävulen. Mat och jag var aldrig riktigt vänner, men nu mat tog bort från mitt mål att förlora 100 pounds. Omdömen

MyFitnessPal brukade berätta att äta 1600 kalorier. De 1600 kalorier gick sedan ner till 1400. Därefter 1200. Därefter 1000. Och sist jag försökte bara äta en hel 900 kalorier per dag. Allt över 1000 lämnade mig osammanhängande, orolig och upprörd med mig själv.

Men inte bara skulle jag begränsar kraftigt, men då skulle jag &"; kapitulation &"; till min mat och jag skulle äta. I &'; d bara binge hela dagen lång. All begränsning som jag gjorde var meningslöst efter en dag av hetsätning. Omdömen

Som ni kan tänka, viktminskning platå. Jag dubbade min “ Sprint till 100 ″ som “ Crawl till 100 &Prime ;. Jag jobbade ute en dag och min tränare introducerade mig till någon som “ Detta är Erin! Hon tävlar med 100, men nu är hon och' s bara krypa till 100. &"; Omdömen

Tänk smärtan

Här är jag kämpar med min kropp.. Kämpar med mat. . Kämpar med min egen mentala bild av mig själv Omdömen

Jag visste att jag hade en fullt utvecklad ätstörning på mina händer och jag gjorde &'; t vet hur man handskas. Jag fortfarande don &'en; t vet hur man ska klara. Min värld kretsade kring siffror. Kalorier, tid att äta, hur många minuter jag räknat ut, hur många kalorier jag bränt tränar. Ingenting var meningsfullt med undantag för siffrorna Omdömen

I &';. D döda mig på gymmet, men sedan komma hem och gråta. I &'; D ringa min pojkvän och ber honom att komma över eftersom jag behövde hjälp att äta. Jag har inte och' t lita på mig nog att ens äta. Jag behövde någon annan att hjälpa mig äta. Att göra det till 1100 kalorier som förbrukas för dagen var en seger Omdömen

Nu vad

Om du vill att jag ska vara uppriktig, I &';.? M fortfarande ur gängorna. Jag försöker hitta en mycket känslig balans mellan att äta, gå ner i vikt, och vara nöjd med mig själv. Det är en mycket fin linje som jag kämpar med varje dag. Om jag vaknar på morgonen och jag kan känna mina höftben, ja, det &'; s bra dag. Om jag vaknar på morgonen och jag känner att mitt ansikte är lite rundare än det var innan, ja, det &'; s inte en bra dag Omdömen

I don &'en;. T räknar mina kalorier som tvångsmässigt som jag brukade. Vegetabiliska kalorier är värdelös för mig. Jag don och 'en; t bry räkna dem. Och nu försöker jag verkligen att lyssna på min kropp, vara uppmärksam på vad jag och' M äta, och bara njuta av vad jag &';.? M äta Omdömen

Varför Dela med dig

Eftersom jag vet att jag &'; M inte den enda. Jag vet att folk har stora avsikter när de börjar gå ner i vikt, men sedan någonstans längs linjen dina mål och drömmar får skev. Din hjärna spelar intensiva trick på dig. Den lilla rösten i ditt huvud säger till dig att hålla begränsa gå ner i vikt snabbare, men en annan röst säger, “ Du &'; re döda dig själv &";. Omdömen

Jag känner din smärta. Jag känner dig. Jag hör dig. Jag önskar att jag kunde hjälpa dig Omdömen Viktigast: Du &'; re inte ensam Omdömen ...