Säg nej till vikten av ditt förflutna!

"Din tid är begränsad, så du behöver inte slösa bort den levande någon annans liv." Steve Jobs

Någon nyligen frågade mig definitionen av Codependency, så låt oss ta en titt på vad vi kan se för att avslöja denna komplicerade fenomen. Den visuella jag har är någon som är tänkt att köra sin egen bil i livets lopp, men han kör runt rengöring alla annans bil Omdömen

När du är upp i en familj med en hel del dysfunktion. hyperkritisk, controlling, dalt, alkoholist /drogberoende förälder, kroniskt, fysiskt sjuk förälder, frånvaro av föräldraskap eller uppvuxen i ett tomrum, tidig död av en förälder etc. du inte får de kunskaper du behöver för att fungera obehindrad i livet. Du behöver inte ha alla verktyg. Du utvecklar olika adaptiva beteenden för att ta itu med dysfunktion. Dessa beteenden inte fungerar senare i livet. Du måste lära sig av dessa beteenden och lära sig nya beteenden. De nya beteenden stödjer du kör din egen bil utan att känna skuld. Omdömen

I min bok jag beskrev tre färdigheter, tror jag är grunden för att leva ett hälsosamt liv. De verkar enkel och om du är codependent /människor glädjande att du inte har dem och kan inte föreställa mig hur du kan få dem. Det finns många bra familj ursprungs retreater där du kan gå och "unlearn" vad du har lärt bor i dysfunktionell familj (jag ge några som jag vill i min bok). Och sedan jag ge en steg-för-steg om hur du kan utveckla dessa färdigheter. När du lär dig att 1. Säg nej till andra och ja till dig själv, 2. göra förfrågningar, 3. Och tala autentiskt, jag tror du kommer äntligen att kunna komma ut från under den enorma vikten av medberoende. Med risk för att låta som jag bara främja min bok, jag verkligen brinner för att främja din hälsa. Min bok, som kan köpas för drygt $ 5 i digitalt format, kan ge dig vad du behöver veta för att vara friskare, rikare, förbittring gratis, och möjligheten att passionerat leva det liv du ville. Varför skulle du inte vill börja köra din egen bil utan skuld? Omdömen

Nu om du tar den här tråden att lära dysfunktionella beteenden i stället för friska, kan du se var förnekelse har sina rötter? Du måste förneka att det är något fel med dysfunktion så att du nu har förnekande av bördan och konsekvenser och du har en hög tolerans för själv missbruk och själv försummelse. Du måste också förneka att friska är hälsosamt eftersom hur kan du säga nej till att ta hand om dysfunktion. I min bok beskriver jag ett mycket gripande scen, för mig, när en 11-årig flicka förklarade för mig hennes pappa skulle komma hem berusad vid 02:00 med ubåt smörgåsar, väcka henne upp (Mamma måste ha minskat äta med pappa vid den här tiden eftersom Han gick sedan till sin dotter), och de skulle äta tillsammans i de tidiga morgontimmarna. (Hon rengöring sin bil och kommer inte att ha vad hon behöver för att driva hennes på morgonen.) När jag sade till henne, "vet du andra flickor din ålder inte får upp vid 02:00 på morgonen för att äta med sina pappa ", svarade hon," jag inte men jag tror att du kan vara rätt ". Utan ingripande du tror att detta dysfunktionella värld du upp i är normen. Du behöver inte bära denna börda i ditt vuxna liv. Vidta några åtgärder nu, i dag och säga nej till bördan av din familjs dysfunktion och Ja för att din hälsa! Omdömen

"Never göra själv känns som ingenting att göra någon annan känns som allting."

(c) Anne Brown 2014. Tillstånd behövs för reproduktion i någon form Omdömen

Följ mig på Twitterscienceofno och på Google+ för fler uppdateringar :)
.  .