Är du helt själv Uttryckt?

Det är inte alltid lätt att säga exakt vad du tänker. Du vill, du verkligen vill; och sedan ... det är denna stora men som håller dig tillbaka. Och sedan finns det de tider, när du säger exakt vad du vill säga, och det visar sig vara fel sak med ödesdigra konsekvenser. Så vad ger? Omdömen

En massa saker! Bland dem: Omdömen

¨ Medvetenhet

¨ Acceptans

¨ Bestämdhet

¨ Självkänsla Omdömen

¨ Självkänsla Omdömen

Det är mycket viktigt att vad du tänker, säger och gör, det &'; si slutföra anpassningen; annars kommer förödelse följer Omdömen

Kom ihåg de tider när du ville säga något kvick, meningsfullt och slag, bara för att finna sig själv säga:. “ Jag ville att jag skulle ha sagt … … &";

Sedan finns det gånger du önskar att du kunde ta tillbaka varje ord ur din mun, inklusive pauser, kommatecken och nya stycken Omdömen

ANSER.

Vad får dig att hålla tillbaka

¨ Är det rädslobaserade Omdömen

¨ Är du rädd för avvisande Omdömen

¨ Är du rädd för godkännande (med att leva upp till en högre standard.) Review

¨ Är du driven av en “ djup &"; måste behaga andra människor, inklusive dina föräldrar, kamrater, vänner, kollegor, kunder Omdömen

¨ Som vuxen är du fortfarande letar efter godkännande och rädd för att du inte kan få det om du säger fel sak Omdömen

Vad får dig att tala utan att tänka Omdömen

¨?; Är du överväldigad med för mycket kunskap Omdömen

¨ Känner du ett behov av att bara spiller bönorna oavsett konsekvenserna Omdömen

¨ Är att döma den drivande kraften bakom din utbrott Omdömen

¨ Kommer du att vara “ mindre än &"; om du inte &'en;? t tala dig nu Omdömen

¨ Kommer du att vara “ större än &"; därmed uppfylla en känsla av självtillräcklighet Omdömen

ALTERNATIV:

¨ Ökande medvetenheten om vad &'; s händer hjälper dig att göra något åt ​​det Omdömen

¨. Att få klart om orsakerna kommer att hjälpa dig att identifiera sina rötter Omdömen

¨. Att känna sina rötter kan du hitta balansen mellan aggressiv och /eller passiv tänka, tala och beteende Omdömen

¨. Hitta kunskap inom dig att när frågan är identifierad, kan det ändras, förvandlas, och underhållas Omdömen

¨. Att vara självsäker är en viktig komponent för att vara helt självförsörjande uttryckt Omdömen

¨. Vet att det finns många alternativ till att bli offensiv Omdömen

¨. Omfamna det faktum att du är människa Omdömen

¨. Starta processen från där du är, och inte varifrån du önskar att du kunde ha varit Omdömen

HANDLINGSPLAN. Omdömen

¨ Börja med att ha starka åsikter, oavsett vad ämnet är Omdömen

¨. It &'; s okej för dina åsikter för att ens vara motbjudande. Äga dem Omdömen

¨!; Kom ihåg att åsikter är din uppfattning om fakta, och inte nödvändigtvis fakta; Men har dem ändå Omdömen

¨. Förlora rädslan för att ha fel Omdömen

¨!; Detta kommer att hjälpa dig att bygga din självkänsla Omdömen

¨. Medvetenhet är allt. Skriv ner symptomen på antingen hålla tillbaka eller tala utan att tänka, och dissekera dem Omdömen

¨. Identifiera de verkliga orsakerna. Acceptera verkligheten av det Omdömen

¨. Om det är ett psykologiskt problem, prata med en professionell Omdömen

¨. Det kan även vara en fysiologisk fråga som får dig att över tycka vad man vill säga. Prata med din husläkare Omdömen

¨. Ta en kurs i självsäkerhet, gå med i en Toastmaster &'; s klubb eller hyra en tränare som specialiserat sig på att hjälpa människor är inriktade på vad de tycker, säger och gör. Detta är avgörande Omdömen

¨. Gör alla ovanstående Omdömen

¨!; Ännu viktigare, vara vem du är! Både din självkänsla och känsla av egenvärde får ett stort uppsving, och du kan bygga därifrån Omdömen

Huvudkomponenten vara helt självuttryckt är äkthet och öppenhet. dock äger dina tankar, dina åsikter och ditt sätt att vara. Det är vem du är Omdömen  !.