Färga av ditt liv ... Eller Shadow

Av Carol Harris-Fike, ncOC, PCC och författare av "5 Life Energies: Valet du har i hur energin former Your Life" © 2009 Review <. p> Vill du veta vetenskapen bakom detta nyhetsbrev? Läs om forskningen. http: //www.yourlifefromhere.com/assets/Uploads/BooksArticles/Science-Beh ... Omdömen

Vilka ser du ... färgen runt omkring dig eller är dina skuggor i vägen? När vi stannar ... verkligen hitta vårt center, vi kan oftast lista alla vackra saker i våra liv som vi är tacksamma. Men vad kan vi göra när skuggorna blir vårt fokus och vi kan inte se allt det goda i våra liv? Tja, som en coach, säger jag alltid att först vi accepterar vad känslor är det ... verkligen ta den, äger den, känner den där den ligger inom oss. Endast genom att acceptera våra känslor ... även skugg sådana, kan vi börja att släppa dem. Omdömen

Förra veckan min käre make fick diagnosen ett kroniskt tillstånd som han med största sannolikhet kommer att leva med resten av sitt liv. Det kan komma och gå så långt som symptom, men det kommer att bli en del av våra liv ... det är åtminstone vad forskningen säger oss .... jag fortfarande studerar. Den första känslan jag kände var medlidande för Rik på sin smärta; sedan en blandning av frustration och lättnad att det hade tagit ungefär fyra år för denna sjukdom som skall diagnostiseras. Följande dag flyttade jag in i rädsla och ilska. Om du har läst mina andra nyhetsbrev, du vet att detta har varit ett tufft år hittills för min familj. Mor gick i januari, min syster fick diagnosen bröstcancer en vecka senare och omedelbart opererats och sedan ytterligare behandlingar. Slutligen i maj kunde vi samla familjen för en härlig minnesgudstjänst för mor. Jag hade börjat känna att jag kunde "komma tillbaka till arbete" och få mig jordad igen ... sedan Rich diagnos levererades. Så, min ilska handlade om mer "saker" i min annars lugnt och hektiska liv. Min rädsla var det okända vad denna sjukdom kan föra oss. Sedan flyttade jag till ilska på mig själv för att spela "stackars mig" ... efter allt jag har inte fått diagnosen med någon allvarlig sjukdom och mitt liv är ganska speciell ... som skickade mig till, "ja, det är på tiden att du hade något ... ". Sheesh ... kan du se sagan spin jag var i ?? Omdömen

Coaching mig är det svåraste jag väljer att göra ... Jag låter oftast någon annan ta på det jobbet. Men jag kände att det var dags att använda vad jag vet och göra några större växling. Omdömen

Först lät jag alla dessa negativa känslor att bara vara ... gråta, stöna, krångla. Sen började jag att observera precis där de bodde i min kropp: min stel nacke, min trånga nedre delen av ryggen; att kopplingen i min solar plexus. Nu kunde jag använda vad jag vet och tror. När jag observerade min hals få stel, skulle jag stanna upp och flytta min kropp, faktiskt mitt huvud och tillbaka till en plats där styvheten minskat lite. Då jag kollade in med mina känslor för att se om de hade flyttats till något som tjänstgjorde mig mer ... även om det var bara lite mer. Uppleva "lättare känslor" lyfte mitt huvud för att se alla färgglada "strings" omkring mig; mina tankar började skifta också och jag klingande gladare även för mig själv. Jag vet att jag har ett val ... en mycket verklig valfrihet, att acceptera vilka känslor kommer, ger dem möjlighet att bara vara, och sedan göra ett val att låta dem gå eller väljer att göra vad jag vet att hjälpa dem att gå. Slutligen, jag faktiskt välja eller ibland bara låta en annan mer tilltalande känsla att visas. Eftersom kroppen skiftar läge, känslor och tankar och ord skifta med dem. "Det är ett val ... det är ett val ... det är ett val Ahhh, så bra att komma ihåg !! Omdömen

Vill du veta vetenskapen bakom detta nyhetsbrev Läs om forskning http.?.: //www.yourlifefromhere.com/assets/Uploads/BooksArticles/Science-Beh ...
.