Stress Folkhälso Enemy # 1 Eller är det

STRESS – FOLKHÄLSA ENEMY # 1 ELLER ÄR DET
12 mar 2015 • 0 Svar • Beräknad tid läsning: 2 minuter, 41 sekunder
Dela det här inlägget och hjälpa till att sprida kärleken Omdömen Dela på Facebookdela på Google + Stift på PinterestTweet om detta på Twitter Påfrestning !!! En sådan mördare. Stress har bedömts en folkhälso fiende # 1. Vi får höra att koppla av, lugna ner, don &'en; t stressad ut. Våra läkare skriva recept i stora mängder. I de flesta fall har vi en mycket negativ inställning till stress. Omdömen

Jag Nyligen såg en You Tube presentation vid Hälsa psykolog, Kelly McGorigal där hon talade om stress. Naturligtvis arbetar hon med patienter för att lära dem hur man hanterar stress. “ Stress är skadligt för din hälsa om vi tror att det är stressigt och" nämnda McGorigal. Enligt henne bör vi lära oss hur man hanterar stress på ett positivt sätt. Omdömen

När vi lär oss att hantera våra dagliga stressen på ett positivt sätt, vi släpper en unsung mekanism för att minska stress, släppa en föga känd hormon kallas oxytocin. Detta hormon, skyddar vårt hjärt-systemet, eftersom det stärker vår kropp att återhämta sig från stress. Omdömen

Du kan fråga vad du behöver göra för att hantera stress. Om medan du har en stressande situation, först och främst, se dig omkring och du kommer förmodligen hitta någon annan som har ett värsta problemet. Om du är sjuk, återigen titta runt och hitta någon som är sjukare än du är. Hitta någon som har ekonomiska problem värre än din. Jag tror vi tenderar att ha en synd part som är precis fel sak att göra. Vår synd part leder bara till mer allvarliga problem och ndash; hjärta, depression och många andra känslomässiga problem. Sedan vad som kommer härnäst, Omdömen

Vad Ms McGorigal råd är ett läkarbesök där du får fler recept. Leta efter något eller någon som du kan hjälpa till. Någon du kan krama och älska på. Detta kommer att hjälpa. Få upptagen med att vara där för någon eller något. Vad sägs om att äldre granne som kan &'en; t gå till mataffären, den personen i din kyrka som har problem med sina barn. Vad sägs om fastställande av vissa måltider och överraska som favorit faster eller farbror. Gå klippa deras gård och spara dem lite pengar från att behöva betala en kollega att ta hand om deras gård. Hjälpa dem städa upp deras hus. Som ni ser, det finns många sätt att lindra din stress, kort att ta ett piller Omdömen

I don &'en;. T betyder att vara emot läkare, de gör hjälpa många människor, men jag tror att innan vi hamna i doktorn och 'en; s-kontoret, bör vi prova några av dessa förslag. Genom att hjälpa andra, är vi verkligen hjälpa oss och låta oxytocin hormonet att släppa i vår kropp vilket gör våra kroppar starkare och mer kunna kämpa mot nästa stressande situation. Omdömen

Det finns många sätt att hantera stress och vara informerade är ett bra sätt att lindra stress i våra liv i stället för att ge efter för de negativa aspekterna av det. Det är bättre när jagar mening i ditt liv än att försöka undvika obehag. Ett exempel kan vara när de söker ett nytt jobb som kommer att bära mycket stress. Du måste veta hur man sätter det i blivande. Ditt liv kommer att bli bättre eftersom du vet hur man hanterar stress. Mer att komma !! Omdömen

63963_331169380404013_3949075175123123074_n Omdömen.