Baseball Coaching Strategi: Hur Jeter Beats Pressure

2001 Jag arbetade med Yankees försöker hjälpa unga spelare övergången från minderåriga till de stora ligorna. Jag frågade Derek Jeter, "Hur ser en ung kille kommer in Yankee Stadium för att spela för Yankees hantera trycket?"

Hans svar tappade min käke. Här är varför. Omdömen

Ett år innan jag tittade på en slutspelsmatch på TV från en soffa i DC där Yankees var ned en körning sent i spelet.

De hade en man på andra och Jeter kom till plattan. Han bosatte sig i sin hållning och började vifta bat runt, mycket mer än en major league kille normalt inte. Omdömen

"Han ser ut som en liten Leaguer", sa jag till mig själv. Men inte bara någon liten Leaguer, totalt stud Little Leaguer.

I &'; M säker på att du kan föreställa stud torped som alla vet kan helt jack bollen. När han kommer till plattan försvaret sväljer hårt och tar ett steg tillbaka.

Förtroende strålar av ungen. I rutan han viftar bat runt huvudet hotfullt, berättar den värld han kan &'en; t vänta med att rippa nästa offer erbjudandet. Det ser ut som roligt. Alla vill vara den där ungen. Omdömen

Det är hur Jeter såg på TV. Utom var han nu i de stora ligorna, spelar i slutspelet!

hela säsongen var på linjen. Publiken gick vilda. Spänningen var tjock i slutspelet luften. Känslan droppande från varje planen. Omdömen

Och Jeter såg ut som en liten Leaguer ha roligt. Omdömen

Flash fram emot min intervju med honom ... Omdömen

"Nå" säger han, "den stora grejen är att ha roligt. Det är hur du hanterar press." Omdömen

"Kom igen", sa jag, "med tiotusentals människor yelling, dina resultat postat i tidningen varje dag , alla dina rörelser såg och granskas, och du säger har kul? "

" Ja. Det är precis som Little League [det är när min käken sjunkit]. Det är samma spel jag har alltid spelat och alltid älskat. Det är kul Visst är det en utmaning, men det är en del av det roliga "Omdömen

Jag:".. Även med 50.000 personer yelling och skriker "

DJ:". Ju fler människor, desto roligare. "

Jeter kan bibehålla perspektivet att spelet är roligt. De flesta spelare jag coacha komma till mig när de har förlorat det. Det har blivit arbete. Ett jobb. Ett test av självkänsla. Ett mått på självkänsla. Det har blivit som de är. Omdömen

Stress uppstår i oss när vi upplever ett hot mot oss eller något som vi älskar. Det kan vara ett hot mot vår fysiska kropp, som att falla på baksidan av en uppsättning av läktaren. Eller det kan vara ett hot mot vår emotionella kroppen, som att få skrek åt av vår tränare. Omdömen

Jeter undviker stress eftersom han inte uppfattar spelsituationer som hotfullt. Han ser dem som en utmaning.

En uppfattning skapar spänning, rädsla, tvivel, kvävning. Den andra skapar frihet, avkoppling och topprestationer. Omdömen

Varför spelar ni eller coach? Det finns massor av andra saker du kan göra med din tid. Omdömen

En av de största men de viktigaste utmaningarna är att komma ihåg varför du hamnade i baseboll i första hand, och hålla ett perspektiv på det som minimerar uppfattningen hot

Sätt ditt fokus på dina svar på denna fråga:.?. Vad är roligt om baseboll Omdömen