Dopamin Dive

Det finns tre huvudkomponenter som utgör ADHD och i varierande grad kan jag se dessa tillämpas på en stor majoritet av människor som växer upp i dag och' s. Giftigt kultur Omdömen

-fattiga impulskontroll
Attention underskott
-Hyperactivity

Ordet cortex betyder bark, i likhet med ett träd, det är ett tunt skikt av hjärnan och det är där de mest utvecklade aktiviteter bearbetas. Rätt pre-frontala cortex innehåller funktioner impulskontroll, social och emotionell intelligens och uppmärksamhet. Omdömen

EEG är ett test som skannar elektrisk aktivitet i hjärnan. EEG-studier har visat att barn med ADD, när de ombads att utföra vissa aktiviteter, rekord hjärnvågor som är långsam under dessa uppgifter. Andra barn övervakas registrerades ha mycket snabbare vågor under dessa betingelser. Motsättningen är att hyperaktivitet av kropp och själ sannolikt orsakas av en underaktivitet av hjärnbarken. Cortex i ADD, eller i praktiken alla som lider av dålig impulskontroll saknas den hämmande eller begränsning process, den del som hjälper oss att inte agera på drifter. Hjärnan blir ofta översvämmas med sensoriska data, tankar, känslor och impulser. Cortex fungerar effektivt vid en halv vilande nivå för de flesta drabbade därmed effektiviteten och nyttan med att använda stimulerande recept. Stimulerande läkemedel väcker hämmande funktion, däri tillåter en person att tänka klarare och ta itu bättre med impuls. Dessa läkemedel vaknar underutvecklade kretsar och har identiska effekter av kokain i den mån de ökar nivåerna av dopamin, vakenhet och produktivitet. Dopamin är den naturliga belöning och motivation hormon som verkar saknas i många områden av psykisk hälsa. Så hur kan vi bekämpa detta utan själv eller professionell medicin? Varför finns det en drastisk ökning av psykiska sjukdomar? Vad är att stoppa vår utveckling som människor? National Institute of Mental Health gjorde studier mellan 2001 och 2003 och konstaterade att någon gång i sitt liv, 46% av amerikanerna uppfyllt de kriterier som fastställts av American Psychiatric Association under minst en psykisk sjukdom. Omdömen

ADD är nästan säkert ett problem med utveckling i motsats till det av patologi eller sjukdom. När tittat på detta sätt sätter oss i en mycket mer användbar riktning till skillnad dikteras av den smala medicinska synsättet. Sjukdom modeller är inte användbara som vi ser enbart för biologiska eller fysiologiska svar. Om vi ​​väljer att inte se detta som en medicinsk störning eller sjukdom frågan om orsakssamband kan vändas runt. Om vi ​​kan erkänna att självreglering och motivation är naturen drivs sedan kan vi börja titta på sätt att hantera detta mycket mer effektivt. Det blir alltmer uppenbart att denna världsomspännande utvecklingsstörning är djupt rotad i naturen, miljön och samhället som helhet. De frågor vi bör ställa är, vilka villkor vi behöver för psykologisk mognad och förbättring? Vilka villkor skulle hindra denna process? Vilka villkor tillåter ohämmad utveckling och vilka villkor hindra det? Medicinering kan säkert väcka högre hjärncentra och släpp behövs dopamin men med användning av dessa droger vänder ryggen på den verklighet vi står inför. Det är en ful värld där ute och samhället kommer att behöva förändras, men vi kan bara göra dessa ändringar när vi känner modiga nog att stå upp. Omdömen

Det finns ett enkelt sätt att börja öka din dopaminnivåer i dag och förändra världen från bekvämligheten av ditt eget hem, och det är, meditation. Fördelarna med meditation har visat i tusentals studier. Inte bara kan det naturligtvis öka dopamin, förbättra fokus och koncentration, men regelbundna meditatörer uppleva ökad förmåga att lära, ökad kreativitet och djup avslappning. Jag har ett privilegium att intyga att dessa sanningar och ange hur mitt liv har förändrats till en oigenkännlig examen i drygt 7 månaders praktik. Det är ingalunda en lätt uppgift att underhålla och de flesta dagar du kommer att göra varje ursäkt under solen för att undvika det. Men däri lägger behovet av upprepning. Bara 20 minuter av din dag kan programmera hela din hjärna kretsar. Det är verkligen så enkelt. Vi kommer att behöva alla att vara den starkaste versionen av sig för att få till stånd den förändring som världen desperat behöver och om du letar efter ett fritt och garanterat sätt att utveckla den energin ser längre än inom dig själv. Som den store grekiske filosofen Sokrates sa en gång .... "Känn dig själv" Omdömen.