Släppa Past

Hur mycket ditt förflutna definierar du är idag? Har du får dina positiva erfarenheter för att skapa din framtid eller är du klamrar sig fast dina negativa möten och återskapa samma typer av situationer? De flesta av oss har haft erfarenheter och situationer som vi önskar hade aldrig hänt, att vi önskar att vi kunde radera eller åtminstone omskrivning, men varför är det så att vissa människor verkar kunna studsa tillbaka från dessa tider ganska lätt och andra tycks bo på dem i månader och till och med år i taget Omdömen

Släppa ditt förflutna kommer ner till dina tankemönster och ndash; vad du väljer att tänka på och även hur du tänker på det. När du fastna i tidigare händelser, mycket av din tid och energi går till uppspelning händelseförloppet om och om igen i ditt sinne. Detta är oftast att du känner att du har gjort fel av någon annan, eller att du har gjort något fel att någon. Omdömen

För att börja röra sig framåt i ditt liv igen, du måste lära dig att släppa alla vrede, skuld, sårad eller någon annan känsla du har anslutit till situationen. It &'; s inte alltid lätt och det är en pågående process, men om du verkligen vill gå vidare i livet och få en större grepp om lycka, då du och'. Ll verkligen behöver ägnas att låta utgivningsprocessen att inträffa

För att frigöra dina känslor kopplade till situationen, det &'; s hjälp för att låta känslor som skall uttryckas. Alltför ofta när vi går igenom en händelse som skadar oss, vi don och 'en; t fullo uppleva de känslor som är förknippade med det. Vi kan gå in i chock och copingstrategier och timme verkliga känslor undertrycks. Vi kan känna generad, arg, rädd eller förödmjukade och täcka våra känslor så ingen vet riktigt hur vi och' re känsla. Även om detta fungerar bra för dig på den tiden, det spelar och' t tjäna dig väl på lång sikt, eftersom dessa känslor aldrig frigörs från din varelse. Så ja, även om det är smärtsamt att uppleva känslor, att helt gå vidare måste du släppa det. Du kan gråta, skrika, slå en kudde eller en boxningssäck, skriver i en tidskrift eller ens skriva ett brev till personen berätta hur du känner om händelsen. * Observera * Detta brev är inte avsedd att sändas till person eller ens delas med någon annan. It &'; s bara en övergång till dig. När du och' ve skrivit det kan du välja att bränna brevet, riva upp eller ens begrava den och känna frisättningen inträffar när du utför denna speciella ceremoni själv Omdömen

Förlåtelse är en av de viktigaste nycklarna till att släppa. ditt förflutna. För att gå vidare det och' s viktigt att ge förlåtelse till situationen. Vissa människor undviker förlåtelse eftersom de tror att genom att förlåta fel-doer de är “ låta undan &"; så att säga, men detta är helt felaktigt. Förlåtelse är en intern process. Det spelar och' t betyda att det som har gjort är rätt, men det betyder inte att du återta din makt med hur du väljer att spendera din framtid. Fel-doer har något samband nu med hur du känner och de don &'en; t ens att veta att du har förlåtit dem. Genom att hålla på ont och ilska du inte skadar dem, är du bara fortsätter att tillåta dem att skada dig.
Lärande och acceptera att vi är alla människor och alla förtjänar kärlek och medkänsla kan vara ett stort steg i förlåtelse. Kanske någon har gjort något hemskt för dig, men som människor vi alla göra vissa saker som vi är stolta över, och vissa saker som vi önskar att vi &'; d gjorde ett klokare val om. Vissa människor tenderar att göra en hel del kloka val, och vissa människor tycks göra ett misstag efter den andra, men vad vi behöver komma ihåg är att inte döma en annan person. Genom att döma någon annan och' s åtgärder antar vi att veta och förstå allt som den personen någonsin har varit med om och erfaren och även vad de tänker och känner just nu. Och ingen kropp vet att om en annan person – även någon som du tror att du vet som baksidan av din hand. Så kom ihåg att om du &'; D gör misstaget, dig och'. D ändå vill behandlas rättvist och med respekt och försöker erbjuda det till den andra personen också Omdömen

Det &'; s viktigt att ta tid varje dag för att fokusera på vad som går bra för dig just nu. Börja uppskatta och ha tacksamhet för allt omkring dig är ett mycket kraftfullt steg att gå vidare. I våra hektiska liv det &'; s mycket lätt att förbise de enkla sakerna i livet, men genom att ta tid att lägga märke till och uppskatta saker som en regnbåge, ett leende från en främling eller en fjäril flyter förbi dig, tror du verkligen hjälp att locka fler godhet och skönhet i ditt liv. Omdömen

Ha alltid i åtanke att det förflutna är borta. Det kan &'; t ändras och den enda makt det har över dig är den kraft du ger den. Din makt ligger i att skapa din framtid. Se vilka lärdomar kan dras av dina erfarenheter och hur du kan växa från denna sårande incident. Kanske kan du lära dig att ställa bättre gränser, att respektera dig själv lite mer, att vara bättre förberedda med mer information, eller en av de många många andra lärdomar som kan dras. Vad det än är att du kan hitta det är till nytta för dig ur ditt möte, desto lättare och'. Hittar det att förlåta, släppa taget och gå vidare Omdömen

Ja, släppa det förflutna kan vara smärtsamt, hårt och utmanande, men du kan &'en; t gå framåt eller skapa en lyckligare och mer givande liv om du inte &'en; t. Som alltid, valet är ditt – så vad kommer du att välja Omdömen  ?.