7 tips om hur man blir Happy.

Lycka är ett val. Det spelar och' t kommer från att ha mer pengar, mer saker eller från andra människor. Det kommer inifrån dig. Från att fokusera på saker du vill, vara tacksam för vad du redan har och välja fred i stället för att behöva alltid vara rätt. Glada människor lever givande, inspirerande och glada liv eftersom de gör medvetna val och beslut varje dag att locka ett liv de älskar Omdömen

Frågan är hur Omdömen

glada människor och hellip;.

1) Lär dig att förlåta. De förstår att hålla en ovilja är skadligt för deras hälsa och orsakar onödig oro, stress och obehag. Genom förlåtande, ta dig din makt tillbaka och kan röra sig framåt och uppåt. Omdömen

2) Är mer medkännande och vänlig mot andra. När du är trevlig och behandla andra med vänlighet, producerar din hjärna serotonin, en &"; glad &"; hormon som minskar stress och ökar din sprit. Din medkänsla och vänlighet gör människor vill vara omkring dig, och som hjälper till att bygga och underhålla starka och meningsfulla relationer. Omdömen

3) Lev i nuet. Vanligtvis om du känner dig deprimerad, du och' re lever i det förflutna och om du lider av rädsla och ångest du &'; re fokusera på framtiden. Du kommer att vara mycket gladare när du kan fokusera på här och nu och känner sig mycket mer kontroll över ditt liv. Omdömen

4) är ärliga. Ljuga för dig själv och andra är stressande eftersom man efter ett tag och' s svårt att hålla dina berättelser rakt. Även om det kan kännas skrämmande att hitta modet att berätta för din sanning, kommer du att känna befriade när det &'; s allt ute i det fria Omdömen

5) Hitta möjligheter i varje utmaning.. När du går genom livet med fokus på alla dina “ problem &" ;, kommer du alltid att kämpa och lida. Skift ditt perspektiv och se dina problem som utmaningar. Då din kreativa safter börja flöda och du öppnar dig upp till en värld av möjligheter och nya riktningar. Omdömen

6) Ha en hälsosam perspektiv. När lyckliga människor står inför ett problem, frågar de sig “ Kommer denna fråga i en vecka, månad, år från och med nu och" De tillåter triviala situationer studsa av dem och hitta ett lugn och rationellt sätt att hantera de större saker som kommer deras väg. Omdömen

7) omge sig med andra glada människor. Umgås med människor som höjer upp dig, stödja dig villkorslöst och tillåter dig att vara vem du verkligen är, vårtor och allt, kommer att göra det mycket lättare för dig att förbli lycklig. Ju mer positiv energi du kan fördjupa dig i, desto bättre och'. Kommer att känna dig själv och ditt liv Omdömen

Action Challenge Omdömen

Börja genomföra en eller flera av de förslag som anges ovan och göra avsiktlig val att vara lycklig Omdömen  ..