Hur Motion Bevarar Brain Function

Dr. Yu-Min Kuo, av National Cheng Kung University Medical College i Taiwan, har visat hur motion hjälper till att bevara hjärnans funktion som du ålder ( The Journal of Applied Physiology
, november 2008). Dr Kuo utbildade möss att köra dagligen under fem veckor på hjul på 70 procent av sin kapacitet. De började träna på 8, 12 och 24 månaders ålder. Dessa åldrar är likvärdiga i människor för åldrarna 40, 60 och 90 år. Omdömen

möss som utövas varje dag växte 2,5 gånger fler nya hjärnceller än de som inte tränar, och dessa nya nerver hjälpte dem att lära och memorera nya uppgifter. Ökningen av hjärnceller kom från ökad produktion av signalmolekyler som främjar hjärnans celltillväxt. Omdömen

Men möss som startade övning i början av medelåldern (motsvarande 40 års ålder) gjorde mycket bättre än möss som inte startar utövar förrän senare medelåldern (motsvarande 60 års ålder). Detta skulle tyda på att kapaciteten av motion för att hjälpa dig att behålla intelligens minskar efter medelåldern. Omdömen

När du är ung, skapar din kropp hela tiden nya hjärnceller. Som ni ålder, förlorar din hjärna sin förmåga att regenerera nya nervceller. Detta är anledningen till att du gradvis förlorar en del av din förmåga att minnas och lära. Vi don och 'en; t känner om Dr. Kuo &'; s resultat skulle hittas hos människor, men hans studie bör uppmuntra människor att börja träna medan unga och fortsätta hela livet Omdömen  ..