Varför Mind /Body Connection verkligen någon roll?

orolig för att bli orolig sjuk? Är skratt verkligen den bästa medicinen? Din kropp kanske vet dig &'; re deprimerad innan du gör och gör det &'; s bästa för att få din uppmärksamhet. Det finns allt fler bevis, som stöds av forskning, ange ditt mentala tillstånd verkligen påverkar din kropp och' s förmåga att skydda och läka sig själv! I själva verket kan din sinnesstämning vara det bästa verktyget du har när de försvarar sig mot sjukdom och maximera behandling av cancer, hjärtsjukdomar, matsmältningsproblem, diabetes och åldrande. Alla dina naturliga försvar äventyras som svar på stress (främst mental) Omdömen

De flesta människor har åtminstone hört termen". Psykosomatiska &"; vilket bokstavligen betyder “ mindbody &" ;. Tyvärr var denna term och ofta missbrukas när någon tros ha föreställt en sjukdom och kan sedan ge symtom. I förvirring, märka vi i allmänhet och avskeda vad som kan mer exakt beskrivas som “ hypokondri &"; och har förbisett kraften i psykosomatiska processen. Som Woody Allen sade “ I &'; M inte en hypokondriker, I &'; M en alarmerande &" ;. Ironiskt nog, även detta ganska negativ missuppfattning av psykosomatiska bekräftar också acceptansen av förmågan ettor sinne för att påverka en fysisk kondition. Nu är vetenskaplig forskning validera den möjligheten: vi skulle kunna använda kraften i sinnet (dvs tänka) för att skapa optimala förutsättningar för att bli och förbli väl.

Det som gör mind /body perspektiv värt att ompröva i detta skede? Det är övergången som har inträffat, från rike “ fuzzy logic &" ;, “ magiska föreställningar &"; och “ andlig excentricitet &" ;, till sfären av fasta mätbara data. Tänk på placebo och noceboeffekten. Vilka är de “ placeboeffekt &"; och “ noceboeffekten &" ;? I den enklaste av termer, det &'; s “ sockerpiller &"; effekt. It &'; s uncanny resultat som erhålls från ett ämne, eller ibland ett beteende, då ingen av “ behandling &"; egenskaper är närvarande för att skapa den önskade förändringen, och ändå är fördel som. Noceboeffekten står för antagande av “ tro &"; att ett ämne (eller ändring) vann &'en; t-arbete, och spelar det och' t! De placebo /Nocebo effekter är så kraftfull i själva verket, att all forskning som bedrivs måste tillåta det möjligt att dessa effekter i sina forskningsdata. Om vetenskapen är ingenting annat, är det området för mätbarhet, och dess primära mantra är “ om det inte kan mätas, kan vi inte vet att det före &" ;, därför, tankar, känslor, känslor, själ och ande hade förpassats in i arenan av ovetenskapliga observationer. Idag dock, lever vi i en värld av elektronmikroskop, funktionell magnetisk resonanstomografi, och den tidigare omätliga kan nu mätas, observeras och replikeras. Omdömen

mind /body interaktion hade observerats och dokumenterats av Hans Selye i hans arbeta om stress så tidigt som 1946 och “ General Adaptation Syndrome &"; blev populärt kallad Fight-Flight-Freeze svar. Av särskild anteckning om mind /body relevans, kan stressen erfarenhet av att skapa den kaskad av mätbara fysiologiska reaktioner utlösas konsekvent, oavsett hotet är verkliga, inbillade eller uppfattas (genom en mental tolkning) av fara. Kroppen reagerar på stimuli genom att aktivera hypotalamus hypofysen adrenal (HPA) axel. Forskarna tror att långvarig exponering för stress (verkliga eller inbillade) resulterar i undertryckande av immunsystemet, slitage av flera kroppens system, placera individen i högre risk för dis-lätthet. Detta var tillkomsten av de tidigaste biofeedback strategier Omdömen

pionjärerna inom mind /body forskning har expanderat på Selye &';. Arbete. Forskare och praktiker har uppstått från ett brett spektrum av discipliner, bland annat cellbiologi, neuroimmunologi, psykoterapi och andlighet, som representerar den specifika fokus för sina discipliner, vare sig det sinne eller kropp. Den förenande förutsättningen för dessa discipliner är ett erkännande av villfarelsen eller artificiell separation av mind /body interaktion
Dessa personer har förenas under en mängd identifiera paraply etiketter oftast innehåller villkoren, “. Holistic eller Wholistic &" ;, “ besvärad /Kropp &"; eller “ Complementary Alternative &"; Medicin.

Så, med ett accepterande av den inter släktskap av mind /body koncept och tillgången på avancerad utrustning, har det blivit möjligt att identifiera och mäta metoder för att förbättra mind /body interaktion. Konsekvenserna för psykoterapi är uppenbara och styrka värdet av “ samtalsterapi &"; som en livskraftig behandlingsalternativ för psykisk och fysisk hälsa. Mind /body perspektiv omfattar metoder för förebyggande som är proaktiv, hälsa underhålla, healing, och drivs av den enskilde. Idag, här på HEALTHePATH http://www.healthepath.com snarare än att titta på dis-lätthet “ behandling &"; som ett svar, riktat mot en passiv mottagare, kan vi engagera hela personen på en mind /body resa mot wellness. Var väl !! Omdömen.