Att övervinna negativa Judgements

Efter Linney Äldste Omdömen

Vad är negativa domar?

Negativa bedömningar baseras i allmänhet på våra personliga övertygelser och uppfattningar om en person eller situation Omdömen

När domarna är riktade på oss själva, det &'; s. dessa oönskade tankar som kryper i antyder hur ovärdig vi är, hur saknas, gör oss känner sig otillräckliga och även värdelös. Att kunna identifiera dem eller erkänna dem är bra, för då har vi en chans att utmana tankar och ta reda på varför vi tänker dem alls. Omdömen

Varför vi dömer oss själva eller andra? Enkel … den underliggande orsaken alltid är ansluten till en rädsla av något slag. Om vad vi ser i vårt yttre liv är en återspegling av vårt inre liv, vad vi ser i andra människor är i själva verket en återspegling av något som vi måste ta itu med i oss själva. Ju starkare vår reaktion, desto viktigare är det att vi ta upp frågan i oss själva. Detta kallas “ skugga arbete &"; – förstå vår mörka sida. Omdömen

Jag tenderar att vara fördömande när jag ser folk trotsar regler eller förordningar. Varför? Jo, dels för att jag växte upp att respektera regler och förordningar, och folk i maktpositioner. Jag ser bryta regler, som att ta en onödig risk och behöva ta itu med eventuella konsekvenser.

Baserat på min egen erfarenhet kan du få veta av, ignoreras, uppleva ogillande av någon du respekterar, du kan även skickas iväg, eller förlora kärleken till den personen. Men detta är bara min uppfattning Omdömen

När en annan person och'. Beteende utlöser våra egna rädslor, det kan få oss att reagera ganska kraftigt. Då kan du sluta döma dig själv, för att bedöma dem Omdömen

Så, för att ett sätt att komma runt är dömande är att ta på sig rollen som OBSERVER &hellip!; Mentalt stå tillbaka, visa situationen från en fristående synvinkel. Don &'; t domare, bara observera din reaktion på vad &'en; s händer. Då kan du få kontakt med vad du är “ känsla &"; – inte vad du är “ tänkande &" ;. Omdömen

Fråga dig själv en rad frågor om varför du känner detta, var kommer det ifrån? Är det riktigt, eller en sedan länge uppfattning /tro, baserad på en tidigare minne? Tänk på en tid som du betett sig på samma sätt, vilka omständigheterna var och vad som hände som ett resultat? Hur kändes det då?

Vi &'; ve alla gjort saker som har irriterade människor ibland, som anländer sent till ett möte eftersom vi hade en punktering, glömmer att returnera en bok som du lånat strax före kaos flytt, glömmer att ringa en vän som utlovat eftersom din älskade husdjur dog den dagen och du var förtvivlad. Vi &'; ve alla oavsiktligt låta folk ner ibland till följd av oförutsedda omständigheter. Så, innan du dömer en annan, tänka på en tid som du gjorde samma sak. Omdömen

motgift mot negativa omdömen är villkorslös kärlek. Om vi ​​odlar en attityd av förståelse och villkorslös kärlek, kommer våra negativa bedömningar gradvis falla bort som onödigt bagage. Att lära sig att älska och acceptera oss själva och andra som en återspegling av oss själva, kan öppna dörrar till underbara möjligheter för själslig tillväxt Omdömen

affirmationer för att övervinna negativa domar

&bull. JAG ÄR villkorslös kärlek Omdömen • Jag älskar och godkänner mig precis som jag är Omdömen • Jag behandlar människor med kärlek och förståelse Omdömen • Jag välkomnar mitt liv och' s erfarenheter med kärlek och lätthet Omdömen • Allt är väl i min värld Omdömen • Jag accepterar andra precis som de är
• Mitt liv utspelas helt i varje ögonblick Omdömen.