Sätt att vara lycklig oftare?

Vardagen kan rinna vår fysiska energi, lämnar oss utmattade. Men känslomässig energi är ganska annorlunda. Det är mer en känsla av lycka och hoppfullhet. Den här veckan vill jag titta på 3 olika sätt att vara lycklig oftare och öka din emotionella energi. Omdömen

Emotionell energi avlopp ser ut rädsla, ilska och oro. Vilken som helst av dessa känslor låter bekant? Precis som att inte äta rätt eller få tillräckligt med sömn kan lämna dig utarmat fysiskt, ständigt lever i dessa känslor lämnar du tryckte ut känslomässigt. Men styrning klara av dessa känslor är mycket lättare sagt än gjort. Så vad är våra alternativ? Omdömen

Sätt att vara lycklig Tips 1 Omdömen

Rädsla har mycket att göra med vad andra människor tycker om oss. Om du &'; re ständigt fokuserad på om du och' re mäta upp, kommer rädslan köra ditt liv. “ Kommer jag bli upptäckt &"; “ Allt kommer att falla sönder om de verkligen kände &"!; Att &'; s en hel del bortkastad energi. Istället är energi förnyas när du kommer att acceptera vem du är och ndash; vårtor och allt!

Att leva ditt liv som den person som du skapades för att vara och spela dina styrkor kommer att lägga energi till alla dina ögonblick. Till exempel: I &'; M inte mycket spatialt benägen. När jag försöker göra en uppgift som uppmanar dessa kunskaper, känner jag usel om mig själv och frustrerad. Men jag och' M en mycket empatisk person. Jag känner mig energi när jag &'; M kan hjälpa någon på det här sättet. Hellre än att slå upp mig över mina svagheter, låter jag någon annan hantera rumsliga uppgifter. Jag fokuserar tid och energi på uppgifter som kräver att jag ska vara empatisk. Omdömen

Sätt att vara lycklig Tips 2 Omdömen

Ilska kommer vanligtvis från en plats för känsla som om dina behov inte har uppfyllts. Hur mycket tid har du slösat spela upp ett scenario och tänker på hur du önskar att du och' D reagerat? Om dina behov aren &'en; t uppfylls, då det &'; s ditt ansvar att fixa, inte någon annans &'; s. Du måste vara mycket tydliga på vad dina behov är och sedan kommunicera dem.

Få dina behov tillgodosedda hjälper dig att känna validerade och säker. Till exempel, om du har en medarbetare som ständigt gör ett projekt fel och du måste gå tillbaka och rätta till det, det &'; s inte medarbetaren och' s fel att du &'; re arg. It &'; s din! Du behöver kommunicera felet och kanske omskola honom /henne på projektet så att det kommer att göras rätt nästa gång. Omdömen

Sätt att vara lycklig Tips # 3 Omdömen

Oron går till spillo berörda energi med något som kanske eller kanske inte hända. Många gånger, är oron över något du inte och 'en; t har även kontroll över! Den nuvarande är den enda sanningen du har. Och det &'; s flyktig. Om du lägger all tid på att oroa framtiden, du och' ll miste om alla välsignelser nuet och aldrig vara nöjda Omdömen

Håll dig förankrad i här och nu genom att ta hand om detaljerna du kan. hantera nu och lita på att vad du behöver kommer att ges till dig när du behöver det. Till exempel kan du oroa dig för hur du och' re kommer att betala för college, eller så kan du fokusera på nuet genom att sätta en dollar om dagen i en burk. Nu har du förmodligen bara hoppade till “ $ 1 per dag vann &'en; t betala för något !! &"; Men du inte och 'en; t känner att !!! Vad händer om ditt barn får ett stipendium. Tänk om det och' s bara en $ 1 per dag i ett år och plötsligt dina situationen förändras och du kan börja sätta mer? Sanningen är att du don &'en; t känner och oroande doesn &'; t lösa någonting. Det tär bara din energi Omdömen

Din Vibrantly Live Challenge. I &'; ve visat dig 3 olika sätt att vara glad och öka din emotionella energi idag: acceptera vem du skapades för att vara – snarare än rädsla, tydligt kommunicera dina behov snarare än att vara arg, och hålla dig fokuserad på vad du kan åstadkomma i här och nu – snarare än oro. Välj den som talade mest för dig och börja beskriver en plan för att göra det en verklighet i din vardag. Omdömen

Var noga med att dela din plan nedan. Tills nästa gång – gå ut och livfullt live! Bye Omdömen  !.