Brain Experiment du kan göra på Yourself

Trogna läsare av min blogg och abonnenter till min Brainpower Nyhetsbrev vet att jag &'; ma believer i felsäkert självexperiment. I själva verket rekommenderar jag regelbundet prova saker som ännu inte har vetenskapliga bevis som styrker deras effektivitet. När allt kommer omkring, varför skulle vetenskapen någonsin titta in i en ny komplettera eller teknik för att förbättra sin egen hälsa eller tänka om deras var inte först några anekdotiska bevis Omdömen

I nyhetsbrevet hade jag “? Brainpower tävling &"; gå en stund (2007), för att se vad “ tricks &"; hade arbetat för abonnenterna att förbättra koncentration, göra tydligare tänkande eller på annat sätt öka deras intellektuella resurser. Många föreslagna livsmedel, ört eller andra säkra kosttillskott. Det spelar och' t få mycket säkrare än att använda livsmedel och örter och vitaminer som vi äter redan. Jag visste inte ens att säga och" kolla med din läkare och" innan du försöker mandel eller fisk. Omdömen

Ibland välgörande effekter av livsmedel och kosttillskott upptäcks av en slump också. I boken “ besvärad Öka hemligheter, och" Ray Sahelian konstaterar att det ofta är effekter av näringstillskott som inte lyfts fram i studier som gjorts på dem. Till exempel, märkte han att när han tog melatonin (ofta används som en sömn stöd) hans drömmar blev mer levande (I &'; ll försöker att en). Han fann också att stora intag av fisk eller lin fröoljor (både högt i omega-3-fettsyror) förbättrar synen. Vi kan alla klocka för dessa typer av oväntade effekter Omdömen

Exemplen ovan utgör inte vetenskapliga bevis, men det isn &';. T viktigt. De är säkra att prova. Så äter fisk eller äta mandlar och ost på morgonen, som en abonnent föreslås. Jag vill återigen påpeka att ansamling av anekdotiska bevis är ibland det enda skälet till en vetenskaplig undersökning görs i första hand. Sällan forskare slumpmässigt välja ett ämne och slumpmässigt välja en effekt, sedan titta för att se om det första ger det andra. De behöver en anledning att utforska något Omdömen

Med detta i åtanke, om du har en “. Receptet &"; eller “ Teknik" eller “ recept &"; bättre hjärnfunktion, låt mig veta. Don &'en; t bara kasta idéer på mig ändå. Håll dig till saker som har arbetat mer än en gång för dig eller någon du känner.

Under tiden jag och' ll dela min egen lilla teknik för “ revving upp &"; hjärnan, som utvecklats av erfarenhet. Länge sedan noterade jag att min hjärna började fungera bättre så snart jag tillbringade ett par minuter att förklara något intressant att någon, som jag gjorde precis ovanför. Jag märkte också att jag kunde, “ föra över &"; resonemang till vad mentalt arbete jag behövde göra på den tiden. Tekniken är så enkelt då; bara prata om någonting intressant för lite och sedan återvända till uppgiften Omdömen

När det gäller gör-det-själv hjärn experiment går, spelar och ' det;. t få mycket säkrare än att prata med en vän om något du brinner eller är intresserade av Ge det ett försök, och se om ditt sinne känns mer “. vakna &"; som följd. Och nu har jag &'; M kommer att använda detta uppsving i brainpower Jag har nyss skapat för att arbeta på en bok, som jag och'. Ll förhoppningsvis har nästa år Omdömen.