Brain Memory - Vad påverkar den och hur du kan förbättra It

Det sägs att hjärnan är den mest komplexa maskinen på jorden. Det är den maskinen i människokroppen som är ansvarig för vår varje rörelse, vår personlighet och hur man bäst vi minns tidigare händelser. Utan hjärnan &'en; s förmåga att hålla minnet av saker som vi har gjort tidigare, vad vi har för avsikt att göra och eller ens vilka vi alla är, skulle det inte finnas något du och jag. Så mycket som vi skulle vilja att hålla vår hjärna minne intakt, vi ibland glömmer saker och undrar hur det händer. Omdömen

Ja, det är helt okej att glömma vissa grundläggande information som inte är relevant för oss i just det ögonblicket . Till exempel är det inte en livshotande fall när du glömmer namnet på din granne som precis flyttat in när du inte korsa vägar som ofta. Det är inte också allvarligt när din hjärna raderar minnet av filmer du sett när du var liten.

Men det är ganska allvarligt när vi glömmer viktiga saker som vårt namn, där vi bor, våra släktingar och i princip vad vi har gjort under de senaste en timme. Så vad som påverkar vår hjärna minne? Hjärnan minnet kan påverkas av ett antal saker, inklusive sjukdomar, olyckor och också den typ av livsstil som väljer att leva Omdömen

När hjärnan minne förloras på grund av sjukdom såsom Alzheimers och' s. Sjukdom och eller Parkinsons sjukdom, så finns det inte mycket vi kan göra. Detta beror på att dessa sjukdomar har någon form av skada på våra hjärnceller vilket leder till långvarig eller permanent minnesförlust. Huvudskador å andra sidan kan klassificeras som allvarligt eller inte. Det finns skallskador som leder till stora skador i hjärnan vilket orsakar en permanent hjärnminnesförlust. De mindre allvarliga olyckor medan endast orsaka en övergående hjärnminnesförlust som patienten kan återhämta sig när de blir bättre. Omdömen

När vi väljer att leva den typ av livsstil som kräver hög alkoholkonsumtion som en daglig rutin, då är vi inte bara skadar våra andra viktiga kroppsceller utan även hjärnan. Tidigare undersökningar visar att storkonsumenter lider av minnesförlust än de som dricker ibland. Omdömen

Så hur ska vi förbättra vår hjärna minne? Det finns ingen knep när det kommer till detta. Allt vi behöver göra är att följa några grundläggande regler och riktlinjer som kommer att hjälpa till att hålla vårt minne i schack. Det första du bör göra är att aldrig hoppa på sömn eller motion. Den enkel övning vi gör såsom promenader eller skämt bidrar till att öka syretillförseln i vår hjärna och därmed minska risken för att få några störningar som så småningom leder till minnesförlust. Sova på andra sidan ser till att din hjärna fungerar i sin fulla kapacitet. Omdömen

Andra saker att tänka på för att öka din hjärna minne är att upprätthålla sunda relationer runt omkring dig, skratta så mycket som möjligt, undvika alkoholist drycker, utöva hjärnan genom att försöka minnas tidigare verksamhet, har kosttillskott som ökar hjärnans minne såsom Omega -3. Slutligen är det viktigt att du är stress gratis. Meditera så mycket som möjligt eftersom medling hjälper till att förtjocka väggarna i hjärnbarken, vilket ökar cellkontakt och i gengäld, vår hjärna minne förmåga
.