Utbildning för motivation - Vad kan Sports Performance Coaching uppnå

Om du är en elitidrottare eller delta i aktiviteten av hälsoskäl och för skojs skull så finns det ett vanligt problem för alla - hur du stannar motiverad? Naturligtvis vissa människor är mer självdisciplin eller motiverade än andra men det finns inget att komma ifrån det, bultande pedalerna, poolen, eller spåret kan få dig ner. Ovanpå detta, när det &'; s trista dag eller om du känner trycket i livet; isn &'; t det så mycket lättare att stanna hemma och ta en kopp te Omdömen

Hur kan du hålla motiverad särskilt när det blir tufft? Jo jag &'; rädd att svaret är att du måste jobba på det. Jag utmanar vem som helst som kan vifta med trollspö för att ge motivation. Detta beror på att motivation är en inre energimarknad som håller oss i rörelse och energi är svårt att få och behålla.

Därför har det antas att motivation är en integrerad del av utbildningen och eftersom det spelar och' t alltid flyta lätt då det måste bearbetas. Hur ofta ser vi både individer och grupper misslyckas inte eftersom de tillflyktsort &'; t fick fysisk förmåga, men eftersom de saknar enhet, attityd och självförtroende.

Så vad kan en idrottsprestationer coach göra för att hjälpa?

På samma sätt som en idrottsledare kan finslipa fysiska färdigheter såsom samordning, makt, flexibilitet och bollkontroll sedan en idrottsprestationer coach kan hjälpa till med motivationen utbildningsprogrammet för att nå resultat och slutligen den önskade mål. De har till sitt förfogande ett antal verktyg och tekniker som kan användas för utbildning. Oavsett en individ och' s. Idrotts /fysisk nivå här är bara tre viktiga sätt som en idrottsprestationer coach kan bidra till att uppnå framgång Omdömen

För det första, de kan se till att en individ är kristallklar på deras syfte och mål. Detta sker genom frågor som “ Vad innebär det att en idrottsman /spelare göra för dig &"; “ Vad kommer det att göra för dig när du har uppnått målet (s) du vill ha och" “ Hur kommer du att känna när du har uppnått målet &"; Om människor har tillräckligt övertygande skäl som de kommer att göra något annat kan ofta göras felaktiga beslut.

Hur många gånger har du hört människor ansluter gym skäl såsom de vill gå ner i vikt, men sedan aldrig gå nära dem så sluta göra någonting? Gym är inte billig och så detta verkar snarare ett slöseri med pengar. Det kan finnas starka skäl att gå ner i vikt men har människor ifrågasatte om gymmet är rätt miljö för en enskild när undantagslöst människor faktiskt hatar gymmet men kan älska en alternativ verksamhet såsom dans. Att hitta roliga är prioriteringen och sedan en stor kropp träningspass kommer naturligtvis att följa. Detta kommer att främja en &'; må bra faktor &'; vilket kommer naturligtvis få dig att ha mer av samma. Om en elitidrottare inte längre att ha kul på deras valda sport, är det inte dags att hänga sina stövlar upp och välja en annan utmaning? Omdömen

När en vision har bildats av vad som önskas, då idrottaren tillsammans med sport prestanda coach kan arbeta på att göra visionen större, ljusare och ännu mer övertygande och den här bilden kan sedan nås när det blir tufft.

För det andra alla har strategier för det sätt som de gör saker och för att uppnå resultat. Men ibland dessa strategier bryta ner och de don &'en; t tjäna oss väl. Detta är det dags att inventera och ta en annan inställning till hur kan uppnås mål. Ibland är det svårt att tänka på nya och kreativa strategier. Studsande idéer runt med en föreställning coach kan omforma tänkande och öppna nya möjligheter. Detta kan sedan ge en ny chans i livet. Omdömen

För det tredje är det viktigt att mäta framsteg och sedan belöna dig själv för de framsteg som gjorts. De flesta mål kan delas upp i delmål och så följa framstegen är okomplicerad. Om vi ​​kommer att köra maraton vi inte kommer att börja genom att köra 26 miles på den första dagen av utbildning. Genom att hålla ett diagram och bryta uppgiften i hanterbara bitar det kommer att bidra med motivation. Om varje milstolpe passeras lätt, hur trevligt det är att belöna dig själv. Detta är en av de mest kraftfulla sätt att hålla motiverade.

Så dessa praktiska metoder kan nu läggas till utbildningen regimen och de kommer att hjälpa motivation. Ha alltid i åtanke att Agassi &'; s förverkligande. Han hatade att spela tennis, men tvingades till det av sin far tills han kom till ett stadium i sin karriär som faktiskt han väljer att spela spelet och ingen annan var att påverka honom. Därför var han kunde få på och njuta av det Omdömen  !.