Representerar du en Trygga, fokuserad Athlete?

Focus. För elitidrottare som är namnet på spelet. Fokus är den största skillnaden mellan konkurrenter. Testet visas under de mest stressiga förhållanden, under tävlingen. Varför? Tja, är det lättare att fokusera när du tränar. Situationen är mycket mer avslappnad med reducerat tryck. Det är under dessa högtrycks stunder, när du tävlar om att vinna, att dina förmågor, inklusive ditt fokus, sätts på prov.
Tom har mekanik vara en professionell kanna. Han har en stark arm, kommunicerar bra med catcher och kastar väl. Hans lagkamrater respekterar honom och han har förtjänat sin position som en starta kanna. Hans största utmaning är att inte kunna återfå fokus när han har en dålig start. När Tom har en dålig start, ge bort för många träffar, steg hans inre kritiker i att påpeka hans fel.
Tom inser dessa tankar distraherar honom, vilket leder honom att tappa kontrollen över spelet. Slåss hans inre kritiker är dränering, vilket gör hans prestation att lida. Som hans frustration ökar, minskar hans fokus Focus. Omdömen typiskt vara en punkt av koncentration. Denna definition är dock alltför allmänt. För att till fullo förstå dess omfattning och använda det till din fördel dess betydelse måste byggas ut. Idrottare bedömer kontinuerligt specifika faktorer före, liksom under, deras konkurrens. Deras observationer påverkar deras prestanda. Omdömen Medan allt bearbetning, idrottare är också medvetna om interna signaler. Den externa och interna information de får beaktas. Det finns en delikat relation mellan de olika typerna av fokus.

• Bred Externa är ett brett perspektiv, scoping saker
&bull. Wide inre är en idrottare strategi Omdömen • Specifika Intern visualiserar tillvägagångssätt, förbereda för exekvering
&bull. Specifika externa lasrar i på fokuspunkten.
Tom utnyttjat denna kunskap för att stärka sin tänkesätt. Istället för att fortsätta att tillåta kritiska tankar för att påverka sin prestation han var redo att ta ansvar, att utveckla en ny metod när han var på högen.
Genom att följa rätt ordning, Tom förbättrade hans koncentration. Omdömen Först Tom skulle få en överblick med ett brett externt fokus. Vilka grunder hade löpare och om nästa smeten var höger eller vänster hand.
Nästa, för hans breda internt fokus, bestämmer han sitt val tonhöjd.
Innan han steg på kannor gummi han går igenom sin specifika internt fokus rutin . Tom visualiserar livfullt sig tryggt kastar sin tonhöjd exakt hur och var han vill.
Slutligen Tom steg på gummit. Han ser catcher &'en; s tecken och zoner i hans mål
Bostaden över tidigare platser eller förutse vänsterhänta smetar var en distraktion.. Med fortsatt praktiken Tom förbättrar sin förmåga att finnas kvar, koncentrera sig på en stigning i taget. Som hans fokus förbättrades, hans förtroende förstärktes. Tom hade utvecklat verktyg för att sätta en dålig start bakom honom. Fokusera på den nuvarande planen förbättrat sin prestation Omdömen Aktivitet:. Fokus är ett pågående arbete. Det kan alltid bli bättre. Tänk på din sport. Nu tittar på olika typer av fokus. Med hjälp av ordningsföljd från vidvinkel till specifika, vad skulle din mentala spelstrategi ut? Vad söker du före ett lopp? Bestäm hur det skulle påverka din strategi. Lär dig att visualisera dina bästa prestanda innan till handling. Slutligen väljer, och begå, till ditt mål. Prova och se om du märker någon skillnad.
Hög prestanda skapar förtroende. Å andra sidan, brist på förtroende påverkar prestandan. På något sätt måste du bryta den onda cirkeln för att vända utvecklingen. Den inre kritikern bara stör dina stora mål Omdömen  ..