Styrkan i Smiles: Hur man förändra ditt liv genom att Positive.

“ Jag visste i dag skulle bli hemskt det ögonblick jag klev ur sängen &"; är något som de flesta, om inte alla, av oss har yttrat minst en gång i våra liv. Du får ur sängen, känner bara hemskt, kör varmvatten ut i mitten av din dusch, och sedan bränna äggen, missar bussen, och anländer sent till jobbet. Mitt i all depression, du nickar till rösten på baksidan av huvudet som säger och" Se? Jag visste att du borde, &'; t har fått ur sängen idag &" ;.
Men för det mesta, spelar det och' t inträffa för oss att kanske vår dag blev så illa eftersom vi &'; D redan beslutat att det skulle vara den mycket minuten vi öppnade våra ögon. En enkel leende och en positiv attityd kan vända dina dåliga dagar till goda – kanske till och med stora-ettor. Läs vidare för att ta reda på mer om positivitet, och hur det kan förändra ditt liv
Innan jag diskuterar hur du kan behålla en hälsosam, positiv, inställning i ditt liv, I &';. Skulle vilja nämna några av de hälsosamma effekterna av vara positiv:
1) Modern psykologisk forskning har visat att positiva tänkare är mindre stressade, eftersom de kan bättre hantera stressiga situationer i livet än de som väljer att se “ tom hälften av koppen &" ;. De är också mindre risk för depression och ångest. Omdömen 2) Positivitet kan även påverka din kropp fysiologiskt. Forskare har kunnat bevisa att optimismen och positivt tänkande minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Detta beror förmodligen på att positiva tänkare leda hälsosammare livsstilar än negativa individer
Så hur exakt kan vi bli positiva tänkare Omdömen • Don &'en; t lyssna på Griniga röst: Ibland vaknar vi helt enkelt upp och känner fruktansvärt. Problemet är att denna känsla sällan ensam. Vanligtvis är det &'; s förstärks av vårt “ grumpy röst &" ;. Det påminner dig om alla dåliga saker som någonsin har hänt dig, att du känner ännu värre när du traska till badrummet. Det får en att tänka på alla de saker som kan gå fel i dag, och då börjar dikterar saker för dig att göra på denna fruktansvärda dag. Vad du bör göra här är helt enkelt &'; inte lyssna till rösten, men trotsar det &' ;. Eftersom de flesta av tiden, hälften av vad den säger isn &'; t sant förrän vi tror det. Så om det berättar i dag kommer att bli fruktansvärt, tänk på en mental lista över alla bra saker som kan hända. You &'; ll göra det bästa ägg i världen idag. Det blir ingen trafik så att du och' ll anländer tidigt. You &'; ll avsluta denna rapport i dag, och får lämna jobbet tidigt Omdömen &bull. Tänk på alla de negativities av negativitet: Tänk på all den tid du slösar genom att vara negativ, och alla de saker du kunde ha gjort med den tiden. Tänk på all energi moping runt spillo, och vad du kunde ha gjort med den. Tänk på alla de vänner som du kunde ha gjort med en mer positiv attityd. När du och' ve tänkte på alla att gå upp och börja göra alla de saker som du kunde ha gjort genom att vara positiv. It &'; s aldrig för sent att börja, så börja nu Omdömen &bull. Fake positivitet: Detta kanske låter som en hemsk sak att göra, men ibland – särskilt för personer som har varit negativ hela sin lives- fejkar positivitet kommer att leda till the real thing över tiden. Bär ljusa kläder. Färger som gult, orange, grönt och vitt, är några av de färger som är kända för att ge positiva ökar. Lyssna på upbeat musik för en förändring i stället för Lux Aeterna dig och' ve spelat sedan den var sammansatt. Titta på en komedi, läsa några skämt, göra de saker som kommer att göra dig att le
&bull. Titta på den ljusa sidan: Det &'; s alltid en ljus sida. Och när jag säger alltid, jag menar alltid. Vi kommer alltid att ha något som gör oss lyckligare än andra. Om ditt jobb suger, åtminstone dig och' ve fick ett jobb. Om du inte &'en; t har ett jobb, åtminstone har du förmågan att arbeta – du vann &'en; t förbli arbetslösa för alltid. Om du inte &'en; t har förmågan att arbeta, kanske det &'; s något annat betytt för dig att göra, något mycket bättre än bara någon &'; jobb &' ;. Omdömen • Smile: Även om det inte var och' t lite trafik, även om du hade bränna äggen, don &'en; t återgå till negativitet. Smile. Hålla leende oavsett vad. Jag vet att det &'; lättare för våra sinnen att återgå till den svarta sidan av livet, men kom ihåg, det tar tid och ansträngning för positivitet att förändra ditt liv, på samma sätt som det tar tid och ansträngning för motion för att ändra din kropp. Aldrig ge upp, och fortsatt positivt tänkande och agerande kommer att ge dig resultat förr eller senare. Omdömen Så, nu när du har några grundläggande riktlinjer för hur man ska vara positiv, varför är du slösar bort din tid på att leta efter svar på internet? Ta en penna och papper och rita en plan och börja din positiva liv just denna minut Omdömen  ..