Brain Fitness Neurobics hålla din hjärna utmanas, hälsosam och Young

Vad är "neurobics"? Egentligen är detta en term som du kanske inte är bekant med, men det liknar aerobics. Aerobics övningar kroppen deltar i, och de håller dig frisk och passform. På samma sätt, neurobics är övningar som din hjärna behöver för att hålla sig i form, också. Och om du gör detta dag efter dag, du kommer att skapa lite kul och några, ja, oordning i din värld. Omdömen

Neurobics är fascinerande eftersom du kan använda alla dina sinnen för att utöva din hjärna. Det kan du också utforska dina känslor och visa hur allt fungerar tillsammans. När du gör den här typen av verksamhet, blir din hjärna starkare. Och i själva verket kommer du faktiskt växa nya hjärnceller, vilket är viktigt för den totala psykiska hälsa. Omdömen

Några roliga exempel på neurobics inkluderar klä på sig, äta, eller göra andra bekanta aktiviteter med ögonen stängda. När du gör detta, du lita på andra sinnen förutom de som du normalt använder för att få dessa saker gjorda. Eller, delta i ett samtal där du kan faktiskt inte prata. Istället måste du använda kroppsspråk för att uttrycka dig. Omdömen

En annan sak du kan göra med neurobics är att undersöka två saker samtidigt. Detta är inte riktigt multitasking vi är mer bekant med, och i stället är något som du göra för att öka kreativiteten. Till exempel kan du rita och lyssna på musik på radion samtidigt. Omdömen

Du har en hel del rutin saker du gör att du förmodligen inte ens märker. I själva verket, dessa vanor är helt enkelt en del av vår hjärna mönster, och vi gör dem utan att ens tänka på dem. Med denna typ av neurobics, du kommer att ändra dina normala rutiner så att du tränar din hjärna. Till exempel, om du normalt rengöra ditt kök först, gör det varar nästa gång du ren. Nästa gång du startar din dag, gör det annorlunda än du "alltid" starta den. Med andra ord, skaka upp saker och göra saker lite annorlunda. Omdömen

Ett annat exempel är att du kan använda din icke-dominanta handen för en hel dag att göra aktiviteter du normalt skulle använda din dominanta hand för. Det kommer att bli mycket svårt, och det kommer att ta en hel del koncentration från din sida. Men, kommer du förmodligen att upptäcka att du kommer att bli bättre som dagen går vidare. Det kommer att förändra hur din hjärna måste tänka när det gäller att utföra en uppgift som har blivit så meningslösa för dig. Omdömen

Det finns många olika sätt att experimentera med neurobics. Ha kul och prova olika saker, och göra allt du kan för att lära av det. Med de flesta av dessa uppgifter, kan du göra dem hemma, kan du göra dem på jobbet eller när du reser. Vad som är viktigt om detta är att du identifiera de saker du alltid göra på ett visst sätt. När du gör detta, gör ett medvetet beslut att göra det annorlunda. Du kan också föra anteckningar (som kan vara kul) att dokumentera vad du har upptäckt samt vad som kommer ut av dina neurobic aktiviteter. Omdömen

Det kan vara väldigt roligt att delta i neurobics, eftersom de kommer att utveckla ditt sinne. I själva verket kan neurobic aktiviteter hjälpa dig att upptäcka vad du - och din hjärna - kan utföra varje dag. Och, det hjälper dig att se att din hjärna i själva verket styr en hel del av vad du gör. Alltför ofta, kan vi bara gå med på det och inte ifrågasätta det, men det måste vara något som vi lagt bakom oss. Utforska neurobics, dock, och du ser att du har förmågan att ändra saker omkring dig och alltid hålla lära fräsch och ny - och hålla din hjärna utmanas - en ny och spännande sätt Omdömen. .