Vem du verkligen Are

"Alla i den här världen har samma medfödda källa till visdom, men det är dolt av härva av våra egna missriktade tankar." - Sydney Banks

En av de coolaste sakerna med Transformative Coaching är att det uppmuntrar oss kika bakom fa ç ade av vår egen historia att berätta. Det vill säga när vi är villiga lossa greppet lite och sluta hålla på så hårt de personliga tankar vi har om vilka vi är och hur världen är tänkt att fungera, tillåter vi ett utrymme för att öppna upp där vi får se vår sanna natur tydligare Omdömen

Du &';. ve förmodligen hört uttrycket “ sanningen skall göra er fria &" ;. Tja, är sanningen om vem du egentligen är och hur världen verkligen fungerar faktiskt ganska djup. Så djup, i själva verket, att när du börjar att få huvudet runt den och förstå dess konsekvenser, är du sannolikt att uppleva en otrolig känsla av personlig frihet som inte liknar något du har upplevt tidigare. Omdömen

Varför? Eftersom en av de första saker som blir mycket tydligt, när du verkligen tar sig tid att titta, är att majoriteten av det lidande vi upplever i våra liv inte härrör från vad som händer med oss, men från vår egen skrämmande att tänka om vad vi göra saker betyder. Omdömen

De berättelser som verkar ha mest myndigheten hindrar oss från att vara allt som vi verkligen kan vara är historierna vi gör upp om oss själva. I &'; inte pratar om avsiktliga lögner eller skönlitterära verk, utan snarare vad vi oskyldigt väljer att identifiera sig med när vi tänker om vilka typer av människor vi är

Var och en av oss, om bad &ldquo. ; Vilken typ av person är du &"; skulle instinktivt kunna rattle av en beskrivning av våra egna karaktärer och personligheter som vi tror exakt speglar vilka vi är i denna värld:

• I &'; M säker Omdömen • I &'; M en worrywart Omdömen • I &'; M utgående Omdömen • I &'; M en ensamvarg Omdömen • I &'; m bra på detta &hellip ;. Omdömen • I &'; M inte särskilt bra på att &hellip ;. Omdömen • I &'; M en optimist Omdömen • I &'; M en realist Omdömen • I &'; M organiserat och disciplinerat Omdömen • I &'; M laid back och gå med strömmen Omdömen • Jag don &'en; t lida dårar gärna sälja • I &'; M ganska tillmötesgående och förlåtande Omdömen

Vad vi har kommit att tänka på oss själva kommer oundvikligen att kännas rätt och verklig för oss, och för det mesta förmodligen kommer att beskriva beteenden och attityder som vi skjuter ut i världen, men Det kommer inte någonstans nära att beskriva vilka vi verkligen är. Omdömen

Sanningen om vilka vi är är så mycket större och ändå mycket enklare än vad vi möjligen kan förstå med vårt vardagliga sätt att tänka om världen. För att avslöja sanningen, är det värt att veta om de två versionerna av oss att vi varje bära runt Omdömen

Å ena sidan finns det vad vi kallar &';. Luftkonditionering-Själv &' ;, eller &'; Lärt själven &' ;, eller Egot. Detta är en del av oss känner sig ganska fäst till domarna vi gör om oss själva och världen omkring oss. Det är den del som köps in våra individuella uppfattningar om vad som är rätt eller fel, bra eller dåligt, bara eller orättvist. Det är rösten i våra huvuden som berättar för oss om vi är värdiga eller värdelös, under eller över andra, offer eller segrarna. Det är den del av oss som gillar att svara på frågor som “ Vilken typ av person är du &";

Medan egot har så tydligt och styr en stor del av vår dag till dag livserfarenhet, det är en sak det är inte särskilt bra på – Att berätta sanningen.

Det är inte att säga att det är medvetet bedrägliga. Det är bara inte särskilt öppen för att erkänna att det kan vara fel. Anledningen egot ofta kallad &'; Luftkonditionering-Själv &'; beror på att det har varit tvungen att lära sig med tiden vad och hur man tänker. Det har lärt sig detta genom att lyssna till och tro vad andra har berättat för oss, genom att extrapolera mening från våra tidigare erfarenheter och genom att helt enkelt göra grejer (dvs vi lägger två och två tillsammans och få en banan). Omdömen

Även om dess Avsikten är positivt, när egot talar till oss i det mest övertygande sätt, allt är verkligen gör är att låta oss veta det bästa gissning om vad som händer. Omdömen

Zen lärare, Cheri Huber, sammanfattade det perfekt när hon sade: Omdömen

“ Denna röst inuti huvudet är inte Guds röst; det bara låter som det anser att det är &";. Omdömen

Naturligtvis alla har ett ego, och det är i vilken utsträckning vi kan lyssna på vad den har att säga, även om de inte tar det på allvar, som kommer att avgöra nivån på personlig frihet och självförverkligande får vi njuta av i våra liv. Omdömen

Så, om vi inte är våra egon, vad är vi? Omdömen

Låt mig presentera dig för din &'; obetingade-Själv &' ;, eller som jag föredrar att kalla det din och '; Essential-Själv &' ;. Omdömen

Det här är vem du är utan etiketter. Det är &'; YOU &'; du är född med, och &'; YOU &'; som är oförmögen att ändra på något sätt. Omdömen

För lite klarhet, bara för ett ögonblick, tänk på alla etiketter eller titlar du identifiera sig med och som kan definiera vem du är på samma nivå som din ego. Till exempel:

Ditt namn Omdömen Din ålder
Ditt kön
din sexualitet
din jobbtitel Omdömen din ställning i samhället Review Din stjärntecken Omdömen Din vikt
Din längd

De roller du spelar i andras liv, såsom:

Son /dotter
mor /far
Brother /syster
fru /make
Vän
Supporter
vårdgivare Omdömen

Du kan hålla på och gå … ända ned till vad den typ av bil du kör säger om dig. Eller det område du bor i. Omdömen

Om du skulle skala bort alla dessa etiketter och tillhörande betydelse för dig och din identitet, vad du skulle vara kvar med är den enklaste, renaste version av dig, untainted av egot och 'en; s missriktade tolkningar. Denna version av er är den sannaste mest positivt uttryck för vem du egentligen är. Man kan säga att det är &'; Du &'; som existerar som ren formlös energi; ditt väsen, din själ, ditt liv-kraft. Din sanna identitet Omdömen

Det spelar och'. T tar en hel del att dra slutsatsen att det verkar vara en naturlig intelligent energi bakom allt liv. Till exempel tar det energi för ett ekollon att växa till en ek, och för det eken att producera fler ekollon. Naturen vet exakt vad det gör; Det är ganska smart på det sättet. Likaså vet att samma intelligent energi exakt vad det gör när det skapar nytt människoliv, vilket gör oss medvetna om vår egen existens. På den renaste nivå, medvetandet vi alla välsignade med är vår medvetenhet om - och vår anslutning till - energin i livet. Inte bara vårt eget liv, men för allt liv Omdömen

Allt i hela universum skapas med samma energi. från planeter till bakterier; skogar till människor. Så när det gäller att besvara den stora frågan, och" Vem är jag &"; en insiktsfull svar skulle kunna vara, du är en del av den perfekta designen av universum. Och anledningen till att är viktigt beror på att universum existerar i fullständig frid och harmoni med sig själv. Omdömen

Den stora konsekvensen av att låta egot har för mycket luft-tid är att det skiljer oss från den naturliga sinnesfrid och välbefinnande som är vår medfödda natur. Egot vill att vi ska tro på idén att vi lever i en &'; mig kontra dem &'; världen. Det behöver oss att tro att vår lycka och välbefinnande härrör från källor utanför oss själva, annars skulle inte, &'; t har en anledning att existera alls. Egot och 'en; s enda mål är att hålla sig vid liv, och för att det ska hända det är helt beroende av oss att tro sina berättelser om separation Omdömen

The Essential-själv, å andra sidan, älskar dig bara. som du är och vet att du redan är perfekt. Oavsett hur skit livet kan tyckas komma från tid till din Essential-Själv förblir helt intakt, eftersom det alltid bara anpassas till den fredliga energin i universum som skapade den. Det är aldrig fråga med rants och vredesutbrott av egot Omdömen

När du får du vet vem du egentligen är bortom din ego &ndash. din sanna identitet – blir det uppenbart att fortsätta att tro de negativa berättelser dig &'; ve hade om dig själv är inte bara begränsande för din potential men är också helt irrelevant och onödigt. Det är som att försöka övertyga dig om att din gräsmatta är torrt och brunt efter dig och'. Har redan sett att det är frodig, grön och frodig Omdömen

Det är också värt att komma ihåg att tro egot och 'en; s positiva hype kan vara precis som begränsande som köper in din självkritik. Identifiera med alla de själv adulating historier du gör upp om dig själv kan må bra och orsaka ditt ego att hålla sitt bröst med stolthet, men de är fortfarande historier baserade på din egen subjektiva uppfattning och kräver därför en akt av tro på din sida för att hålla dem vid liv. Omdömen

För många kan detta vara ett kontroversiellt begrepp som går stick i stäv med vad vi ofta undervisas av personliga gurus utveckling. Aren &'; t vi kunna ha en positiv självbild för att leva ett fullvärdigt och lyckligt liv? Men ja. Men det finns en värld av skillnaden mellan att upprätthålla ett positivt yttrande om dig själv och helt enkelt se din sanna natur, som fortsätter att existera oavsett om du tittar i dess riktning eller inte Omdömen

Du don &'en;. T måste övertyga er att du är fantastisk … du bara är. Omdömen

När du tänker på det, är det inte nödvändigt för oss att bekräfta vad vi redan vet är sant. Vi don &'en; t behöver en daglig mantra att berätta att gräset är grönt när vi kan titta ut våra fönster och ser att det är grönt, klart som dagen Omdömen

Nu är det inte sagt att affirmationer. är inte bra, i själva verket kan vara extremt kraftfull, så länge de används som påminnelser om vem du egentligen är snarare än som convincers för vilka du tror att du ska vara. Omdömen

När en bekräftelse är utformad för att övertyga att du har en kvalitet som du för närvarande inte tror att du har, så allt du gör är ytterligare konditionering ditt ego att minnas ett skript Omdömen

"Jag är övertygad om …. Jag är övertygad om &hellip ;. Jag är övertygad om … . "

Det finns absolut inget fel i att göra detta; Det är inte bara ett mycket effektivt sätt att utnyttja din verkliga potential. Du kommer utan tvekan att uppleva en positiv känslomässig uppsving som känns väldigt lik förtroende, eftersom din neurologi är kopplad att svara positivt på denna typ av self-talk, men åt din äkta potential är mer om att se över det handlar om att säga. Omdömen

När en bekräftelse är utformad för att påminna dig om din sanna identitet det finns inget du behöver övertygas om. Mänskliga varelser alltid återgå till sin naturliga standardinställningen av lycka, förtroende och välbefinnande när upptagen, påstridig prat egot quietens tillräckligt länge för Essential-själv att ha en chans att skina igenom. Omdömen

Här är vad I &'; ve lärt: När jag fånga mig på bar gärning för att försöka vara övertygad om att jag har någon positiv egenskap som jag tror att jag skulle ha, jag vet att jag &'; ve missat större sanningen Omdömen

Nej tid. åt att försöka tala mig till att tro att det finns en underbar expansiv himlen ovanför mitt huvud kan vara en tillräckligt bra substitut för sekund det tar för mig att titta upp och bara uppleva det med mina egna ögon. Med andra ord, det ögonblick jag inser att jag har varit beroende på mitt ego att ge mig en peptalk, jag vet att det är dags att pausa, slappna av och återansluta till den formlösa medfödda visdom min obetingade-Själv. Omdömen

HEMUPPGIFTER

Hitta lite tid för dig att bara sitta och vara bekvämt stilla och tyst Omdömen

Använd denna tid att börja tänka på alla etiketter du bär med dig dag efter dag.. Sedan, gradvis, låt dig få en känsla av hur det är att vara den person utöver dessa etiketter. Omdömen

Om det hjälper, tänk att fästa varje dessa etiketter till en heliumfylld ballong och låt var och en av dem gå, en efter en, som du tittar på dem flyta längre bort från dig tills du är kvar ensam med din Essential-Själv. Omdömen

Var generös med den tid du tillbringar bara hänger i din sanna identifiera, och låt dig verkligen njuta anslutningen du känner till det intelligenta energi som skapade er. Omdömen

Var mycket försiktig. Namaste.

Paul Omdömen.