Hur man ökar kraften i Mind

Det finns många sätt att öka kraften i sinnet. Några av dem är bevisat av vetenskapen, något snart kommer att bevisas, och andra som arbetar för en person och inte en annan. Det är anledningen till att jag förespråkar "hagelgevär strategi" att öka sitt sinne makt. Till skillnad från gevärs skal, patroner har många pellets i stället för en kula. När sparken, dessa utspridda, så att du inte behöver vara så exakt i ditt mål. Med andra ord gör att träffa målet lättare och mer sannolikt. Omdömen

Vad har detta att göra med kraften i sinnet? Egentligen är det en bra metafor för nästan alla mål vi har, särskilt när rätt tillvägagångssättet är lite osäkert. Prova många saker på en gång och en av dessa "pellets" kommer sannolikt att träffa målet. När du behöver en hjärna uppsving, då, och du är osäker på vad som fungerar bäst, göra mer än en sak i taget. Omdömen

Till exempel, du kunde sitta rakt upp, andas djupt, berätta själv du re mentalt stark, ta en kopp kaffe och ta en ginkgo biloba tillägg. Om en av dessa "träffar målet," du bättre rätt? Och om tre av de fem av dem fungerar, kommer du att tänka mycket klarare. När det finns billiga och säkra saker att prova, jag förespråkar "hagelgevär strategi." Med detta i åtanke, här är ytterligare fem saker du kan prova. Omdömen

Prova Ett nytt perspektiv

Prova ett nytt perspektiv när man tänker på saker denna vecka. Till exempel, tänk vad dina handlingar skulle se ut för en varelse från en annan planet. Gör de mer eller mindre meningsfullt ur detta perspektiv? Eller tänk om din inkomst när det gäller hur mycket du gör per timme eller per dag, eller per åtgärd. Vart och ett av dessa sätt kan föreslå olika alternativ. Nya perspektiv ger dig nya insikter. Omdömen

Gång Konversation

Du har säkert hört talas om fördelarna med motion, särskilt promenader, för hjärnan. Du också förmodligen vet av erfarenhet hur mycket ett bra samtal kan klargöra dina tankar och hjälpa dig att generera nya idéer. Varför inte kombinera de två? Ta en promenad med någon som du kan ha en intelligent konversation med. Det kommer att vara bra för din kropp och kraften i ditt sinne. Omdömen

göra något du gillar

Det finns inte mycket vetenskapliga bevis för denna idé ännu, men fullo delta i en aktivitet som du älskar tycks vila hjärnan och uppdatera den. Ibland ditt sinne racing hit och dit - tills du fokusera på något du gillar att göra. Detta kan inkludera att bygga en fågelholk, spelar ett parti schack, utförsåkning, eller ett hundratal andra aktiviteter. Omdömen

Jag brukade få min hjärna stödet genom att hugga ved. Efteråt kände jag mig alltid som om jag kunde tänka klarare. Tanken här är att ta en paus genom att göra något som till fullo engagerar er uppmärksamhet på ett roligt sätt. Då kan du komma tillbaka till arbetet, kunna använda ditt sinne mer effektivt. Omdömen

Ät mindre

För klarare tänkande, prova att äta mindre, eller äta mer mindre måltider. Forskningen visar att "hjärndimma" eller "socker blues" är ett verkligt fenomen, ofta orsakas av att äta för många enkla kolhydrater. Men utöver detta, de flesta av oss har erfarenhet av att äta för mycket av någon mat och känsla mentalt trög. Prova en lätt mat dag, för att se om du känner dig mer mentalt vaken. Omdömen

lösa dina problem

Varje dag under en vecka väljer ett verkligt problem och lösa det med hjälp av någon av de många kreativ problemlösning tekniker, eller vad din egen rutin är. Dessa kan vara mycket enkla eller mindre saker, som att fastställa en klibbig dörr, eller hitta ett nytt sätt att organisera ditt skrivbord. Den här övningen handlar inte om mentalt uppfinna saker - om du inte kan göra en prototyp i dag. Bara skapa nya idéer kan vara bra mental övning och underhållande också, men tanken är att utbilda dig själv att vara en problemlösare, och berättar att tankeprocess till handling. Detta är ett effektivt sätt att öka kraften i sinnet Omdömen  ..