The Science of Visualization: Maximera din hjärna potential Under den Recession

Lågkonjunkturen är skrämmande och överväldigande för många av oss. Jobb är knappa. Bostäder är en enda röra. Och det är svårt att tjäna pengar hotar vår bekvämlighet och lämnar oss känner sig oroliga och stressade. I tider som dessa, kan vi höra råd krönikörer berätta för oss att "visualisera framgång" eller "föreställa våra största möjligheter". Även om detta är inspirerande, är det verkligen en vetenskap bakom detta Omdömen

Den korta svaret på denna fråga är:? Ja. Även visualisering betraktades som "new age hype" under många år, har forskning visat att det finns en stark vetenskaplig grund för hur och varför visualisering fungerar. Det är nu ett välkänt faktum att vi stimulerar samma hjärnregioner när vi visualisera en handling och när vi faktiskt utför samma åtgärd. Till exempel, när du visualisera lyfter din högra hand, stimulerar samma del av hjärnan som aktiveras när du faktiskt lyfta din högra hand. Detta gemensamt område för hjärnaktivering när vi föreställa oss en åtgärd och utför det har visats flitigt i den vetenskapliga litteraturen. Ett slående exempel på hur visualisering ökar hjärnaktivering ses vid stroke. Omdömen

När en person har en stroke på grund av en blodpropp i en hjärna artär, blod kan inte nå den vävnad som artären gång matas med syre och näringsämnen och att vävnaden dör. Denna vävnadsdöd sprider sedan till det omgivande området som inte tar emot blodet längre. Men om en person med denna stroke föreställer flytta den drabbade armen eller benet, hjärna blodflödet till de drabbade området ökar och den omgivande hjärnvävnaden sparas. Att tänka sig att flytta en lem, även efter att den har förlamad efter en stroke, ökar hjärnans blodflöde nog att minska mängden av vävnadsdöd. Detta är en mycket tydlig indikator på kraften i visualisering. Omdömen

I själva verket har idrottare känt om denna makt under en lång tid. Expert idrottsmän använder bildspråk och visualisering för att köra sina lopp i sina mål tider. Studier har visat att dessa idrottare först tänka köra loppet i målet tiden så detaljerat som möjligt och kan sedan köra den efter att ha tränat visualisera detta. En studie visade att "... visualiseringar under hypnos aktiverat nationellt rankad Stanford manliga gymnaster att köra för första gången flera komplexa trick som de hade arbetat med i över ett år. Gymnasterna kunde eliminera tidsfel i trick, till öka flexibiliteten, och eventuellt att koncentrera styrka ... "En annan studie visade att ungdoms fotbollsspelare ökade deras förtroende för att spela när de visualiseras sina drag. Visualisering har också visat sig förbättra höjdhoppare rensa baren Omdömen

Fortsätt läsa på Huffington Post
. &Nbsp.