Återuppbygga ett basketspelare förtroende med EFT

I skolan idrottare ibland sätta på platser som är nya för dem. De har spelat bland jämnåriga under en lång tid, blivit bekväm, och då de flytta upp till en ny nivå av lek. Vissa idrottare älskar förändring och utmaningar som är förknippade med det. Andra idrottare har dock en komfortzon och skulle hellre stanna med något mer bekant.

I &'; ve arbetat med en 14y /o basketspelare, Tom, på att återuppbygga hans förtroende. Även på en liten privat högstadiet var han stjärnspelare. Han visste att han var bättre än hans lagkamrater. Han fick ett stort förtroende, ledarskap och popularitet bland sina vänner.

Övergång till gymnasiet, och förstaårselev basket, fångade honom på sängen. Plötsligt han utfrågningens &'; t stjärnan längre. Det fanns andra spelare bättre än honom. Unga naturligt begåvade idrottare upplever detta fenomen, att förlora förtroende när de börjar tävla mot andra talangfulla idrottare. Den kompetens för att hantera motgångar hadn &'; t utvecklas eftersom det har alltid varit relativt lätt fram till nu.

Tom var oförberedd på att behöva förtjäna sin plats på junior universitets- laget. Att B-laget överraskade honom eftersom han alltid hade varit en stjärnspelare. Hans skakat förtroende började påverka hans spel. I stället för att skjuta bra, Tom började tveka undrar om han borde ta bilden. Hans tillfälliga tvivel saktade ner honom bidra till missade möjligheter. Basket slutade vara roligt.

Tom motiverades att återfå hans förtroende, få huvudet tillbaka i spelet och ha kul igen. Så vårt arbete fokuserat på blocken han har, rensa skräp och återvinna hans “

Använda EFT vi fokuserat på hans rädsla, gamla jag och ".. Rädsla för besvikelse sina lagkamrater, hans tränare och hans föräldrar. Rädsla för att göra ett misstag. För att vara riktigt effektiv betydde smalare fokus. Ett par fler frågor ledde till rädsla för att någon stjäla bollen från honom när dribbling. Vi fick ännu mer specifik. Tom kände igen det främst dribbla med sin vänstra hand eftersom han var högerhänt.

När Tom trott dribbla bollen med sin vänstra hand rapporterade han en rädsla för att förlora bollen. På en skala från 0-10, där 10 är den mest intensiva, rankad han intensiteten i hans rädsla som 8. På frågan om han kände det i sin kropp, förklarade Tom hans hjärna gav honom blinkande varningssignaler för att få bollen hans högra hand.

Ett särskilt fokusområde centrerad på sina tankar att förlora bollen.

• Jag är inte en vänster dribbler Omdömen • Dribbla med min vänstra hand känns konstigt Omdömen • Min vänstra hand doesn och' t har en bra kontakt med bollen Omdömen • Någon kan lätt stjäla bollen från mig.

Eftersom jag gillar att vända en negativ till en positiv vi omformulering hans rädda tankar till “ Jag kan dribbla med lätthet och tillförsikt &";. Omdömen

• Jag lätt dribbla med min vänstra hand Omdömen • Dribbla med min vänstra hand är en färdighet jag är beredd att behärska Omdömen • Jag blir mer bekant med touch av bollen i min vänstra hand Omdömen • I &'; M riktigt bra dribblingar med min rätt och min vänstra Omdömen • Jag vaktar bollen med lätthet.

Tom &'; s intensitet hade minskat från 8 till 2. Omdömen

Nästa Tom fick i uppdrag att tänka på en basketspelare han beundrar som är en utmärkt dribbler. Med den här omgången av knacka Tom visualiseras hans favoritspelare ger honom en privatlektion på dribbla basket med sin vänstra hand. Han fick i uppdrag att hålla ögonen på banan, och för att undvika att titta ner. Medan vi fortsatte knacka han observerade den här spelaren som visar honom hur man dribbla bollen vänsterhänta upp och ner domstolen. Nästa Tom “ såg &"; själv dribbling på banan. Under visualisering processen, och samtidigt knacka fick han några tips från sin mentor, gjort några korrigeringar och praktiserade sin dribbling gång på banan. Hans mentor gav honom några höga femmor, sade han såg riktigt bra. Sedan hade jag Tom sluta knacka, ta ett djupt andetag och ompröva sin intensitet.

Tom var på “ 0 &"; rapportering han kände mer säker på sin vänsterhänta dribbling. Vi testade att se till att han var verkligen på en 0 utan återstående rädsla vänsterhänta dribblingar.
Tillvägagångssätt visualisera sig arbeta med en mentor är ett viktigt steg för Tom. Trots att han bara är 14y /o han lära sig att själv coach. I någon sport finns det tillfällen när tränaren är inte att ge en idrottsman riktning. Möjligheten att själv tränare i dessa stunder är kritisk. ... Omdömen

Att lära denna färdighet har hjälpt Tom att vinna förtroende och svara snabbt på banan Omdömen

Ännu viktigare, har spela basket blivit kul en gång Omdömen