Har du en attityd av tacksamhet?

Vad innebär det att "ha en attityd av tacksamhet"? Vad är tacksamhet? Hur kan tacksamhet förändra ditt liv? Tacksamhet för mig är att vara tacksam och tacksam för allt i våra liv. Detta inkluderar människor i våra liv, de lärdomar och utmaningar i våra liv, de saker som ger oss glädje och tröst, de grundläggande behoven i livet, etc. Det betyder att inte ta något för givet och acceptera och uppskatta det vi har och vilka vi är just nu. Med en attityd av tacksamhet skiftar vår medvetenhet från vad vi saknar i det överflöd som vi redan har.

Öva tacksamhet erkänner alla de välsignelser i våra liv. En praktisk tacksamhet övning som jag verkligen gillar är mycket enkel. I slutet av kvällen, precis innan du går till sängs, skriva ut 10 saker som du är tacksam för. Dessa kan vara riktigt enkelt, till exempel, jag är tacksam för barnen i mitt liv, jag är tacksam för maten i kylskåpet och skåp, jag är tacksam för tak över huvudet, jag är tacksam att ha ett jobb, etc . Eller så kan du fokusera på dagen och väljer saker som du är tacksam för, till exempel i kväll jag kommer att skriva dessa i min tacksamhet dagbok: Jag är tacksam för besök från mina kära vänner i dag, jag är tacksam för de färska jordgubbar jag åt idag, jag är tacksam för kvalitetstid en-mot-en jag tillbringade med min dotter i dag, jag är tacksam för den spontana kram och kyss som jag fick från min son idag, etc. Omdömen

Med regelbunden praxis tacksamhet, kommer du att känna mer positiv, balanserad, lugn och fredlig. Genom att träna tacksamhet på regelbunden basis blir vi medvetna om att vi är en del av en större makt. Vi expanderar vår medvetenhet och i processen blir mer ödmjuk. Vi blir lättare och känner sig friare. För mig är den viktigaste fördelen med att öva tacksamhet och har en attityd av tacksamhet är att det håller mig positiv och glad. Även på tuffa dagar, det finns alltid minst 10 saker som jag kan hitta för att vara tacksamma för, och om jag har en riktigt dålig dag, kan jag läsa tidigare poster i min dagbok för att påminna mig om vad som verkligen är viktigt i mitt liv och alla godhet som jag har redan. Vara tacksam omedelbart ändrar mitt perspektiv och jag kan gå på och ha en stor dag !!!

Fortsätt att leva i tacksamhet och leva ett ljusa liv :)
.