Holiday Hög Ångest-tider Two

Personer som lider av ångest är ofta förespråkare för Murphy &'; s Law – allt som kan gå fel går fel. Runt helgerna, när vi är så upptagna med många fler uppgifter än vanligt, det finns mer potential för något att gå fel. Och för par, en eller båda av dem kan vara orolig, går det dubbelt. Review, en viss oro kan faktiskt tjäna dig väl. Om du räknar med vad som kan gå fel, kan du också tänka vad du kan göra för att undvika vad som kan gå fel. Med andra ord hjälper planering. När du pratar igenom saker och ting med din partner i förväg, kan du undvika eller åtminstone minska, några av de mest angelägna semester stunder. Här är några ämnen som du kanske vill diskutera. Omdömen 1) Budget. En av de största källorna till oro under helgerna är pengar. Sitt ner med din significant other och har en uppriktig diskussion om hur mycket du har råd. Skriv ut en budget – det &'; s viktigt att ha den i svart och vitt för tydlighets skull &'; s skull. Bestäm hur mycket att tilldela till gåvor, representation, eller vad semester kostnader du har. Sedan hålla fast vid det. När du vet att du och' re. Följa överenskomna utgifter, det känns automatiskt bra
2) gåvor. En stor källa till oro kan vara gåva att ge. Kommer han eller hon gillar det? Har du hittat det rätta? Nyckeln till bra present att ge – och jag tror att det &'; s en konst – lyssnar efter ledtrådar hela året. Om du lyssnar på din partner kommer du att få idéer för ett tankeväckande gåva. Men om du fortfarande har ingen aning, be direkt för idéer. Det är lätt att gå överbord om du &'; re försöka imponera, men kom ihåg din budget. You &'; ll vet hur mycket att spendera om du &'; ve diskuteras det i förväg. It &'; s någon rättvis förvånande honom med en riktigt dyr klocka om du &'; ve båda överens om att ta det lugnt på kostnaden för gåvor för varandra. Han &'; ll bara må dåligt när allt han får för dig är att pocketbok dig och' ve velat läsa
3) Släkt.. Detta är alltid svårt att navigera under semestern. Vems släktingar kommer du att besöka? Hur länge ska du stanna? Vem kommer till ditt hus? Vars familj traditioner kommer du att följa? Om det finns barn och styvbarn, potentiella problem föröka exponentiellt. Det enda man kan göra är att hamra fram en plan med din significant other att &'; s så rättvist som ni båda kan uppbåda. Kom ihåg, när familjer samlas, människor tenderar att återgå till gamla mönster långt efter att de &'; ve vuxit ur dem. Om din storebror alltid var en översittare, tänka i förväg att det här året, du vann &'en; t tar betet. Var beredd att svara på honom på ett sätt som sparar onödiga ångest. Du kan även säga med ett leende, och" Tyvärr, I &'; M inte längre kommer att tillåta dig att skrämma mig &". Och ge honom en stor kram.
4) sysslor. Vems ansvar är det att köpa presenter? Sätt upp dekorationer? Koka semestern middag? Det är alltid så mycket att göra under semestern. Ibland tilldelning av sysslor blir skev, och en person i ett par har alldeles för mycket. Om du &'; re den personen, be om hjälp. Om du &'; re den andra personen, försöka göra en objektiv bedömning och erbjuder sig att hjälpa till. Eller diskutera vad sysslor är viktigt med din partner. Kanske du inte &'en; t måste göra så komplicerat dessert som &'; s som finnas en tradition för kommande generationer. Kanske det och' s viktigare att tillbringa tid med familjen att lyssna på musik eller vad det är att ni båda vill göra
Det &';. Ingen tvekan, men att även de bästa planerna kan gå snett, och verkliga ångest uppsättningar I det &';. s när det &'; s-tid att konsultera en professionell. Ångestsyndrom påverkar båda parter. När en partner försämras av ångest, har den andra partnern att ta på sig fler arbetsuppgifter, och kan bli bitter, arg och bitter. Och sedan känna skuld för att känna på det sättet. Eller kan en partner bara blir överarbetad, överväldigad och utbränd. Par rådgivning är ofta en bra idé. . Det kommer att hjälpa personen med ångestsyndrom och partner som försöker plocka upp den slappa Review Kom ihåg att det är en naturlig följd av Murphy &'; s lag: Inte allt kan gå fel hela tiden. Ibland saker går rätt Omdömen  ..