Hur To Stay förpliktigad till din hälsa och Happiness

För många människor, att veta vad de behöver göra för att känna sig friskare och lyckligare i deras liv är ofta en mycket enklare än att faktiskt följa igenom med det.

Jag är säker på att du har upplevt gånger i ditt liv, eller kanske till och med för närvarande, där du anger ett mål, gjorde en resolution, utarbetat en handlingsplan för dina önskningar för dig personligen och /eller professionellt, och sedan innan du vet det, du är tillbaka att bara tänka på det eller det blir en övergående tanke. Omdömen

Kanske ditt mål är att gå ner i vikt, vara eller äta sundare, bli lyckligare, gå eller motionerar mer, göra en viss kvot, gå på fler säljsamtal, få genomförda projekt, övervinna rädsla, tillbringa mer tid med familjen eller vänner, eller ta itu med din att-göra-lista, etc. Omdömen

Du kan även börja på ditt mål som du är utanför löpare markerar innan pistolen är ännu sparken. Du har en plan och den här gången du hålla sig till det, eller hur? Omdömen

Sedan innan du vet ordet av, saktar din fart och sedan slutar arbeta mot mål som du sa att du ursprungligen ville. Omdömen

Den del av dig själv jag kallar "Victim tänkande" har gått in i byggnaden, vilket i detta fall skulle vara dina tankar. Omdömen

Det är den röst som säger i morgon kommer du att börja, eller pratar dig om vad dina planer är , eller gör ursäkter, eller på någon nivå faktiskt skapar en händelse att stanna eller ställa dig tillbaka, eller gör en icke-troende av den troende i dig. Omdömen

Denna röst kan vara medvetet eller omedvetet. Om du inte lyckas på ditt mål, kan du räkna med att offret tänkande lurar i dina tankar och göra andra saker viktigare än du, din lycka och välbefinnande. Omdömen

Så hur håller du dig engagerad i leva ett friskare och lyckligare liv när den lilla rösten du kan eller inte kan höra försöker sabotera dina resultat? Omdömen

Bli medveten om dina tankar och /eller ursäkter som håller dig tillbaka eller komma i vägen. När du är medveten om vad som hindrar dig, då blir det lättare att arbeta med tankar i stället för tankar som arbetar mot dig. Omdömen

Om du har ställt in ett mål eller utarbetat en handlingsplan mot något, och om du eller hur 't efter igenom med det, eller något eller någon (som du) kommer i vägen, då är det dags att kalla in förstärkningar och bli ansvarig. Inte bara en gång i en stund, men ofta. Omdömen

Välj någon i din familj eller en vän, eller en coach, mentor eller rådgivare för att hjälpa till att hålla dig på rätt spår och hålla dig ansvarig för vad du säger att det är att du är att arbeta mot. Omdömen

Du är mer benägna att hålla fast vid ditt mål (s) när någon håller dig ansvarig för dem och hejar du på när du behöver det. Omdömen

Ange ett datum som du vill start, och inte nästa månad eller år. Omdömen

Skapa en handlingsplan. Vilka åtgärder kommer ni att vidta för att uppnå vad du vill? Omdömen

Var förnuftig om de åtgärder du kommer att ta. Kom ihåg, Rom byggdes inte på en dag. När du lyckas med de små stegen mot önskade resultat, då är det mycket lättare att tro att det är möjligt att nu ta och lyckas på de större. Omdömen

Know när du eller någon annan behöver utmana dig mer som du kan bli ledig i ditt tänkande och sätt att göra saker och kan behöva vidta åtgärder för att få röra på sig igen. Omdömen

Gratulera dig själv om du tar stora eller små steg. Vissa mål är svårare än andra och tar tid och uthållighet. Erkänn din tillväxt, engagemang och hårt arbete. Omdömen

inte slå dig själv om det tar längre tid än du trodde, eller om du börjar och sedan stoppa och sedan börja om igen. Vad som är viktigt är att du får tillbaka det. Omdömen

Gamla vanor och tänkesätt är svåra att bryta, men det betyder inte att det är omöjligt. Omdömen

Ha inte bråttom från ett mål till höger till nästa. Ta dig tid att njuta av de framsteg du har gjort och att se till att ditt nästa mål är i linje med där du är nu. Vad är verkligen viktigt för din fortsatta tillväxt, hälsa och lycka? Omdömen

Försöken du gör aldrig misslyckade sådana, om du lär dig vad som inte fungerar och sedan stanna åtagit sig att upptäcka vad gör. Omdömen

"När det är uppenbart målen inte kan nås, inte justera målen, justera åtgärder steg". Konfucius

Kom ihåg att inte ge upp. försök, försök igen. Du kan göra det Omdömen

Med hjälp av dessa tekniker med insikt hjälper dig att inte bara vistas på rätt spår med dina mål, men se till att de är i harmoni med dig och din vision Omdömen! &Nbsp..